हाई ब्लड प्रेशर के मरीज जरूर पिएं यह जूस, नहीं पड़ेगी दवाई खाने की जरूरत

कल्याण आयुर्वेद - आजकल लोगों के खानपान में बहुत बदलाव आया है. ऐसे में शरीर को बहुत नुकसान होता है. साथ ही लोग काम में इतने बिजी हो जाते हैं, कि अपनी सेहत का ध्यान नहीं रख पाते हैं. जिससे कई बीमारियों का सामना करना पड़ता है. हार्ट अटैक, ब्लड प्रेशर, एनीमिया, ब्रेन की बीमारी आदि. जिसे नजरअंदाज करना काफी जानलेवा साबित हो सकता है. इसमें ब्लड प्रेशर एक ऐसी बीमारी है, जिससे ब्रेन हेमरेज भी हो सकता है. आपको बता दें कि हाई ब्लड प्रेशर को हाइपरटेंशन के नाम से भी जाना जाता है.

हाई ब्लड प्रेशर के मरीज जरूर पिएं यह जूस, नहीं पड़ेगी दवाई खाने की जरूरत

दरअसल जब हृदय को ब्लड पंप करने में ज्यादा जोर लगाना पड़ता है. तब हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत होने लगती है, जो आगे चलकर स्ट्रोक या हार्ट फ़ैल का कारण भी बन सकता है. ऐसे में आज हम आपको एक ऐसे जूस के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसका सेवन करके आप अपने ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रख सकते हैं और इन बीमारियों से बच सकते हैं.

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हाई ब्लड प्रेशर वाले मरीज करें इन जूस का सेवन -

1.पालक -

हरी पत्तेदार सब्जियों में सबसे फायदेमंद माने जाने वाले सब्जी पालक का सेवन करना सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है. यह तो आप सभी जानते हैं. इसमें ढेरों पोषक तत्व पाए जाते हैं. खासकर इस में पोटेशियम की मात्रा में पाया जाता है, जो बॉडी के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. क्योंकि कोटेशन की वजह से ब्लड सरकुलेशन ठीक से काम करता है, जिससे हृदय में जोर नहीं पड़ता है. अगर आपको ब्लड प्रेशर की समस्या है तो पालक का जूस का सेवन करना आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है.

2.चुकंदर का रस -

चुकंदर का रस बहुत ही फायदेमंद साबित होता है. चुकंदर का सेवन करना सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है. क्योंकि भरपूर मात्रा में पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं. आपको बता दें इसमें सोडियम, पोटेशियम, फॉस्फोरस जैसे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने का काम करता है. इसमें नाइट्रेट भी पाया जाता है जो बॉडी में ब्लड के फूलों को ठीक करने का काम करता है. जिससे आपके हृदय पर ज्यादा प्रेशर नहीं पड़ता है और हाई ब्लड प्रेशर की समस्या कंट्रोल में रहती है ऐसे में यह काफी फायदेमंद है.

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3.टमाटर का रस -

टमाटर एक ऐसी सब्जी है जिसका इस्तेमाल किया जाता है. इसमें कई पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं. जैसे विटामिन सी विटामिन ए और विटामिन के इसके अलावा इसमें फास्फोरस, कॉपर, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व भी मौजूद होते हैं, जो बॉडी के लिए बहुत अच्छे होते हैं. अगर आप टमाटर को अपने रोजाना के डाइट में शामिल कर लेते हैं तो इससे आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने की क्षमता बढ़ जाती है. इस तरह यह आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है.

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