कल्याण आयुर्वेद - सावन का महीना शुरु हो चुका है. आपको बता दें कि सावन का महीना शिव भक्तों के लिए किसी त्योहार से कम नहीं होता है. तभी शिव भक्त इस महीने में भगवान शंकर को खुश करने के लिए पूजा और व्रत करते हैं. वही सावन के व्रत को हर कोई अपने तरीके से रखता है. वहीं कई लोगों को व्रत रखने की आदत नहीं होती है, तो ऐसे में उन लोगों को कमजोरी भी आ जाती है. ऐसे में आपको हेल्दी चीजों का सेवन करना चाहिए.
 |
| सावन के व्रत में जरूर पिएं ये ड्रिंक, नहीं होगी कमजोरी |
जी हां सावन के सोमवार व्रत में आप कुछ ड्रिंक को शामिल कर सकते हैं. इन ड्रिंक का सेवन करने से आपको कमजोरी की समस्या नहीं होगी. साथ ही शरीर में ताकत बना रहेगा, तो ऐसे में हम आपको बताएंगे कि आपको सावन व्रत में किन ड्रिंक्स का सेवन करना चाहिए.
तो चलिए जानते हैं विस्तार से -
1.जूस -
व्रत के दौरान आप घर में निकला फ्रेश जूस पी सकते हैं. यह किसी का भी हो सकता है. सेब, आम, मोसंबी या संतरे का वही संतरे का जूस पीने से आप की इम्युनिटी बढ़ाने में भी मदद मिलती है. ऐसे में आग सावन के सोमवार व्रत में इन फलों के जूस का सेवन कर सकते हैं. इन फलों के जूस का सेवन करने से आपको कमजोरी महसूस नहीं होती है और आप आसानी पर व्रत कर पाते हैं.
2.सब्जियों का जूस -
आपको इस ग्रुप को बनाने के लिए दही खीरा और टमाटर की जरूरत पड़ेगी. इसे बनाने के लिए दही को पहले अच्छे पानी में डालकर ब्लेंड करें और फिर इसमें कद्दूकस किए हुए खीरे टमाटर डालें. इसमें सेंधा नमक और भुना हुआ जीरा डालकर मिक्स करें. उसके बाद इसका सेवन करें. खीरे में पानी की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है साथ ही यह विटामिन और पोटेशियम से भरपूर होता है.
3.नारियल पानी -
शरीर के लिए सबसे बेस्ट ड्रिंक में से एक है नारियल पानी का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. यह शरीर में तरल पदार्थ की कमी को दूर करने का काम करता है. आप खुद को हाइड्रेट करने के लिए नारियल पानी का सेवन कर सकते हैं. यह न केवल आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद होता है, बल्कि आपकी सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है इसका स्वाद भी बहुत ही अच्छा होता है.
आपको यह जानकारी कैसी लगी ? हमें कमेंट में जरूर बताइए और अगर अच्छी लगी हो तो इस पोस्ट को लाइक तथा शेयर जरूर करें. साथ ही चैनल को फॉलो जरूर करें. इस पोस्ट को पढ़ने के लिए आपका धन्यवाद.
0 Comments