कल्याण आयुर्वेद - आज के समय में महिलाओं और पुरुषों में कोई और समानता नहीं देखी जाती है. क्षेत्रों में पुरुष पर 3 रूप से कार्य कर रहे हैं तो कई क्षेत्र में महिलाएं भी अपना टैलेंट साबित कर रही है. इन सबके बीच पुरुष के बाद की जाती है, कि मामले में भी थोड़ा लापरवाह भी होते हैं. खाने पीने पर ध्यान ना देना और कुछ गलत आदतों की वजह से उन्हें कई प्रकार की समस्याएं और बीमारियां होने लगती हैं इसलिए पुरुषों को अपनी सेहत का ध्यान रखना चाहिए.
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| पुरुषों को रात में कभी नहीं करनी चाहिए ये 4 काम, नहीं तो ... |
कई पुरुष काम में बिजी रहने की वजह से उन्हें समय नहीं मिल पाता है. इसलिए वे अपनी सेहत का ध्यान नहीं रख पाते हैं. पर कुछ बातों का ध्यान रख कर भी अपने आप को स्वस्थ रख सकते हैं. इसलिए आज के इस पोस्ट में हम आपको कुछ विशेष बातें बताने जा रहे हैं, जिन्हें फॉलो करके पुरुष अपने आप को स्वस्थ रख सकते हैं. पुरुषों को आज से ही ये आदतें छोड़ देना चाहिए.
तो फिर चलिए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
1.ना करें देर रात भोजन -
कुछ पुरुषों की आदत होती है, कि वह ऑफिस और अपने घर के काम को खत्म करने के बाद ही देर रात में खाना खाने के लिए बैठते हैं. खासकर कुंवारे लड़कों की यह आदत होती है, जो घर से बाहर रहते हैं, उन्हें अपने काम की वजह से समय नहीं मिल पाता है. वह कभी 12:00 से 1:00 रात को भी खाना खाते हैं. यह डाइजेशन को पूरी तरह से खराब कर देता है. एसिडिटी पेट में ऐठन और गैस की समस्या से पुरुष बड़ी आसानी से परेशान हो जाते हैं. इसलिए कोशिश करनी चाहिए कि देर रात में भोजन करने की आदत को आज ही बदल लें.
2.देर रात तक न जागे -
कुछ लोग को रात में मूवी और वेब सीरीज देखने का बड़ा शौक होता है. आपने डेली लाइफ को खत्म करने के बाद रात में सोने से पहले तो लोग मोबाइल, लैपटॉप और टीवी पर नजरें गड़ाए बैठे रहते हैं. यह रूटीन लंबे समय तक चलता रहता है और पुरुष इसी वजह से अनिद्रा के शिकार भी हो जाते हैं. वैज्ञानिक अध्ययन के अनुसार देर तक जाने के कारण पुरुषों की यौन क्षमता भी काफी ज्यादा प्रभावित होने लगती है और वह कमजोर हो जाते हैं. इसलिए अगर आप भी देर रात तक जाग रहे हैं, तो आज से आपको इस आदत से छुटकारा पाना चाहिए.
3.शराब पीने की आदत को छोड़ दे -
अल्कोहल का सेवन करना सेहत के लिए हानिकारक होता है. यह कैंसर और किडनी फेल करने का खर्चा भी बढ़ा देता है. यह बात हम सभी जानते हैं. लेकिन उसके बावजूद भी कई लोग इसका सेवन करते हैं. हाल ही में हुए एक रिसर्च में वैज्ञानिक ने यह बताया कि शराब का सेवन हार्मोन को कम करने में का काम करता है. इसके साथ ही लंबे समय तक और लगातार शराब का सेवन किया जाए तो पुरुषों के स्टेमिना को भी कम कर देता है.
4.गलत आदतों से हो जाएं दूर -
गलत आदतों से आशय है मास्टरबेशन या फिर पोर्न देखने की लत से है. इससे आपको दूर रहने की बहुत जरूरत है. यह आदत आपके जननांगों को नुकसान पहुंचाने के साथ-साथ कई प्रकार के यौन संचारित रोग भी पैदा कर सकती है. जिन्हें नाम कमजोर हो जाता है, तो आपको कई यौन समस्याएं होने लगती हैं. इसका सबसे बुरा असर आपके शादी के बाद आपकी रोमांटिक लाइफ पर पड़ता है. ऐसे पुरुषों को आज से ही यह गंदी आदतें छोड़ देना चाहिए.
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