ढलती उम्र में भी जवां दिखेगी त्वचा, बिना केमिकल प्रोडक्ट के इस तरह होगा कमाल

कल्याण आयुर्वेद - दुनिया भर में हर इंसान चाहता है, कि वह खूबसूरत दिखें. लेकिन आजकल की गड़बड़ लाइफस्टाइल और खराब खानपान के चलते मानव जीवन पर काफी बुरा प्रभाव पड़ा है. इसकी वजह से कम उम्र में लोग बूढ़े दिखने लगते हैं. 30 साल का इंसान 40 का लगने लगता है. इस खराब जीवनशैली से लोगों का आयु काल भी कम होता जा रहा है. कम नींद और उल्टे सीधे खानपान की वजह से चेहरे पर पिंपल्स, झुर्रियां, झाइयां और डार्क सर्कल समेत तमाम चीजें नजर आना शुरू हो जाती है. यहां हेल्थ एक्सपर्ट के सुझाव कुछ ऐसे नुस्खे बताए जा रहे हैं, जिनका इस्तेमाल करके आप इन समस्याओं को आसानी से दूर कर सकते हैं.

ढलती उम्र में भी जवां दिखेगी त्वचा, बिना केमिकल प्रोडक्ट के इस तरह होगा कमाल

आज हम आपको ऐसे टिप्स देंगे, उसमें खास बात यह है कि इसमें किसी भी तरह की कॉस्मेटिक प्रोडक्ट का इस्तेमाल आपको नहीं करना है. आप घरेलू नुस्खों को अपनाकर अपनी त्वचा को जवान और खूबसूरत बनाएंगे.

तो चलिए जानते हैं विस्तार से -

1.आपको बता दें हमारे शरीर का 70% हिस्सा पानी से बना हुआ है. कोई इंसान अगर रोजाना तीन से 4 लीटर पानी पीता है, तो शरीर में पानी की कमी नहीं होती है और बॉडी डिहाइड्रेटेड होने से बच जाती है. जब बॉडी हाइड्रेटेड रहती है तो यह आपके चेहरे पर एक अनोखा तेल लेकर आती है. इससे आपकी त्वचा साफ और चमकदार दिखाई देती है.

2. 30 की उम्र के बाद अपनी जीवनशैली से जंक फूड्स और आलसीपन को निकाल दें. क्योंकि आपका आलसीपन आपके मेटाबॉलिज्म को खराब करके मोटापे की समस्या को बढ़ाता है. मोटापा बढ़ने से बीमारियां तो होती ही है. साथ ही आपकी रियल उम्र से आप ज्यादा दिखने लगते हैं.

3.लाइफ को एक दिशा में ले जाने की बजाय बहूयामि बनाए, ऐसे काम को प्राथमिकता दे, जो आपकी जिंदगी रोमांच लेकर आए कई बार ऐसा होता है, कि लोगों को अपनी नौकरी पसंद नहीं आती है. लेकिन फिर भी वह उसने जान लगाकर मेहनत करते हैं, एक्सपर्ट्स बताते हैं कि ऐसी कंडीशन में नौकरी छोड़ने से परहेज ना करें.

4.किसी भी तरह के मानसिक अवसाद को खुद पर हावी न होने दें, कोशिश करें कि अकेलेपन से दूर रहे. दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ वक्त जरूर बताएं. अपने काम के दौरान लोगों से मेलजोल जरूर बढ़ाएं.

5.बढ़ती उम्र के साथ अगर आपको किसी तरह के नशे की आदत है, तो उसे त्याग दें और खुद को खुश रखने की कोशिश करें. इस दौरान शरीर को ज्यादा अहमियत पर और हेल्दी डाइट खाने में शामिल करें. इन सभी चीजों का असर आपकी त्वचा पर पड़ता है. अगर आप ये नशे नहीं करते हैं, तो इससे त्वचा पर समस्याएं भी कम होती हैं.

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