रात में सोते समय क्या आपके पैरों में भी होता है दर्द ? तो हो सकती है यह बड़ी वजह, ना करें नजरअंदाज

कल्याण आयुर्वेद - अगर आप भी रोजाना पैरों में होने वाले दर्द से परेशान रहते हैं, तो आपको सबसे पहले इसके पीछे की वजह के बारे में जानना जरूरी है. पैरों में दर्द कभी भी किसी को भी किसी भी कारण से हो सकता है. वहीं कई लोग ऐसे होते हैं, जिन्हें हमेशा रात में या फिर सोते समय पैरों में दर्द होता है. जिसकी वजह से उनको रात में नींद भी नहीं आती है. ऐसे में आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है. बल्कि आपको कुछ तरीकों को अपनाना चाहिए और इसके पीछे की वजह को जाना चाहिए. चलिए आज हम आपको बताएंगे कि रात में सोते समय पैरों में दर्द होने की वजह क्या है.

रात में सोते समय क्या आपके पैरों में भी होता है दर्द ? तो हो सकती है यह बड़ी वजह, ना करें नजरअंदाज

इन कारणों से होता है रात में पैरों में दर्द -

1.डायबिटीज -

ब्लड शुगर का हाई लेवल धीरे-धीरे आपके नर्वस सिस्टम को नुकसान पहुंचाता है. इसमें आपके पैरों की नसें भी शामिल होती है. जिसकी वजह से आपके पैरों में तेज दर्द होता है, जो समय के साथ बढ़ता चला जाता है. ऐसे में अगर आपके साथ भी ऐसा हो रहा है, तो आपको अपना ब्लड शुगर लेवल जांच करवाना चाहिए. क्योंकि यह डायबिटीज का लक्षण हो सकता है.

2.नसों पर दबाव -

अगर आप के टखने की नसों पर दबाव पड़ता है, तो जिसकी वजह से भी दबाव पड़ने के कारण आपके पैरों में दर्द हो सकता है. ऐसे में रात को सोने से पहले पैरों में भयानक दर्द होता है. इसका इलाज करने के लिए आपको डॉक्टर से संपर्क करना जरूरी है इससे आपको इस दर्द से राहत मिल सकता है.

3.गलत तरीके से उठना बैठना -

पैरों में दर्द के कई और सामान्य कारण भी हो सकते हैं. जैसे आप कैसे बैठते हैं और किस तरीके से जूते पहनते हैं. या फिर लंबे समय तक बैठे रहने खड़े रहने या ज्यादा चलने या दौड़ने की वजह से भी पैरों में दर्द रहता है. लेकिन यह दवा खाने के कारण भी पैरों में सोते समय भयंकर दर्द हो सकता है.

पैरों में दर्द का घरेलू इलाज -

1.हाइड्रेशन -

पूरे दिन पानी पीने से आपको हाइड्रेटेड रहने और मांसपेशियों में ऐंठन से बचने में मदद मिल सकती है. आपको बता दें कि पानी पूरे शरीर में लोहे का लोग बेहतर रखने में मदद करता है. जिसकी वजह से आपके पैरों की सूजन और दर्द से आराम मिलता है इसलिए आपको भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिए.

2.स्ट्रेचिंग -

पैरों की उंगलियों और एड़ी को ऊपर की तरफ स्क्रैच करके आप मांस पेशियों के दर्द को दूर कर सकते हैं.

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