पिंपल्स की समस्या से हैं परेशान ? तो इन 5 फूड्स को खाने से दूर होंगे दाग धब्बे

कल्याण आयुर्वेद - जब आपकी शरीर में हार्मोन चेंजिंग आने लगते हैं, तो पिंपल और एक्ने की समस्या पैदा होने लगती है. खासकर में यह समस्या होना एक आम बात है लेकिन इससे चेहरे की खूबसूरती पर बहुत असर पड़ता है हालांकि अन हेल्थी डाइट और बढ़ते प्रदूषण की वजह से भी मुंहासों की समस्या हो सकती है. आइए जानते हैं उन फूड्स के बारे में जो इन समस्याओं का रामबाण इलाज है.

पिंपल्स की समस्या से हैं परेशान ? तो इन 5 फूड्स को खाने से दूर होंगे दाग धब्बे

पिम्पल्स और एक्ने कम करने वाले फूड्स -

1.नारियल पानी -

नारियल पानी को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है इसमें मौजूद न्यूट्रिएंट्स त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं नारियल पानी को रेगुलर पीने से बॉडी में ऑयल बैलेंस बना रहता है और पिंपल तथा एक्ने से जुड़ी समस्याएं दूर हो जाती है

2.खीरा -

अगर आप बेहद ओरिया मसालेदार खाना खाते हैं तो भी पिंपल्स और एक्ने की समस्या हो सकती है इसे दूर करने के लिए आप अपनी डाइट में कीड़े को जरूर शामिल करें जिससे शरीर से टॉक्सिन पदार्थ बाहर निकल जाते हैं जो त्वचा की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं

3.दाल -

दाल को प्रोटीन और विटामिन का रिपोर्ट माना जाता है यही वजह है कि है थप्पड़ भी रोजाना खाने की सलाह देते हैं दरअसल डाले शिवम के प्रोडक्शन के लेवल को कंट्रोल करने में मदद करती है इस बात का ख्याल रखें की दाल को ज्यादा तेल के साथ ना पकाएं

4.ब्रोकली -

ब्रोकली विटामिन ए विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट के गुणों से भर भरपूर होती है इससे हरी सब्जी को खाने से बॉडी में एक्स्ट्रा ऑयल का प्रोडक्शन कम होता है याद रखेगी ब्रोकली तेरी के साथ या कच्चा ना खाएं बल्कि उबालकर सेवन करें

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