डायबिटीज के मरीज इस तरह खाएं मेथी दाना, ब्लड शुगर हो जाएगा कंट्रोल

कल्याण आयुर्वेद - डायबिटीज के मरीजों के लिए मेथी दाना फायदेमंद है या नहीं. यह बहुत बड़ा सवाल है कई रिपोर्ट में दावा किया गया है, कि डायबिटीज के मरीजों के लिए मेथी दाने का सेवन करना फायदेमंद होता है. लेकिन अब सवाल यह उठता है कि मरीज इसका सेवन कैसे कर सकते ,हैं तो आइए जानते हैं कि डायबिटीज के मरीज इसका सेवन किस तरह से करें ताकि इस बीमारी को कम किया जा सके.

डायबिटीज के मरीज इस तरह खाएं मेथी दाना, ब्लड शुगर हो जाएगा कंट्रोल

मेथी दाने से ब्लड शुगर लेवल होता है कंट्रोल -

ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए मेथी के दानों को कई प्रकार से इस्तेमाल कर सकते हैं. सबसे पहले तो आप पानी पीने के बाद मेथी दानों को चबाकर खा सकते हैं. इसके बाद आप ब्रेकफास्ट कर सकते हैं. आपको बता दें कि डायबिटीज के मरीजों के लिए मेथी दाने का सेवन करना फायदेमंद होता है.

मेथी के दानों में होती है यह चीज - 

मेथी के दानों में अमीनो एसिड होता है. अमीनो एसिड रक्त में मौजूद शुगर को तोड़ने और उसका स्तर घटाने में मदद करता है या ब्लड में इंसुलिन की मात्रा को बढ़ाता .है जिसे डायबिटीज के मरीजों को फायदा मिलता है. मेथी के दानों में प्रोबायोटिक पाए जाते हैं जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखने में मदद करता है.

सीमित मात्रा में ही करें मेथी का सेवन -

मरीजों को बता दें कि मेथी के दानों का इस्तेमाल सीमित मात्रा में करना चाहिए नहीं तो आपको लेने के देने पड़ सकते हैं माना जाता है कि मरीज रोजाना 10 ग्राम मेथी का सेवन कर सकते हैं.

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