फायदों से भरपूर है ग्रीन टी, लेकिन कभी ना करें इस वक्त सेवन, नहीं तो उठाना पड़ेगा तगड़ा नुकसान

कल्याण आयुर्वेद - ग्रीन टी के फायदे का खजाना समझा जाता है. इसलिए ज्यादातर हेल्थ एक्सपर्ट इसे पीने की सलाह देते हैं. लेकिन यह जरूरी नहीं है कि जो चीज हल्दी नगर आती है और हमें फायदे देती है. वह हमेशा ही हेल्दी हो और हमें नुकसान न पहुंचाएं. कोई भी चीज चाहे कितना भी फायदेमंद हो. लेकिन अगर उसका सेवन गलत तरीके से गलत वक्त पर या फिर ज्यादा मात्रा में किया जाए, तो यह हानिकारक होता ही है. ऐसा ही कुछ ग्रीन टी के साथ भी है.

फायदों से भरपूर है ग्रीन टी, लेकिन कभी ना करें इस वक्त सेवन, नहीं तो उठाना पड़ेगा तगड़ा नुकसान

इसे पीने का सही वक्त आपको पता होना चाहिए. वरना अगर आप गलत वक्त पर इसका सेवन करते हैं, तो आपकी सेहत को कई नुकसान झेलने पड़ सकते हैं. आज के इस पोस्ट में हम आपको बताएंगे कि ग्रीन टी पीने से आपको क्या फायदे मिलते हैं और किस वक्त आपको ग्रीन टी पीना चाहिए तथा किस वक्त नहीं पीना चाहिए.

1.कैंसर से बचाता है -

कि हम पर एक बेहद ही गंभीर और जानलेवा बीमारी है जिससे बचने के लिए आप ग्रीन टी का सेवन जरूर करें इसमें मौजूद पॉलिफिनॉल्स ट्यूमर और कैंसर सेल्स को रोकने में मदद करते हैं खासकर ब्रेस्ट और प्रोस्टेट कैंसर से बचाव होता है

2.कोलेस्ट्रॉल होता है कम -

ग्रीन टी रेगुलर पीने से खून में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होने लगती है जिससे ब्लड वेसल्स में ब्लॉकेज कम होने लगता है और दिल की बीमारियों का खतरा टल जाता है 

3.स्किन इन्फेक्शन से बचाव -

जब हमारी त्वचा डैमेज हो जाती है और फिर से उसकी भरपाई करना हो तो ग्रीन टी पीना फायदेमंद माना जाता है जिसमें स्किन इन्फेक्शन से बचाव की भरपूर मात्रा पाई जाती है जिससे सूजन को कम करने में मदद मिलती है इस किंटोन हो जाती है और पिंपल्स भी कम होते हैं

4.वजन घटाने में कारगर -

ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट मेटाबॉलिज्म को बढ़ा देते हैं इसे पीने से बॉडी फैट धीरे-धीरे कम होने लगता है बेहतर है कि इसे एक्सरसाइज से पहले पिए तो फायदा होगा

ग्रीन टी कब पीना चाहिए -

भोजन करने के करीब 1 घंटे पहले ग्रीन टी पीना फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि इसमें कैफीन पाया जाता है. इसके खाने के तुरंत बाद इसका सेवन ना करें. क्योंकि ऐसे में जी मिचलाने, कब और पेट दर्द की शिकायत हो सकती है. कोशिश करें कि इसे कभी भी खाली पेट ना पिए और इसके साथ कुछ जरूर खाएं. एक दिन में तीन कप से ज्यादा ग्रीन टी का सेवन बिल्कुल ना करें. वरना आपको नुकसान होना तय है. सोने से पहले इसे पीने से डिहाइड्रेशन मुमकिन है, ऐसे में सोने से पहले का सेवन ना करें.

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