किचन में रखा यह 1 मसाला, हाई ब्लड शुगर का है रामबाण दवा, जानें कैसे करें सेवन

कल्याण आयुर्वेद - डायबिटीज असामान्य रूप से खून में बनने वाले शुगर की मात्रा से संबंधित होता है. हालांकि आज के समय में यह परेशानी बहुत सारे लोगों को होती है. जिसकी वजह से इसकी गंभीरता को बहुत हल्के में लेने लगे हैं. यदि आप भी ऐसा सोचते हैं कि आजकल तो डायबिटीज नॉरमल हो चुका है, तो इससे ज्यादा खतरा नहीं है तो आप को सावधान हो जाना चाहिए. क्योंकि अनियंत्रित या अनौपचारिक छोड़ देने से यह आपके हृदय किडनी नर्वस सिस्टम को खराब करके कई बीमारियों को जन्म दे सकती है.

किचन में रखा यह 1 मसाला, हाई ब्लड शुगर का है रामबाण दवा, जानें कैसे करें सेवन

डायबिटीज के उपचार में अक्सर दवाइयों और इंसुलिन इंजेक्शन को शामिल किया जाता है. लेकिन बहुत से लोग ऐसे खाद्य पदार्थों में रुचि रखते हैं, जो खून में शुगर की मात्रा को कंट्रोल करने का काम करें और नेचुरल तरीके से उनका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल हो जाए. यदि आप भी ऐसे किसी नेचुरल इंसुलिन की तलाश में है जो आपके डायबिटीज को कंट्रोल करने में मददगार हो, जिसकी वजह से आपको ज्यादा दवाइयों का सेवन ना करना पड़े, तो आज के पोस्ट में हम आपको किचन में रखा एक ऐसा मसाला के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपके डायबिटीज को कंट्रोल करेगा.

तो चलिए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -

सबसे पहले आपको बता दें कि हम जिस चीज के बारे में बात कर रहे हैं वह मसाला दालचीनी है, जो हम सभी के किचन में अवश्य मौजूद होता है. यह भोजन को स्वादिष्ट बनाने के लिए जाना जाता है. साथ ही सेहत से जुड़े कई फायदे भी देता है. जिनमें एक फायदा यह भी है कि इसका सेवन करके आप डायबिटीज को कंट्रोल कर सकते हैं. एक होम्योपैथी विशेषज्ञ ने हाल ही में यह बताया कि डायबिटीज में दालचीनी खाने और इसका इस्तेमाल करने से बहुत फायदे मिलते हैं. दालचीनी एक ऐसा मसाला है जो स्वस्थ एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है. यह डायबिटीज मरीजों में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है.

शरीर में कितना होना चाहिए शुगर -

1.भोजन करने से पहले - स्वस्थ व्यक्ति का टारगेट ब्लड शुगर लेवल 100mg/dl से कम होना चाहिए वही डायबिटीक का ब्लड शुगर लेवल 80 से 130mg/dl तक होना चाहिए

2.भोजन के 1 से 2 घंटे बाद - स्वस्थ व्यक्ति का ब्लड शुगर लेवल 140mg/dl से कम तो वही डायबिटिक में 180mg/dl से कम होना चाहिए

3.बीते 3 महीने में ब्लड शुगर लेवल का A1C लेवल - स्वस्थ व्यक्ति में 5 पॉइंट 7 प्रसिद्ध प्रतिशत से कम और डायबिटीज में 180mg/dl से कम होना चाहिए

डायबिटीज का मुख्य कारण क्या है -

डायबिटीज का सटीक कारण अभी तक पता नहीं लगा जा पाया है. लेकिन माना जाता है कि आज हेल्थी लाइफस्टाइल इसकी सबसे बड़ी वजह में से एक है. खाने पीने की कई ऐसी चीजें हैं जो शरीर में सीधे रूप से ब्लड शुगर लेवल को प्रभावित करने का काम करती है. इसमें मीठा, वसायुक्त आहार और जंक फूड शामिल है. इसके अलावा हार्मोन असंतुलन बढ़ती आयु डायबिटीज की पारिवारिक हिस्ट्री कई बीमारियां भी इसका कारण बनती है.

