सर्दियों में गले का दर्द कर देता है परेशान ? तो अपनाएं ये घरेलू उपाय

कल्याण आयुर्वेद - सर्दियों के मौसम में अधिकतर लोगों को गले में दर्द और खराश की समस्या होने लगती है. दरअसल ठंडी हवा की वजह से गला चोक हो जाता है. ऐसे में व्यक्ति को बोलने में और कुछ भी खाने में दिक्कत होती है. कई बार लोग गला खराब होने पर गुनगुना पानी पीना शुरू कर देते हैं. लेकिन आपको बता दे अधिक गर्म पानी पीने से मुंह में सूखापन होने लगता है. इसलिए आपको कुछ अन्य उपाय आजमाने चाहिए. जिससे गले में किसी भी तरह की समस्या से आसानी से छुटकारा मिल जाए.

सर्दियों में गले का दर्द कर देता है परेशान ? तो अपनाएं ये घरेलू उपाय

आज के इस पोस्ट में हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका इस्तेमाल करके आप सर्दियों में होने वाले गले के दर्द से आसानी से राहत पा सकते हैं.

सर्दियों में गले के लिए करें यह उपाय -

1.सर्दियों में गला खराब होना एक आम बात है. इसमें कई तरह की दिक्कत है शमिल होती है जैसे गले में खराश होना, गले में खींच खींच होना, गले में कफ जमना, गले में दर्द होना, गले में सूजन होना आदि. इन सब के लिए आप सबसे पहले गुनगुने पानी में नमक डालकर इस पानी से गरारा करें. इससे आपको पहले ही बार में लाभ मिलेगा.

2.सर्दी जुखाम में भाप लेना काफी फायदेमंद माना जाता है. अगर गले में दर्द या खराश की समस्या हो जाए तो आप भाप ले सकते हैं. इसे करने से आपको प्रभावित हरि के पर नतीजे मिलते हैं. ध्यान रहे कि आप भाप लेते समय नाक की जगह मुंह से सांस लें. इससे आपको ज्यादा फायदा मिलेगा. इसके अलावा सर्दियों में जुकाम की समस्या से छुटकारा पाने में भी यह उपाय बहुत असरदार होता है.

3.गले में दर्द और सूजन की समस्या होने पर इससे छुटकारा पाने के लिए आप अदरक और तुलसी का इस्तेमाल कर सकते हैं. अदरक और तुलसी यह दोनों ही चीजें आपको आसानी से मिल जाएंगी. इन दोनों चीजों का औषधीय महत्व है. इनका इस्तेमाल औषधि के रूप में किया जाता है. तुलसी और अदरक की चाय पी सकते हैं. इससे गले की खराश और गले में होने वाले दर्द तथा सूजन से छुटकारा मिलता है. आप चाहे तो ब्लैक टी भी पी सकते हैं. इससे भी आपको काफी आराम मिलेगा. ध्यान रखें कि दिन में दो से तीन बार से ज्यादा इसका सेवन न करें.

4.यदि आपको गले में दर्द और कुछ भी खाने में समस्या हो रहा है, तो इससे छुटकारा पाने के लिए आप सेव का सिरका इस्तेमाल करें. इसके लिए एक कप गुनगुने पानी में एक चम्मच सेब का सिरका और आधा नींबू निचोड़ कर पी लें. इससे आपको काफी आराम मिलेगा इस उपाय को दिन में दो से तीन बार करने से बहुत फायदा मिलता है.

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