कब्ज से एक झटके में मिल जाएगा आराम, बस अपनाएं ये घरेलू रामबाण इलाज

कल्याण आयुर्वेद - खराब लाइफस्टाइल के चलते लोगों को पेट से जुड़ी दिक्कतें होना बिल्कुल आम बात हो गई है. यह समस्या कई और दूसरी बीमारियों को न्यौता देती है. बोलने में यह समस्या है बहुत छोटी लगती है. लेकिन जिन लोगों को यह दिक्कत होती है, उन्हें ही पता होता है कि इससे उन्हें कितनी परेशानी झेलनी पड़ती है. इसकी वजह से तनाव लो एनर्जी और मोटापा जैसे कई गंभीर बीमारियों से आदमी घिर जाता है. लगभग सभी लोगों को जीवन में कभी ना कभी कब्ज की समस्या जरूर होती है. यदि आपको भी कब्ज की समस्या ज्यादा परेशान कर रही है तो इसे इग्नोर नहीं करना चाहिए.

कब्ज से एक झटके में मिल जाएगा आराम, बस अपनाएं ये घरेलू रामबाण इलाज

आपको बता दें कि कब्ज होने की सबसे आम वजह हेवी फूड, प्रोसेस फूड, रिफाइंड और बिना फाइबर वाले फूड का सेवन करना है. ठंडा पानी पीने की वजह से भी कब्ज की समस्या होती है. कई लोग ऐसे होते हैं जिन्हें ठंडा पानी पिए बिना प्यास खत्म नहीं होती है. आयुर्वेद के अनुसार, शरीर में वात की अधिकता की वजह से भी कब्ज होता है.

कब्ज से छुटकारा पाने के लिए आयुर्वेदिक नुस्खे -

1.हींग का इस्तेमाल करें -

हींग में ऐसा गुण पाया जाता है, जो वात को बैलेंस करने में मदद करता है. आपको बस इतना करना है कि खाना पकाते हुए आपको अपने भोजन में हींग का इस्तेमाल करना है. यह आपको पेट की परेशानी और कब्ज की समस्या से राहत दिलाने में मदद करता है. बच्चों के लिए हींग बहुत ही फायदेमंद साबित होती है. अगर घर में बच्चों को फिर से जुड़ी समस्याएं हो रही है तो उनके खाने में थोड़ा हींग मिला सकते हैं.

2.जीरा है पेट के लिए फायदेमंद -

जीरा का इस्तेमाल भी रोजमर्रा की जिंदगी में जरूर किया जाता है. आपको बता दें अगर आप जीरा का इस्तेमाल अच्छी तरीके से करें तो कब्ज की समस्या से छुटकारा दिला सकता है. इसमें वात शक्ति को कम करने वाले गुण पाए जाते हैं, जिससे गैस, सूजन और पाचन की दिक्कत में आराम मिलता है. आपको बस इतना करना है कि कब्ज की दिक्कत होने पर जीरे के पानी का सेवन करना है. कब्ज के साथ-साथ यह आपको सूजन, गैस्ट्रिक और अपच की दिक्कत से भी राहत दिलाता है.

3.सौंफ से होगा कब्ज का इलाज -

सौंफ हमारे किचन में काफी महत्वपूर्ण माना जाता है. इसका इस्तेमाल कई बार मुंह की बदबू को दूर करने के लिए भी किया जाता है. साथ ही पाचन के लिए लोग इसका सेवन करते हैं. आपको बता दें इसमें आयुर्वेदिक गुण मौजूद होते हैं जो कब्ज की समस्या से राहत दिलाते हैं. आपको बस इतना करना है कि खाना खाने के बाद कुछ सौंफ का सेवन करना है. ऐसा करने से आपका मेटाबॉलिज्म ठीक रहता है और पेट की समस्या दूर हो जाती है. यह आपके कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए किसी रामबाण इलाज की तरह काम करता है.

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