डायबिटीज के घरेलू उपाय -

यदि आप डायबिटीज के मरीज हैं और ब्लड शुगर लेवल में उतार-चढ़ाव को नियंत्रित करने के लिए कुछ घरेलू और नेचुरल उपाय की तलाश कर रहे हैं, तो आपको दालचीनी का इस्तेमाल करना चाहिए. दरअसल दालचीनी में एंटी डायबिटिक गुण पाए जाते हैं. इसके अलावा दालचीनी में मौजूद पॉलीफेनॉल सीरम भी ग्लूकोज और इंसुलिन को कम करके डायबिटीज के खतरे को दूर रखने का काम करते हैं.

इन बीमारियों में भी फायदेमंद है दालचीनी -

1.जैसा कि हमने आपको पहले ही बताया यह शरीर में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने का काम करता है. ऐसे में डायबिटीज मरीजों के लिए यह फायदेमंद होता है इसके साथ-साथ और भी कई फायदे दालचीनी का सेवन करने से मिलते हैं जो नीचे बताए गए हैं.

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2.आपको बता दें कि यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कंट्रोल करने में मदद करता है. कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए जरूरी होता है. लेकिन अगर इसकी मात्रा बढ़ जाए तो यह शरीर को नुकसान पहुंचाने लगता है. इससे दिल से जुड़ी बीमारियां होने का खतरा सबसे ज्यादा बढ़ जाता है. ऐसे में इसे कंट्रोल रखना बहुत ही जरूरी होता है.

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3.यदि आप जोड़ों के दर्द की समस्या से जूझ रहे हैं, तो इस समस्या से छुटकारा पाने में भी दालचीनी आपकी मदद कर सकता है. इसके लिए आप दालचीनी को गाड़ी के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं या फिर आप चाहे तो इसका लेप बनाकर भी इस्तेमाल किया जा सकता है.

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4.यह ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद करता है. आपको बता दें अगर आप दालचीनी की चाय पीते हैं, तो इससे आपका माइंड फ्रेश रहता है और आप तनावमुक्त महसूस करते हैं.

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5.दालचीनी का सेवन करने से आपके शरीर को कई फायदे मिलते हैं. दरअसल यह आपके शरीर में इंसुलिन प्रतिरोध में सुधार करने में काफी असरदार साबित होता है, जो कहीं ना कहीं डायबिटीज से जुड़ी होती है और आपको डायबिटीज से राहत दिलाता है.

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डायबिटीज में कैसे करें दालचीनी का सेवन -

एक्सपर्ट बताते हैं कि मधुमेह के लिए दालचीनी का सेवन करना बहुत ही अच्छा होता है. इसके लिए सबसे अच्छा तरीका है कि इसे पानी के साथ मिलाकर पीना चाहिए. इसके लिए आप एक गिलास पानी में दालचीनी का 2 इंच का टुकड़ा या दालचीनी की छाल भिगो दें. अगर आपके पास यह उपलब्ध नहीं है, तो अब दालचीनी का पाउडर भेजते माल कर सकते हैं. इसे रात भर के लिए ऐसे ही छोड़ दें और सुबह इसे छानकर पी लें या फिर आप चाहे तो इसे गैस पर उबालकर चाय की तरह प सकते हैं. याद रखे आपको इसका सेवन खाली पेट करना है तभी आपको ज्यादा फायदा मिलेगा इस उपाय को शुरू करने से पहले आप अपना ब्लड शुगर लेवल आवश्यक जांच करें और लगातार एक महीने तक इसका इस्तेमाल करने के बाद दोबारा आप अपना ब्लड शुगर लेवल चेक करें. आपको यकीनन फर्क महसूस होगा.

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