पैरों के तलवों में करें सरसों के तेल से मालिश, तनाव सहित इन दिक्कतों से मिलेगा छुटकारा

कल्याण आयुर्वेद - पुराने समय से ही सरसों का तेल आयुर्वेद से लेकर हर चीज में फायदेमंद माना गया है. सरसों के तेल को सेहत के लिए भी हमेशा से अच्छा माना गया है. खाने के साथ-साथ कई और तरीके से भी इसका इस्तेमाल किया जाता है. नियमित खाने में भी इसका इस्तेमाल होता है. सरसों के तेल में बना भोजन भी काफी स्वादिष्ट लगता है. इसके तेल से खाने में अलग ही रंगत और खुशबू भी आ जाती है. इसके अलावा सरसों का तेल कई बीमारियों में भी उपयोगी होता है. आइए जानते हैं इसे तलवों में लगाने के जबरदस्त फायदे.

पैरों के तलवों में करें सरसों के तेल से मालिश, तनाव सहित इन दिक्कतों से मिलेगा छुटकारा

सरसों के तेल के फायदे -

1.तनाव -

पैरों के तलवों में करें सरसों के तेल से मालिश, तनाव सहित इन दिक्कतों से मिलेगा छुटकारा
अगर आप तनाव से ग्रस्त रहते हैं तो पैरों के तलवों में सबसे पहले सरसों के तेल से मालिश करें इसके लिए तेल को हल्का गुनगुना कर ले और उसके बाद अपने तलवो पर लगाकर अच्छी तरीके से मालिश करें इससे बॉडी में ब्लड सरकुलेशन बढ़ जाएगा जिससे आपको तनाव और टेंशन की समस्या से छुटकारा मिलेगा

2.जोड़ों के दर्द से आराम -

पैरों के तलवों में करें सरसों के तेल से मालिश, तनाव सहित इन दिक्कतों से मिलेगा छुटकारा
शरीर के सरसों के तेल से मालिश करने से टशने ए डी जोड़ों की हड्डियों में मजबूती आती है साथ ही सर्दियों के मौसम में जकड़न और सूजन की समस्या से छुटकारा पाने में मदद मिलता है अगर आप पूरे दिन में काम की वजह से थका हुआ महसूस करते हैं और पैरों में दर्द रहता है तो आपको रात को सोते समय पैरों में सरसों के तेल से मालिश करनी चाहिए इससे आपको काफी आराम मिलेगा

3.अच्छी नींद लाने में मददगार -

पैरों के तलवों में करें सरसों के तेल से मालिश, तनाव सहित इन दिक्कतों से मिलेगा छुटकारा
लोगों को रात में अनिद्रा की समस्या हो जाती है अरे बिरयानी नींद की कमी या नींद ना आना इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आपको सोने से पहले रात को पैरों के तलवों में सरसों के तेल से अच्छे से मालिश करनी चाहिए इससे आपको अच्छी नींद आती है साथ ही दिन भर की थकान भी दूर हो जाती है अगर बरात में बीच-बीच में नींद खुल जाती है तो ऐसा करके सोने से आपको अनिद्रा की समस्या से भी छुटकारा मिलेगा

4.आंखों की रोशनी -

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बढ़ती उम्र के साथ जिन लोगों की आंखों की रोशनी कम हो रही है वह लोग पैरों के तलवों पर सरसों के तेल से मालिश कर सकते हैं कुछ ही दिनों में आपको फर्क नजर आने लगेगा इससे आंखों की रोशनी भी तेज होती है

5.पाचन की समस्या से छुटकारा -

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गड़बड़ होने की वजह से पाचन से जुड़ी समस्याएं होना आम बात है ऐसे में यदि आपको भी पासवर्ड से जुड़ी समस्या रहती है तो इन समस्याओं को दूर करने के लिए रात में सोने से पहले नाभि में दो बूंद सरसों के तेल को डालें रोजाना इस उपाय को करने से आप कुछ दिनों में फर्क महसूस करने लगेंगे यह आपके पाचन तंत्र को सही रखने का काम करेगा इतना ही नहीं आपकी त्वचा भी साफ होगी और पिंपल तथा मुंहासों की समस्या से छुटकारा मिलेगा

6.महिलाओं के लिए फायदेमंद -

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पैरों के तलवों में सरसों के तेल से मालिश करने से महिलाओं को काफी फायदा मिलता है इसे मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द और आइटम की समस्या से छुटकारा मिलता है साथ ही इससे ब्लड फ्लो भी बढ़ता रहता है जिससे ब्लड क्लोट की समस्या नहीं आती है ऐसे में महिलाओं को इस उपाय को अवश्य ट्राई करना चाहिए.

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