क्या आप भी ऑफिस में करती हैं लंबे समय तक काम, तो सेहत को होते हैं ये नुकसान

कल्याण आयुर्वेद - आज के समय में महिलाएं हर क्षेत्र में पुरुषों से आगे हैं. वह जितने अच्छी हाउस मेकर है उतनी ही अच्छी ऊर्जा के साथ में बाहर का काम भी करते हैं. ज्यादातर महिलाएं आज के समय में मल्टीटास्किंग काम करती है. वह बाहर का भी काम करते हैं. साथ ही उन्हें घर आकर भी काम करना होता है. लेकिन कई बार काम ज्यादा करने की वजह से सेहत पर बुरा असर पड़ता है. ऐसा इसलिए क्योंकि वर्क लोड का असर शारीरिक और मानसिक दोनों स्वास्थ्य पर पड़ता है. जिसके कारण महिलाओं को सेहत से जुड़े नुक्सान भी हो सकते हैं. ऐसे में हम आपको बताएंगे कि महिलाओं को लंबे समय तक काम करने से उन्हें किन किन परेशानियों से गुजरना पड़ सकता है.

क्या आप भी ऑफिस में करती हैं लंबे समय तक काम, तो सेहत को होते हैं ये नुकसान

लंबे समय तक काम करने से महिलाओं को हो सकते हैं यह परेशानियां -

1.महिलाओं में अनियमित पीरियड की समस्या -

ज्यादा काम करने के कारण महिलाओं में अनियमित पीरियड की समस्या हो सकती है. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हार्मोन का संबंध शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ा होता है. इसलिए आपको हेल्दी रहना है तो अपने काम करने के घंटे तय करने होंगे और जरूरत से ज्यादा काम करने से बचना होगा.

2.बाल झड़ने की समस्या -

महिलाओं को ज्यादा काम करने की वजह से या वर्क लोड बढ़ने की वजह से त्वचा और बालों से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं. जिनमें से एक है बाल झड़ने की समस्या. ऐसे में अगर आप भी बाल झड़ने की समस्या से छुटकारा पाना चाहती हैं तो आप तनाव कम ले और हेल्दी लाइफ़स्टाइल फॉलो करें. इसके अलावा अपने काम करने का समय फिक्स करें और थोड़ा टाइम अपने लिए निकालें.

3.तनाव और डिप्रेशन -

कई महिलाएं घर और ऑफिस दोनों काम संभालती हैं, जिसके कारण उन्हें डिप्रेशन की समस्या हो सकती है. डिप्रेशन के कारण महिलाओं को अन्य शारीरिक समस्याएं भी हो सकती हैं. आपको बता दें कि डिप्रेशन के लक्षण नजर आते ही आपको अपने काम करने का तरीका बदल लेना चाहिए. अगर इसके बावजूद भी फायदा ना मिले तो आप किसी एक्सपर्ट से सलाह ले सकते हैं.

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