पुरुषों को पिता बनने से रोकते हैं ये 5 गलतियां, पछताने से पहले जान लें उपाय

कल्याण आयुर्वेद - ज्यादातर पुरुष काम के दबाव के चलते अपनी सेहत का ध्यान नहीं रख पाते हैं. उल्टा सीधा खानपान स्वास्थ्य पर बहुत ही बुरा असर डालता है. ऐसे में कई फूड है जो पुरुषों के यौन स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं. सही डाइट न ले पाने के कारण और पोषण की कमी होने की वजह से पुरुषों की प्रजनन क्षमता पर बुरा असर पड़ता है. जिसकी वजह से उन्हें पिता बनने में परेशानी होती है.

पुरुषों को पिता बनने से रोकते हैं ये 5 गलतियां, पछताने से पहले जान लें उपाय

इसके लिए अन हेल्थी आदतें जैसे कि शराब और सिगरेट दोषी है. हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि आपकी गलत डाइट ना केवल आपकी सेहत को खराब कर देती है. बल्कि सेक्स लाइफ को भी खराब करती है. साथ में पिता बनने के सपने को चकनाचूर कर रही है. ऐसे में हम यहां आपको बता रहे हैं कि उन गलतियों के बारे में जिनसे आपको बचना चाहिए.

चलिए जानते हैं विस्तार से -

1.सिगरेट का सेवन करना -

पुरुषों के लिए सिगरेट का सेवन करना बहुत हानिकारक होता है. वैसे तो यह सभी के स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक है. लेकिन खासकर पुरुष इसका सेवन ज्यादा करते हैं. इसका सेवन करने से शरीर में ऑक्सीजन का लेवल कम हो जाता है. जिससे पुरुषों की प्रजनन शक्ति कमजोर होने लगती है. इसलिए पुरुषों को सिगरेट और किसी भी प्रकार के नशा और धूम्रपान को बंद कर देना चाहिए.

2.गर्म पानी से नहाना -

कई लोग गर्म पानी से नहाने की सलाह देते हैं. खासकर ठंड के मौसम में तो सभी लोग गर्म के पानी से नहाना पसंद करते हैं. अगर आप भी गर्म पानी से नहाते हैं, तो सावधान हो जाएं. क्योंकि कई स्टडी में इस बात को बताया गया है कि गर्म पानी से नहाना पुरुषों के लिए हानिकारक हो सकता है. स्पर्म प्रोडक्शन के लिए कम तापमान का होना जरूरी होता है. गर्म पानी से नहाते वक्त आपके अंडकोष का तापमान बारिश हो जाता है और इससे अपन काम पर सीधा असर पड़ता है.

3.सोडियम से भरपूर चीजें -

खाने से बचें चीजों में सोडियम की मात्रा अधिक पर मौजूद होती है. पुरुषों को उन आहार का सेवन कम मात्रा में करना चाहिए. सोडियम शरीर में ब्लड सरकुलेशन को कम कर देता है, जिससे इरेक्टाइल डिस्फंक्शन की समस्या होने लगती है. इसलिए पुरुषों को सोडियम से भरपूर चीज जैसे सोया सॉस और बेकिंग सोडा का इस्तेमाल कम मात्रा में करना चाहिए.

4.ड्रिंक का ना करें सेवन -

शुगर ड्रिंक भी पुरुषों की परत के लिए बहुत हानिकारक होता है. वैसे तो यह हम सभी की सेहत के लिए हानिकारक है. आपको बता दें अगर आप भी थोड़ा एनर्जी ड्रिंक और कार्बोहाइड्रेट ड्रिंक का सेवन करते हैं, तो सावधान हो जाइए. क्योंकि इनका अधिक सेवन करने से लोगों में हृदय रोग, रक्त प्रवाह और रक्तचाप से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं.

5.मीट का सेवन ना करें -

डॉक्टर की माने, तो प्रोसेस्ड मीट आपकी शरीर पर बुरा असर डालता है. क्योंकि इसमें हार्मोन अलग से होते हैं जो रीप्डक्टिव सिस्टम को नुकसान पहुंचा सकते हैं. यही वजह है कि पुरुषों को मीट का सेवन अधिक ना करने की सलाह दी जाती है.

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