पुरुषों को सोने से पहले खाने चाहिए ये 8 बीज, खाते ही दिखेगा ऐसा असर कि रह जाएंगे दंग

कल्याण आयुर्वेद - भाग दौड़ भरी जिंदगी में अपनी सेहत का ध्यान रख पाना बहुत मुश्किल हो गया है. महिलाएं हो या पुरुष काम में बिजी रहने की वजह से भी इन्हें अपनी सेहत पर ध्यान देने का वक्त नहीं मिलता है. खासकर पुरुषों की बात करें तो उनके पास तो बिल्कुल भी समय नहीं होता है. क्योंकि वह अपने काम में बिजी रहते हैं. जिसकी वजह से शरीर में कई समस्याएं देखने को मिलती हैं. जिसमें शारीरिक समस्याएं भी मौजूद है. ऐसे में इन समस्याओं से छुटकारा पाने और स्पर्म काउंट को बढ़ाने के लिए, आज के इस पोस्ट में हम आपको 8 दिनों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसका सेवन करना आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है.

पुरुषों को सोने से पहले खाने चाहिए ये 8 बीज, खाते ही दिखेगा ऐसा असर कि रह जाएंगे दंग

तो चलिए जानते हैं उन 8 बीजों के बारे में -

1.मेथी के बीज -

मेथी के बीज शरीर में हार्मोन को बैलेंस करने का काम करते हैं. भोजन को स्वादिष्ट बनाने में काफी उपयोगी होता है. अगर इसका नियमित सेवन किया जाए तो यह सेहत को कई फायदे देते हैं. इससे पुरुषों में स्पर्म काउंट भी बढ़ता है. मेथी के बीज सुबह खाली पेट पानी के साथ खाना चाहिए आप चाहे तो इसका पाउडर भी इस्तेमाल कर सकते हैं.

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2.सूरजमुखी के बीज -

सूरजमुखी के बीज सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं. क्योंकि इसमें ओमेगा-3, जिंक, विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. आप इसे उबालकर या फिर दूध में मिलाकर सेवन कर सकते हैं इसका नियमित सेवन करने से आपको जल्द फायदा मिलेगा.

3.कद्दू के बीज -

कद्दू के बीज भी सेहत के लिहाज से बहुत फायदेमंद होते हैं. एक ऐसी सब्जी है जिसका सेवन करना कम लोगों को पसंद होता है. परंतु इसके बीजों के फायदे काफी मशहूर हैं. इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड कीप्कप काफी मात्रा पाई जाती है. यह हार्मोनल रिएक्शन कम करके स्पर्म काउंट बढ़ाता है. इससे बेहतर लाभ पाने के लिए आप रात के वक्त दूध के साथ इसका सेवन करें.

4.सब्जा के बीज -

सब्जा के बीजों की तासीर ठंडी होती है, जिसकी वजह से बॉडी में हिट कम होती है. जिससे आपकी सेक्सुअल पावर बढ़ाने में मदद मिलती है. सब्जा के बीजों का सेवन करने से शीघ्रपतन की समस्या से भी जल्द छुटकारा मिलता है.

5.चिया के बीज -

आजकल कई सारी होम रेमेडीज में चिया के बीज का इस्तेमाल किया जा रहा है. यह के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है इसमें एंटी ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इससे फ्री रेडिकल को खत्म करने में भी मदद करता है. यह आपकी फर्टिलिटी को बढ़ाने का काम करता है साथ ही स्पर्म की क्वालिटी को बढ़ाता है.

6.अलसी के बीज -

अलसी के बीज का तेल दोनों की सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. अगर इसका नियमित सेवन किया जाए तो कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है. खासतौर पर यह पुरुषों के स्पर्म क्वालिटी को बेहतर बनाने का काम करता है.

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7.तिल के बीज -

तिल के बीज और तिल के तेल ये दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. आपको बता दें तिल के बीज में सेसमोनिल और टोकॉफरोल कंपाउंड पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर में एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करते हैं. जिससे मेल फर्टिलिटी बढ़ता है इससे स्पर्म काउंट भी बढ़ता है.

8.खसखस के बीज -

खसखस के बीज में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं, जो तनाव को कम करने का काम करते हैं. यदि इसका नियमित सेवन किया जाए तो यह मन को शांत रखने में मदद करता है. जिससे तनाव और एंग्जाइटी की समस्या से छुटकारा मिलता है. इसका असर पुरुषों के सेक्सुअल लाइफ पर काफी पोसिटिव पड़ता है.

ऊपर बताए गए 8 बीज हैं, उनमें से आप सभी का सेवन कर सकते हैं लेकिन आपको बता दें कि इनमें से मेथी को छोड़कर सभी चीजों का सेवन रात में कर सकते हैं परंतु मेथी का सेवन केवल सुबह या दिन में ही करें.

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