पीनट बटर के हैं शौकीन ? जान लीजिए इसके खतरनाक नुकसान, इन लोगो को नहीं करना चाहिए सेवन

कल्याण आयुर्वेद - हेल्थ एक्सपर्ट का मानना है कि पीनट बटर खाने के कई फायदे होते हैं. यह आपकी सेहत को कई तरह के लाभ देता है. इसमें प्रोटीन, फाइबर और कैलोरी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. पीनट बटर मार्केट में आसानी से मिलने वाला चीज है. कई लोग बड़े ही मजे से इसका सेवन करते हैं. इससे मिलने वाले फायदों को देखते हुए इसे सुपर फूड के श्रेणी में गिना जाता है. आयरन, जिंक, विटामिन और पोटेशियम से भरपूर पीनट बटर भूख को कंट्रोल करता है. इतने फायदे होने के बावजूद भी हेल्थ एक्सपर्ट का मानना है कि कुछ विशेष समस्याओं से जूझ रहे लोगों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए.

पीनट बटर के हैं शौकीन ? जान लीजिए इसके खतरनाक नुकसान, इन लोगो को नहीं करना चाहिए सेवन

यह बात हम सभी जानते हैं कि हर चीज हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं होती. इतना ही नहीं अगर हम किसी चीज का सेवन ज्यादा करते हैं, तो इतने फायदे की जगह नुकसान हो सकते हैं. इसलिए आज के इस पोस्ट में हम आपको कुछ ऐसे लोगों के बारे में बताएगे, जिनको पीनट बटर का सेवन नहीं करना चाहिए.

तो चलिए जानते हैं विस्तार से -

1.अगर कोई शख्स दिल की बीमारी से जूझ रहा है, तो उसे पीनट बटर का सेवन करने से परहेज करना चाहिए. इसके कारण से आपका कोलेस्ट्रोल लेवल बढ़ सकता है. पीनट बटर खाते वक्त की मात्रा का खास ध्यान रखना जरूरी होता है. अगर आपको फिर भी पीनट बटर खाना बहुत पसंद है तो आप थोड़ी मात्रा में इसका सेवन कर सकते हैं.

2.यदि आप मोटापे की समस्या से जूझ रहे हैं और अपना वजन बढ़ने नहीं देना चाहते हैं तो पीनट बटर से दूर ही बनाकर रखना बहुत जरूरी है या फिर इसे कम मात्रा में खाना चाहिए. दरअसल इसका ज्यादा सेवन करने से आपका मोटापा और ज्यादा बढ़ सकता है. क्योंकि इसमें प्रोटीन और फैट की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है.

3.उन लोगों को भी इसका सेवन करने से बचना चाहिए, जो त्वचा से जुड़ी समस्याओं को झेल रहे हैं. यदि आपके शरीर पर लाल चकत्ते और रेसेस की समस्या आती है, तो आपको पीनट बटर खाने से बचना चाहिए क्योंकि यह आपकी समस्या को और ज्यादा बढ़ा सकती है.

4.ज्यादा पीनट बटर खा लेने से कुछ लोगों के पेट में ब्लोटिंग और सूजन की दिक्कत भी आ सकती है. आपको बता दें कि यह हाई फाइबर फूड होता है. जिससे आपका पेट भरा हुआ महसूस होता है. अगर आप इसका सेवन ज्यादा कर लेते हैं तो पेट फूलने की दिक्कत हो सकती है.

5.यदि आपको किडनी से जुड़ी कोई भी बीमारी है, तो आपको इसका सेवन नहीं करना चाहिए. ऐसे मरीजों को पीनट बटर से दूरी बनाकर रहने की सलाह दी जाती है. इसमें पाए जाने वाले अफलाटॉक्सिन पोइसोइनिन्ग से लिवर डैमेज का खतरा होता है. इसलिए इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से बचना चाहिए.

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