समय पर नहीं आते पीरियड्स ? तो जानिए इसकी वजह, अपनाएं ये टिप्स, मिलेंगे फायदे

कल्याण आयुर्वेद - पीरियड्स हर महिला के लाइफ में एक महत्वपूर्ण समय होता है. यह हर महीना सामान्य तौर पर 24 से 38 के बीच होते हैं और 2 से 8 दिनों तक होते हैं. लेकिन कुछ महिलाओं के पीरियड्स किस सामान्य वक्त से पहले हो जाते हैं, तो किसी के बाद में होते हैं. पीरियड का देर से होना ज्यादा परेशानी वाली बात नहीं होती है. यह हर महिला की बॉडी पर डिपेंड करते हैं. आमतौर पर रीप्रोडक्शन की उम्र में पीरियड जल्दी या देर से हो जाते हैं. लेकिन ज्यादातर महिलाएं पीरियड साईकल डिस्टर्ब होने से काफी परेशान हो जाती है.

समय पर नहीं आते पीरियड्स ? तो जानिए इसकी वजह, अपनाएं ये टिप्स, मिलेंगे फायदे

ऐसे में आज के पोस्ट में हम आपको बताएंगे कि इर्रेगुलर पीरियड्स के कारण क्या हो सकते हैं और इसे ठीक कैसे किया जा सकता है.

अनियमित पीरियड की वजह -

डॉक्टर की मानें तो अगर पीरियड की डेट कम या ज्यादा होती है या फिर हर महीने बिल्डिंग में भी बदलाव देखने को मिलता है, तो यह अनियमित पीरियड्स हो सकते हैं. वैसे तो इसकी कई वजहें हो सकती हैं लेकिन ज्यादातर वजह है जो देखने को मिलती है वह नीचे बताई गई है.

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1.ज्यादा तनाव लेना बर्थ कंट्रोल पिल्स इस्तेमाल करना या कुछ दवाइयों की वजह से ही ऐसा हो सकता है.

2.ओवरी सिंड्रोम भी एक मुख्य वजह हो सकती है.

3.किसी अंदरूनी डिवाइस के इस्तेमाल से भी यह समस्या होते हैं.

4.कई महिलाओं में देखा गया है कि ब्रेस्ट फीडिंग कराने की वजह से भी ऐसा होता है.

5.थायराइड प्रॉब्लम, युटेरस में पोलिप इसकी वजह हो सकते हैं.

6.युटेरस में फाइब्रॉयड होना.

7.जो महिलाएं ज्यादा एक्सरसाइज करती हैं उन्हें भी यह समस्या देखी जाती है.

अनियमित पीरियड्स की प्रॉब्लम को कैसे दूर करें -

1.अधिकतर अनियमित पीरियड्स कुछ वक्त के बाद अपने आप ही ठीक हो जाते हैं. उसमें ज्यादा घबराने वाली बात नहीं होती है. आपको इसके लिए अपनी डाइट में सब्जियों और फ्रूट को ऐड करना होगा तो आपको फायदा मिलेगा.

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2.डाइट के साथ-साथ आपको अपनी डेली रूटीन पर भी ध्यान देना चाहिए. आपको रोजाना योग या हल्की सी एक्सरसाइज करनी चाहिए, इससे आपकी समस्या ठीक हो सकती है.

3.अजवाइन भी इस समस्या को दूर करने में बहुत फायदेमंद होती है. इसके लिए आप अजवाइन से ड्रिंक बना कर भी पी सकते हैं या अपने भोजन में इसे शामिल कर सकते हैं.

4.इसके साथ ही अगर आप इस समस्या से बचना चाहती है, तो आपके लिए यह बहुत जरूरी है कि आप तनाव न लें. तनाव लेने से यह समस्या बढ़ सकती है. ऐसे में तनाव न लें और तनाव से बचना है तो आपको एक्सरसाइज करना चाहिए.

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5.अगर सभी उपाय अपनाने के बावजूद भी आप को इस समस्या से छुटकारा नहीं मिल पा रहा है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए वरना आगे चलते यह बड़ी समस्या पैदा कर सकता है.

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