वजन घटाने के लिए हर समय पीते हैं नींबू पानी, तो जान लें इसके साइड इफेक्ट

कल्याण आयुर्वेद - अपने बचपन में यह कहावत तो जरूर सुनी होगी, कि अति हर चीज की बुरी ही होती है. फिर चाहे वह वेट लॉस से लेकर हेयर केयर करने वाला नींबू है क्यों ना हो. जी हां आपने आज तक नींबू का सेवन करने के फायदे अवश्य सुने होंगे. लेकिन क्या कभी आपने जरूरत से ज्यादा नींबू का सेवन करने से होने वाले नुकसान के बारे में सुना है. आज के इस पोस्ट में हम आपको इसी के बारे में बताने जा रहे हैं, तो चलिए जानते हैं अत्यधिक नींबू का सेवन करने के नुकसान.

वजन घटाने के लिए हर समय पीते हैं नींबू पानी, तो जान लें इसके साइड इफेक्ट

1.पेट खराब -

पेट के लिए वरदान माने जाने वाला नींबू का अगर जरूरत से ज्यादा सेवन किया जाए, तो यह फायदे की जगह नुकसान पहुंचाने लगता है. दरअसल पानी में अधिक नींबू निचोड़ ने से गैस्ट्रोएसोफागीयल रिफ्लक्स रोग और एसिड रिफ्लक्स जैसी समस्याएं हो सकती हैं. आपको बता दें जी ई आर डी और एसिड रिफ्लक्स जैसी समस्याएं एसिड खाद्य पदार्थों से शुरू होती है. पाचन तंत्र में गड़बड़ी और घबराहट तथा उल्टी का कारण भी बन सकता है.

2.डिहाइड्रेशन -

एनर्जी के लिए जब हम अधिक नींबू पानी पीते हैं, तो हमें बार-बार पेशाब आने की समस्या होने लगती है. जिसकी वजह से शरीर डिहाइड्रेट होने का खतरा बढ़ जाता है. क्योंकि इससे आपके शरीर में पानी की कमी हो जाती है.

3.दातों के लिए नुकसान देह -

 नींबू का अत्यधिक सेवन करना आपके दातों के लिए भी नुकसानदायक माना जाता है. इसका जरूरत से ज्यादा सेवन आपके दांतों के इनेमल को खराब कर सकता है. आपको नींबू पानी या ऐसे किसी भी चीज का सेवन करने के तुरंत बाद अपने दांतों को ब्रश करने से बचना चाहिए और तुरंत सादा पानी पीना चाहिए.

4.एसिडिटी की समस्या -

नींबू में एसिड की अधिक मात्रा पाई जाती है. इसका अधिक सेवन करते हैं, तो शरीर में एसिड की मात्रा बढ़ जाती है. ऐसे में एसिडिटी की समस्या हो सकती है.

5.टॉन्सिल्स की समस्या -

बहुत अधिक नींबू पानी पीने से आपके गले में घाव हो सकते हैं. इतना ही नहीं ज्यादा खट्टी चीजों या फलों का सेवन करने से गले में दर्द और टॉन्सिल्स की समस्या आ सकती है. इसलिए सीमित मात्रा में इसका सेवन करें.

6.किडनी में स्टोन बनने का खतरा -

नींबू में साइट्रिक एसिड के साथ-साथ ऑकजलेट भी पाया जाता है, जिसके कारण यदि इसका अधिक सेवन करते हैं तो किडनी में स्टोन होने का खतरा बढ़ जाता है.

7.माइग्रेन -

पिछले कुछ वर्षों में कुछ अध्ययनों ने माइग्रेन और खट्टे फलों के बीच एक संबंध की खोज की है. नींबू में एक तत्व अधिक होता है एक प्राकृतिक मोनू माई जो अक्सर सिर दर्द से जुड़ा होता है यह अन्य फलों की तुलना में नींबू में ज्यादा होती है.

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