डायबिटीज के मरीज रोजाना पिएं ग्रीन टी, कंट्रोल में रहेगा ब्लड शुगर लेवल

कल्याण आयुर्वेद - परिवार में किसी व्यक्ति का डायबिटीज से ग्रसित होने खराब दिनचर्या और गलत खानपान की वजह से शुगर की बीमारी होती है. इस स्थिति में व्यक्ति के शरीर में शर्करा का स्तर बढ़ जाता है. वही अग्नाशय से इंसुलिन हार्मोन निकलना बंद हो जाता है. हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो डायबिटीज से पीड़ित लोगों को चीनी और मीठे चीजों से परहेज करना चाहिए. साथ ही रोजाना एक्सरसाइज करनी चाहिए. इससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है. इस विषय को लेकर हाल ही में एक शोध का परिणाम सार्वजनिक हुआ है. शोध के अनुसार, बताया गया है कि ग्रीन टी पीने से डायबिटीज का खतरा कम होता है. इस शोध में यह दावा किया जा चुका है. ग्रीन टी का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है. इसके अलावा पहले भी कई ऐसे शोध किए जा चुके हैं. जिसके द्वारा यह बताया गया है कि ग्रीन टी पीने से डायबिटीज मरीजों को फायदा मिलता है और मोटापा भी कंट्रोल में रहता है.

डायबिटीज के मरीज रोजाना पिएं ग्रीन टी, कंट्रोल में रहेगा ब्लड शुगर लेवल

आइए इस शोध के बारे में सब कुछ जानते हैं -

एक शोध में यह खुलासा हुआ है कि रोजाना ग्रीन टी पीने से सेहत पर अनुकूल प्रभाव पड़ता है. इस शोध में 1000000 से अधिक लोगों को शामिल किया गया था. इसके जरिए यह खुलासा हुआ है कि रोजाना दो कप ग्रीन टी का सेवन करने से डायबिटीज का खतरा काफी कम हो जाता है. वही रोजाना अगर चार कप ग्रीन टी पिया जाए तो शुगर की बीमारी का खतरा कम हो जाता है. हालांकि इस शोध में नहीं बताया गया है कि ग्रीन टी डायबिटीज में क्यों प्रभावी होती है. इस बारे में शोधकर्ताओं का कहना है कि ग्रीन टी में पॉलीफेनॉल और एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो कोशिकाओं को और छाती से बचाते हैं. इसके लिए रोजाना ग्रीन टी और ब्लैक टी का सेवन करना चाहिए.

ग्रीन टी के फायदे -

1.डॉक्टर बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए ग्रीन टी पीने की सलाह देते हैं. इसका सेवन करने से पार्किंसन का खतरा कम हो जाता है इसमें एंटी ऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो बालों की सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं जिसका सेवन करने से आपके बाल स्वस्थ रहते हैं.

2.यदि आपको मुंह की दुर्गंध के दिक्कत रहती है, तो यह आपके लिए फायदेमंद रहेगा. इसका सेवन करने से मुंह पर आने वाली बदबू से भी छुटकारा मिल जाता है.

3.ग्रीन टी में पॉलिथीन ऑफ द प्रचुर मात्रा में पाया जाते हैं, जो शरीर के सूजन को घटाने में मदद करता है. ऐसे में शरीर में सूजन हो जाए, तो इससे छुटकारा पाने के लिए ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं.

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