कल्याण आयुर्वेद- एसिडिटी और गैस की समस्या में अधिकतर लोगों को परेशानी में डाल रखा है. हर सुबह पेट साफ ना होना, दिनभर एसिडिटी रहना हर 10 में से तीसरे व्यक्ति की समस्या है. इसका कारण है हमारा गड़बड़ खानपान. आजकल लोगों को जंक फूड खाने का शौक ज्यादा बढ़ गया है, वहीं कुछ लोगों को डाइटिंग के चलते भी गैस और एसिडिटी की समस्या रहती है. कई लोगों को खाना खाने के बाद अपच, उल्टी, खट्टी डकार, सीने में जलन, पेट में दर्द, पेट भारी होने जैसी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. इन दिक्कतों से तुरंत आराम पाने के लिए लोग दवाइयों का सहारा लेते हैं. लेकिन उसके बाद भी दिक्कत बनी रहती है. हम आपको बताएंगे कि एसिडिटी और गैस की समस्या से छुटकारा पाने के लिए स्थाई तरीका क्या है ?
तो चलिए जानते हैं उस ड्राई फ्रूट्स के बारे में-
* किशमिश एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसमें न्यूट्रिएंट्स और विटामिन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इसलिए किशमिश हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है. अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट भीगी हुई किशमिश का सेवन करते हैं तो इससे आपको चमत्कारी फायदे मिलते हैं. इससे हमारी इम्यूनिटी लेवल को बढ़ाने में मदद करता है जिससे व्यक्ति जल्दी बीमार नहीं पड़ता है. आप रात में एक कटोरी में एक कप पानी में 20 से 30 किशमिश को अच्छी तरह से धोकर भिगो दें. सुबह उठकर इस पानी को पी लें और किशमिश को खा लें. रोजाना ऐसा करने से आपको कुछ ही दिनों में फर्क दिखने लगेगा.
* किशमिश में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट रेडिकल या टयूमर सेल्स के निर्माण को रोकने में मदद करता है. इसकी वजह से कैंसर और दिल की बीमारी होने का खतरा कम हो जाता है.
* अगर आप दिनभर ऊर्जावान बने रहना चाहते हैं और इम्युनिटी बूस्ट करना चाहते हैं तो हर रोज कम से कम 20 से 30 किशमिश का सेवन जरूर करें.
* रोजाना सुबह खाली पेट भीगी हुई किशमिश का सेवन करने से गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं से जल्द राहत मिलता है. किशमिश में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है यह आपके पाचन तंत्र को सही रखता है. साथ ही पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करके आपके डाइजेस्टिव सिस्टम को दुरुस्त रखने में मदद करता है.
आपको यह जानकारी कैसी लगी ? हमें कमेंट में जरूर बताइए और अगर अच्छी लगी हो तो इस पोस्ट को लाइक तथा शेयर जरूर करें. साथ ही चैनल को फॉलो जरूर कर लें. इस पोस्ट को पढ़ने के लिए आपका धन्यवाद.
0 Comments