इस विटामिन की कमी से होता है सफेद दाग, जानिए इसके शुरुआती लक्षण

कल्याण आयुर्वेद - जब त्वचा पर सफेद दाग हो जाते हैं, तो लोग उस व्यक्ति से दूरी बनाना शुरु कर देते हैं. व्यक्ति को पता ही नहीं होता है, कि उनकी त्वचा पर सफेद दाग क्यों हो रहे हैं. ऐसे में आपको बताते हैं कि सफेद दाग के पीछे एक विटामिन जिम्मेदार होता है. जी हां विटामिन की कमी से शरीर पर सफेद दाग होना शुरू हो जाता है. ऐसे में लोगों को इस विटामिन के बारे में पता होना चाहिए. ताकि इस विटामिन की कमी को पूरा करके इस समस्या से बचा जा सके.

इस विटामिन की कमी से होता है सफेद दाग, जानिए इसके शुरुआती लक्षण

आज के इस पोस्ट में हम आपको इसके बारे में बताने जा रहे हैं, आज हम आपको बताएंगे कि शरीर पर सफेद दाने की पिक्चर कौन सा विटामिन जिम्मेदार होता है और इस विटामिन को कैसे पूरा कर सकते हैं.

चलिए जानते हैं सफेद दाग किस विटामिन की कमी से होता है -

त्वचा पर सफेद दाग तब होते हैं, जब आपके शरीर में विटामिन बी12 की कमी हो जाती है. जी हां इस विटामिन का काम न केवल मूड को बेहतर करना होता है, बल्कि यह शरीर में रेड ब्लड सेल के उत्पादन में भी मददगार साबित होता है. ऐसे में यदि शरीर में विटामिन की कमी हो जाए, तो इसके कारण मूड स्विंग्स होने लगते हैं साथ ही सफेद दाग की समस्या भी हो जाती है.

आपको बता दें कि जब शरीर में विटामिन बी12 की कमी हो जाती है, तो शरीर में सफेद दाग के अलावा व्यक्ति को कब्ज की समस्या भी होती है. इससे अलग इसका प्रभाव व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य पर भी पड़ता है. डाइट में विटामिन बी12 की कमी होने से याददाश्त पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है. व्यक्ति की सोचने समझने की क्षमता प्रभावित होने लगती है. ऐसे में व्यक्ति किसी चीज को रख कर भूलना शुरू कर देता है या उसे कोई बात याद नहीं रहती है.

आपको बता दें कि शरीर में विटामिन ए और विटामिन डी की कमी के कारण भी व्यक्ति को सफेद दाग की समस्या होने लगती है. ऐसे में इन दोनों को भी अपनी डाइट में जोड़ना जरूरी है.

सफेद दाग के शुरुआती लक्षण -

सफेद दाग के शुरुआती लक्षणों के बारे में बात की जाए, तो यह समस्या त्वचा के अलावा आंखों में, नाखून, बाल आदि पर भी हो सकते हैं. इस समस्या के दौरान व्यक्ति को त्वचा पर खुजली की समस्या भी हो सकती है.

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