रात में भूलकर भी ना करें इन फलों का सेवन, बिगड़ जाएगी सेहत

कल्याण आयुर्वेद - फल सभी की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. फलों का सेवन करना हम सभी को पसंद होता है. लेकिन आपको बता दें कि अगर इसका सेवन सही समय पर नहीं किया जाए, तो यह आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है. खासतौर पर रात में फलों का सेवन करना आपकी सेहत के लिए अच्छा नहीं माना जाता है.

रात में भूलकर भी ना करें इन फलों का सेवन, बिगड़ जाएगी सेहत

इस बात से हम सभी वाकिफ हैं कि कोई भी दे चाहे कितना भी फायदेमंद क्यों ना हो. लेकिन उसका सही मात्रा और सही समय पर सेवन किया जाना बहुत जरूरी होता है. वरना आपको इसका कोई फायदा नहीं मिलता है. यही बात फलों पर भी लागू होती है. अगर आप इसका सेवन रात को करते हैं तो आपको फायदे के लिए का नुकसान झेलने पड़ सकते हैं, जिसके बारे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं.

रात में इन फलों का सेवन करने से बचें -

1.सेब -

सेब खाने की सलाह तो हर कोई दता है. डॉक्टर भी सेब खाने की सलाह जरूर देते हैं. रोजाना सेब का सेवन करने पर हम कई बीमारियों से अपने शरीर को बचा लेते हैं. लेकिन आपको बता दें रात के समय सेब का सेवन करना अच्छा नहीं माना जाता है. अगर आप रात में इसका सेवन करते हैं तो आपको कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. रात में सेब का सेवन करने से पाचन प्रणाली के लिए अच्छा नहीं होता है. इसलिए आपको एसिडिटी समस्या होने लगती है.

2.केला - 

बात की जाए केले की तो केला भी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद फल होता है. साथ ही हर जगह आसानी से उपलब्ध और काफी सस्ता भी होता है. जिसकी वजह से ज्यादातर लोग इसका सेवन करना पसंद करते हैं. इसके साथ-साथ इसकी ढेरों फायदे हैं. लोग कई तरह से इसका इस्तेमाल करते हैं. कुछ लोग वजन बढ़ाने के लिए तो कुछ लोग ताकत के लिए भी इसका सेवन करते हैं. लेकिन आपको बता दें कि रात के समय केले का सेवन करना अच्छा नहीं माना जाता है. हालांकि कई लोग वर्कआउट के बाद शाम को केले का सेवन करते हैं. चाहे जूस के रूप में हो या फिर फ्रूट सलाद के रूप में रात के समय इसका सेवन नहीं करना चाहिए.

3.चीकू -

रात के समय चीकू का सेवन भी बिल्कुल ना करें. चीकू में शुगर की मात्रा ज्यादा होती है. ऐसे में अगर आप चीकू का सेवन करते हैं. तो यह आपके शरीर का शुगर और एनर्जी लेवल को बढ़ा देता है. इसकी वजह से आपको नींद ना आने की दिक्कत हो सकती है. इसलिए रात के वक्त चीकू का सेवन नहीं करना चाहिए. शरीर में शुगर का लेवल बढ़ने से डायबिटीज का खतरा भी हो सकता है. ऐसे में बेहतर है कि रात के वक्त इसका का सेवन ना करें.

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