एक इंसान को कितनी बार आ सकता है हार्ट अटैक ? जानिए इससे बचने के उपाय

कल्याण आयुर्वेद - दिल हमारे शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंग होता है. अगर जिंदगी को लंबे समय तक बरकरार रखना है तो इसका सही तरीके से और लगातार काम करना बहुत जरूरी होता है. आमतौर पर ऑन हेल्दी डायट गड़बड़ लाइफ़स्टाइल, मोटापा, हाई कोलेस्ट्रॉल, हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्याओं की वजह से इंसान को दिल का दौरा पड़ता है. जिसकी वजह से उसकी जान भी चली जाती है. लेकिन एक सवाल कई लोगों के मन में उठता है कि किसी एक शख्स को पूरी जिंदगी में कितनी बार हार्ट अटैक आ सकता है, तो आज के इस पोस्ट में हम आपको इसके बारे में बताएंगे.

एक इंसान को कितनी बार आ सकता है हार्ट अटैक ? जानिए इससे बचने के उपाय

क्यों आता है हार्टअटैक -

जब हमारी धमनियों में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा काफी ज्यादा हो जाती है, तो यह प्लाक बनाने लगता है, जिसकी वजह से ब्लड वेसल्स में ब्लॉकेज हो जाती है और फिर हृदय की तरफ ब्लड को फ्लो धीमा होने लगता है. ऐसी स्थिति में खून को दिल तक पहुंचने में काफी जोर लगाना पड़ता है. जिसकी वजह से ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है और फिर हार्ड अटैक आ सकता है.

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सांस लेने में दिक्कत, खूब पसीना आना, सीने में दर्द होना, चक्कर आना, बेचैनी महसूस होना, सिर घूमना, जबड़े या दांत में दर्द, जी मिचलाना, उल्टी होना और गैस बनना.

हार्ट अटैक पूरी जिंदगी में कितनी बार आ सकता है -

ज्यादातर कार्डियोलॉजिस्ट मानते हैं कि किसी भी इंसान को पूरी जिंदगी में अमूमन ज्यादा से ज्यादा तीन बार हार्ट अटैक आ सकता है. लेकिन कुछ मामलों में यह कम या ज्यादा भी हो सकता है. आमतौर पर इस बीमारी का खतरा 40 से 45 उम्र के लोगों को होता है लेकिन यह बीमारी किसी भी व्यक्ति को हो सकती है.

हार्ट अटैक से बचने के उपाय -

1.अगर आप को हार्टअटैक से बचना है, तो सिर्फ हेल्दी डाइट ही खाएं. नमक चीनी और ऑयली फूड से जितना हो सके उतना परहेज करें.

2.सिगरेट, धूम्रपान और शराब जैसी चीजों का सेवन करना हमारे दिल की सेहत के लिए बहुत खतरनाक होता है. क्योंकि सब ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है जो हार्ट अटैक के लिए जिम्मेदार माना जाता है.

3.वजन का बढ़ना हार्टअटैक के रिश्तों को कई गुना बढ़ा देता है. इसलिए जितना मुमकिन हो सके वेट को कंट्रोल करने की कोशिश करें.

4.हृदय को हेल्थी रखने के लिए डेली फिजिकल एक्टिविटीज करना बहुत जरूरी होता है. इसलिए जब भी मौका मिले तो वर्कआउट जरूर करे.

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