आपके शरीर का एक्स्ट्रा वजन घटाएगी हल्दी, इन 5 तरीकों से कर लें सेवन

कल्याण आयुर्वेद - वजन घटाने की रेसिपी पूरे इंटरनेट पर उपलब्ध है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके किचन में वजन घटाने के लिए सबसे बुनियादी और सबसे प्रभावी माने जाने वाली चीज मौजूद है. जिसके बारे में हम बात कर रहे हैं. जी हां हल्दी. हल्दी का इस्तेमाल लगभग दुनिया भर में सभी देश में किया जाता है. लेकिन क्या आप हल्दी के आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ के बारे में जानते हैं.

आपके शरीर का एक्स्ट्रा वजन घटाएगी हल्दी, इन 5 तरीकों से कर लें सेवन

हल्दी वजन घटाने में बहुत मददगार होता है. हल्दी में करक्यूमिन की मात्रा अधिक होती है, जो वजन घटाने में मददगार साबित होता है. आज हम आपको बताएंगे कि वजन घटाने के लिए किस तरह हल्दी का सेवन किया जा सकता है. इन टिप्स को अपनाकर आप अपने शरीर को हटा सकते हैं.

इन 5 हल्दी व्यंजनों को आजमाएं -

1.शहद के साथ हल्दी की चाय -

हल्दी की चाय जब कच्चे और जैविक शहद के साथ मिलाया जाता है, तो वजन घटाने के लिए यह एक बेहतरीन ड्रिंक बन जाता है. भूख को दबाने का काम करने के लिए जाना जाता है. इसमें एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो वजन घटाने में काफी प्रभावी होते हैं. ऐसे में अगर आप वेट लोग करना चाहते हैं तो शहद के साथ हल्दी के चाय पीने की आदत डालें.

2.दालचीनी के साथ -

हल्दी की चाय और मसाला है, जो वजन घटाने के लिए जाना जाता है. इसके साथ ही इसमें कई औषधीय गुण पाए जाते हैं जो शरीर की कई समस्याओं को दूर करने में मदद करता है. इसी प्रकार वजन घटाने के लिए भी यह गुणकारी माना जाता है. आप बस अपनी हल्दी की चाय में ऑर्गेनिक जीने की कुछ बड़े मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं.

3.अदरक के साथ -

हल्दी की चाय एंटी ऑक्सीडेंट और जड़ी-बूटियों का एक और बड़ा सौर जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. यह वजन घटाने के लिए भी जाना जाता है. एक चाय बनाने के लिए बर्तन में उसमें पानी और चुटकी भर पिसी हुई अदरक डालकर अच्छी तरीके से उबाल लें. फिर इसमें हल्दी डालें और थोड़ी देर के लिए छोड़ दें. फिर चाय को छानकर पी लें आप इसका रोजाना सेवन कर सकते हैं.

4.अपने खाने में मिलाएं हल्दी -

आप इसे अपने सभी व्यंजनों में मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं. अपने भोजन में हल्दी डालने की आदत बना लो हल्दी में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो इसे किसी भी डिश में शामिल करने के लिए उपयुक्त है.

5.हल्दी का दूध -

एक गिलास दूध में कुछ ताजी और ऑर्गेनिक हल्दी मिलाने यह न केवल सर्दी और खांसी के खिलाफ आप भी इम्यूनिटी को विश करने का काम करता है, बल्कि वजन घटाने में बहुत असरदार होता है. हल्दी वाले दूध पीने का सही समय रात में सोने से पहले होता है.

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