हर मर्ज की दवा है आंवला, फायदे जानकर तुरंत खाना कर देंगे शुरू

कल्याण आयुर्वेद - आंवला औषधीय गुणों से भरपूर होता है. आंवला में मौजूद गुण सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है. आंवले का इस्तेमाल कई दवाओं में किया जाता है. यह विटामिन सी के सबसे अच्छे स्रोतों में से एक माना जाता है. इसमें विटामिन सी के अलावा विटामिन ए, विटामिन बी कॉन्प्लेक्स, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर मौजूद होते हैं. इसमें पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन जैसे मिनरल्स मौजूद होते हैं, जो कई बीमारियों में काफी फायदेमंद होते हैं. अगर आंवले का अपनी डाइट में इस्तेमाल किया जाता से जुड़ी कई दिक्कतों को दूर करने का काम करता है. आपके पाचन, इम्यूनिटी जैसी समस्याओं को दूर करने में भी मददगार होता है.

हर मर्ज की दवा है आंवला, फायदे जानकर तुरंत खाना कर देंगे शुरू

तो चलिए जानते हैं आंवला की कुछ जबरदस्त फायदे -

1.इम्युनिटी बढ़ाता है -

आंवला में मौजूद विटामिन सी आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करता है. आंवला से बनी चीजों का सेवन करने से एसिडिटी बढ़ती है. बीमारियों से लड़ने की शक्ति भी बढ़ती है. बीमारियों वाले मौसम में आंवला को डाइट में शामिल करने से सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं से बचा जा सकता है. ऐसे में अपनी डाइट में आंवला को जरूर शामिल करें.

2.हड्डियां मजबूत करता है -

आंवला आपकी हड्डियों की सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद माना जाता है. इसमें कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करता है. हड्डियों से जुड़ी परेशानियां जैसे ऑस्टियोपोरोसिस, अर्थराइटिस और जोड़ों के दर्द में भी आंवला का सेवन करने से काफी आराम मिलता है .हड्डियों का दर्द दूर करने के लिए सुबह की डाइट में आंवला जूस शामिल करना बहुत फायदेमंद रहेगा.

3.दिल की सेहत के लिए फायदेमंद है -

आपके दिल की सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है. यह दिल के मरीजों के लिए और भी अच्छा है. आंवला में मौजूद विटामिन और एंटी ऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व आपके दिल की सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. आंवला में क्रोमियम बेटा हाथ की नसों को ब्लॉक कैसे होने से बचाता है. जिससे हृदय अच्छी तरीके से काम करता है और हल्दी बनाए रखने में मदद करता है.

4.आंखों की रोशनी बनाता है -

आपकी आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है. आंवला में मौजूद विटामिन सी आंखों की रोशनी को बढ़ाने का काम करता है. आंवला से बनी चीजें जैसे जूस, मुरब्बा और चटनी खाकर स्वाद के साथ-साथ आंखों की रोशनी भी बढ़ाई जा सकती है.

5.शुगर कंट्रोल करें -

आंवला में मौजूद न्यूट्रिएंट्स डायबिटीज की बीमारी को कंट्रोल करने में बहुत मददगार होते हैं. आंवला इंसुलिन का लेवल सामान्य बनाए रखने में काफी अच्छा होता है. शुगर को कंट्रोल करने के लिए आंवला का जूस पीना चाहिए डायबिटीज मरीज का सेवन जरूर करें.

6.इंफेक्शन दूर करता है -

आंवला में ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाता है जिसकी वजह से यह इन्फेक्शन होने से बचाने में भी मदद करता है 77 अगर आपको इंफेक्शन हो गया है तो इस से भी छुटकारा दिलाएगा आंवला बैक्टीरिया से लड़ने का काम करता है यह बॉडी को डिटॉक्स कर के जहरीले पदार्थों को शरीर से बाहर निकालता है इसके सेवन के जरिए सर्दी जुकाम और पेट के इंफेक्शन से छुटकारा मिल सकता है.

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