डायबिटीज के लिए रामबाण है ये जूस, रोजाना करें सेवन, मिलेंगे गजब के फायदे

कल्याण आयुर्वेद - वर्तमान समय में दौड़ती भागती जिंदगी में लोग अपने स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं दे पाते हैं. जल्दबाजी के चक्कर में फास्ट फूड का सहारा लेते हैं. ऐसे में कम उम्र में ही कई तरह की बीमारियों के शिकार हो रहे हैं. जिनमें से खासकर डायबिटीज की बीमारी है, जो बीमारी अब बिल्कुल कम होते जा रही है. क्योंकि यह बड़ी तादाद में लोगों को अपना शिकार बना रही है. इसकी वजह से कई तरह की खान-पान को ना कहना पड़ता है.

डायबिटीज के लिए रामबाण है ये जूस, रोजाना करें सेवन, मिलेंगे गजब के फायदे

डायबिटीज होने के पीछे कई कारण हो सकते हैं. जिसमें आपका गलत खानपान और लाइफस्टाइल तो शामिल है ही, साथ ही अगर आपकी फैमिली हिस्ट्री में किसी को डायबिटीज रहा है, तो आपको यह हो सकता है. आज के इस पोस्ट में हम आपको कुछ ऐसे जूस बारे में बताने जा रहे हैं. जिसका सेवन करके आप डायबिटीज को कंट्रोल रख सकते हैं.

1.ग्रीन टी -

आजकल परंपरागत की जगह लोग ग्रीन टी का सेवन करना पसंद कर रहे हैं. इससे जहां मोटापे को कंट्रोल करने में मदद मिलती है. वही त्वचा के लिए भी बहुत ही फायदेमंद होता है. ग्रीन टी का रोजाना टाइप टू डायबिटीज के खतरे को कम करने का काम करता है. ऐसे में सुबह उठकर आपको इसका सेवन करना चाहिए आप इसे बेबी का हिस्सा बना सकते हैं.

2.आंवला -

डायबिटीज के मरीजों के लिए आंवले का जूस काफी फायदेमंद माना जाता है. इसमें विटामिन सी और एंटी ऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं,जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. इसका सुबह अगर खाली पेट रोजाना सेवन किया जाए, तो यह डायबिटीज को कंट्रोल करने में रामबाण उपाय की तरह काम कर सकता है. ऐसे में आपको इसका सेवन जरूर करना चाहिए.

3.नारियल पानी -

नारियल पानी का केवल करना हम सभी की सेहत के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. लेकिन इतना पानी डायबिटीज मरीजों के लिए तो बहुत ही फायदेमंद होता है. इससे डायबिटीज को कंट्रोल करने में बहुत मदद मिलती है. दरअसल इसमें विटामिन बी, पोटेशियम, इलेक्ट्रोलाइट और एंजाइम जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो आपको अपनी डाइट में नारियल का पानी शामिल करना चाहिए.

4.करेला -

करेला कड़वा होता है, जिसकी वजह से ज्यादातर लोगों को इसका स्वाद पसंद नहीं आता है. लेकिन यह बात हम सभी जानते हैं कि कड़वी चीजें हमारी सेहत और जिंदगी के लिए बहुत अच्छी होती है. उसी तरह करेला भी सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है. अगर बात डायबिटीज की, की जाए तो इस बीमारी में करेला किसी दवा से कम नहीं होता है. इसमें ऐसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. इसके साथ ही करेले का जूस ब्लड को प्यूरिफाई करने का भी काम करता है.

आपको यह जानकारी कैसी लगी ? हमें कमेंट में जरूर बताएं और अगर अच्छी लगी हो तो इस पोस्ट को लाइक तथा शेयर जरूर करें. साथ ही चैनल को फॉलो जरूर कर लें. इस पोस्ट को पढ़ने के लिए आपका धन्यवाद.