पुरुषों में स्पर्म काउंट कम करती है उनकी ये गलत आदतें, पड़ेगा पछताना

कल्याण आयुर्वेद - गलत आदतें हमारे लिए नुकसानदायक ही होती हैं. यह बात हम सभी जानते हैं. कई बार कुछ ऐसे आदतें भी होती हैं जो हमारी सेहत पर भारी पड़ती है. आज के पोस्ट में हम आपको कुछ ऐसी गलत आदतों के बारे में बताएंगे जो पुरुषों के लिए बहुत नुकसानदायक होते हैं.

पुरुषों में स्पर्म काउंट कम करती है उनकी ये गलत आदतें, पड़ेगा पछताना

जी हां कुछ गलत आदतें आपके स्पर्म काउंट पर बहुत ही बुरा असर डालती है. ज्यादा तनाव, गलत खानपान और गलत लाइफस्टाइल के कारण आप की प्रजनन क्षमता प्रभावित हो सकती है. ऐसे में अगर आपकी यौन इच्छा में कुछ समस्या हो रही है, तो इसके पीछे आपकी कुछ गलत आदते हो सकती है. ऐसे में हम आपको बताएंगे कि आपको कौन सी आदतों को छोड़ देना चाहिए. 

तो चलिए जानते हैं विस्तार से -

1.तनाव लेना -

क्या आपको भी बात बात पर तनाव हो जाता है. अगर हां तो आपको सावधान हो जाना चाहिए. क्योंकि पुरुषों में तनाव के कारण स्पर्म काउंट कम होने लगता है. पुरुषों में चिंता और तनाव के कारण उत्पन्न की गुणवत्ता भी खराब होने लगती है. इसलिए आप आज से ही खुश रहने की कोशिश करें और जितना हो सके, तनाव को खुद से दूर करें. तनाव को दूर करने के लिए आप एक्सरसाइज कर सकते हैं. जिससे आपका दिमाग शांत और फ्रेश महसूस करेगा.

2.एक्सरसाइज ना करना -

एक्सरसाइज ना करने के कारण आपको कई समस्याएं हो सकती हैं. एक्सरसाइज करना हमारी सेहत के लिए फायदेमंद के साथ-साथ जरूरी भी होता है. एक्सरसाइज ना करने की वजह से आपको मोटापे की समस्या हो सकती है. मोटापे के कारण आपकी स्पर्म की गतिशीलता धीमी हो जाती है. जिसका असर आपकी सेक्स लाइफ पर पड़ता है. इसलिए आप आज से ही एक जगह बैठने की आदत को छोड़ दीजिए. वहीं पुरुषों को रोजाना एक्सरसाइज जरूर करनी चाहिए.

3.रात को देर से सोने की आदत -

रात को देर से सोने के कारण आपको मोटापे और तनाव की दिक्कत हो सकती है. जिसकी वजह से स्पर्म काउंट कम होने लगता है. साथ ही रात को जागने के कारण आपकी दिमागी रूप से भी परेशान रहते हैं और आपकी इम्यूनिटी भी कमजोर हो जाती है. इसलिए रात में सोने की आदत में सुधार लाएं और देर से सोने से बचें.

4.शराब पीने की आदत -

शराब तंबाकू का सेवन हमारी सेहत के लिए हानिकारक होता है. यह बात हम सभी जानते हैं. उसके बावजूद भी ज्यादातर लोग इनका सेवन करना पसंद करते हैं. इन में पुरुषों की तादाद काफी ज्यादा है. यह पुरुषों की सेहत के लिए बहुत हानिकारक होता है. ऐसा इसलिए क्योंकि शराब का अधिक सेवन करने से पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन पर बुरा प्रभाव पड़ता है, जिसकी वजह से स्पर्म काउंट की कमी होने लगती है.

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