कल्याण आयुर्वेद - इंसान अपनी जिंदगी में इतना बिजी हो गया है, कि उसके पास अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने के लिए समय नहीं है. ऐसे में वह उम्र बढ़ने के साथ कई तरह की समस्याओं से घीरने लगता है. जिसमें पेट की समस्याएं होना सबसे मुख्य बन चुका है. इनमें कब्ज और पेट से संबंधित आने दिक्कतें भी शामिल होती है. इससे उनकी लाइफस्टाइल प्रभावित होती है. साथ ही उनका काम भी प्रभावित होता है. ऐसे में कुछ घरेलू नुस्खों को अपनाकर इन शारीरिक समस्याओं को काफी हद तक दूर किया जा सकता है.
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| कब्ज समेत पेट की सभी समस्याओं को करना चाहते हैं दूर ? तो डाइट में शामिल करें ये चीजें |
पाचन से जुड़ी समस्याएं तब होती है, जब आप अपने खान-पान पर ध्यान नहीं देते हैं और अपनी लाइफ स्टाइल को ज्यादा आरामदायक बना देते हैं. ऐसे में आज के इस पोस्ट में हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे आप अपनी डाइट में शामिल करके पाचन से जुड़ी इन समस्याओं को आसानी से दूर कर सकते हैं.
तो आइए जानते हैं इन चीजों के बारे में -
1.अमरूद -
सबसे पहले हम बात करेंगे अमरूद के बारे में. अमरुद एक ऐसा फल है जो आसानी से मिल जाता है. साथ ही काफी सस्ता भी होता है और खाने में बहुत स्वादिष्ट होता है. जिसकी वजह से ज्यादातर लोगों को अमरुद बहुत पसंद होता है. सेहत के लिहाज से भी अमरुद बहुत अच्छा माना जाता है. इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसके साथ ही इसमें प्रचुर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है, जो पेट की समस्याओं को दूर करने का काम करता है. इसको कब्ज की समस्या से छुटकारा पाने में रामबाण इलाज माना जाता है.
2.सूप -
कई लोग अमरुद को सीधे तौर पर खाना पसंद नहीं करते हैं. ऐसे में इसका सूप बनाकर भी पिया जा सकता है. इसका सूप बनाना बहुत आसान है. इसके लिए अमरूद के गूदे निकाल ले. एक बर्तन में पानी डाल दें और इसे उबालें. फिर इसे छान लें. एक बर्तन में इसके पल्प को डालें और उसमें दालचीनी कालीमिर्च नमक डालकर मिलाएं और गाढ़ा होने तक पका लें. इसमें निकालें और ऊपर से पुदीने की पत्तियां या काला नमक डालकर सर्व करें.
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