इस चाय से खून हो जाएगा साफ, जानिए बॉडी को डिटॉक्स करने के आसान तरीके

कल्याण आयुर्वेद - खुद को सेहतमंद रखने के लिए हम कई तरह की कोशिशें करते हैं. हमारे शरीर में कई तरह के विषाक्त पदार्थ होते हैं, जिन्हें बाहर निकालना बहुत ही जरूरी होता है. अगर यह विषाक्त पदार्थ हमारे शरीर में ही रह जाए, तो हमारे कई बीमारियां भी हो सकती हैं. ऐसे में बॉडी को डेटोक्स करना बहुत जरूरी होता है. बॉडी को डेटोक्स करने से हमारा खून साफ हो जाता है. क्योंकि ब्लड की मदद से ऑक्सीजन को शरीर के हर हिस्से में पहुंचाया जाता है. इसलिए ब्लड का क्लीन रहना हर हाल में जरूरी होता है. आइए जानते हैं कि आप कौन-कौन सी चीजें खाकर अपने खून को साफ कर सकते हैं. 

इस चाय से खून हो जाएगा साफ, जानिए बॉडी को डिटॉक्स करने के आसान तरीके

तो चलिए जानते हैं उसके बारे में विस्तार से -

1.नींबू -

सबसे पहले बात करेंगे, हम नींबू के बारे में. नींबू का सेवन करने की सलाह ज्यादातर हेल्थ एक्सपर्ट देते हैं. क्योंकि इसमें ढेरों गुण पाए जाते हैं. इसमें मौजूद एसिड प्रॉपर्टीज खून को साफ करने का काम करते हैं. अगर आप रोजाना एक गिलास नींबू पानी पीते हैं, तो खून साफ होता है और मल के रास्ते सारे गंदे पदार्थ बाहर निकल जाते हैं. नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करता है. ऐसे में नींबू को अवश्य शामिल करना चाहते हैं या फिर अपने खाने में नींबू को शामिल कर सकते हैं. सलाद वगैरह में नींबू के रस को डालकर सेवन किया जा सकता है.

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2.अदरक और गुड़ की चाय -

हम जो रोजाना दूध और चीनी की चाय पीते हैं, उससे हमारी सेहत को नुकसान होता है. दूध हमारी सेहत के लिए तो फायदेमंद होता है, लेकिन चीनी और उसमें जो चायमिलाई जाती है वह अच्छी नहीं होती है. एक हद तक यह फायदेमंद होती है. लेकिन चीनी वाली चाय बिल्कुल भी अच्छी नहीं होती है. इससे आपको पेट से जुड़ी समस्याएं भी हो सकती हैं. इसकी जगह पर आप अदरक और गुड़ की चाय पीने की आदत डालनी है. इससे शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और आपका ब्लड साफ हो जाता है. इसे पीने से आप सर्दी जुकाम की समस्या से भी बच सकते हैं और शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं. इससे आपका रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ता है और मौसमी बीमारियों से बचे रहते हैं.

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3.हरा धनिया, पुदीने वाली चाय -

हरा धनिया और पुदीने का पता हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. यह दोनों ही चीजों सेहत के लिए अच्छी होती है और खाने में भी स्वादिष्ट होती है. आधा भोजन में हरा धनिया का पता डाल दिया जाए, तो भोजन कितना स्वादिष्ट हो जाता है. यह तो हम सभी जानते हैं. सेहत के लिए इसके फायदे हम सभी ने सुने हुए हैं. अगर इन दोनों की चाय का सेवन किया जाए, तो यह और भी फायदेमंद हो जाता है. यह बॉडी को डिटॉक्स करने का काम करता है. जिससे आपके पेट से जुड़ी सभी समस्याएं दूर हो जाती हैं. इसके लिए आप हरा धनिया पुदीने की हर्बल टी तैयार कर लें और रोजाना कम से कम एक बार इसका सेवन अवश्य करें.

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4.तुलसी वाली चाय -

भारत में ज्यादातर लोगों के घर आपको तुलसी का पौधा देखने को मिलेगा, खासकर हिंदुओं के घर तो आपको यह पौधा अवश्य मिलेगा. इसका धार्मिक महत्व तो है ही साथ ही सेहत के लिए यह कितना फायदेमंद है. यह हम सभी जानते हैं. इसके पत्तों में एंटी बैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण पाए जाते हैं. आप या तो इसके पत्तों को धोकर डायरेक्ट चबा सकते हैं या फिर आप चाहे तो तुलसी की चाय बनाकर पी सकते हैं. अगर रोजाना इस चाय तो पिएंगे तो आपको कभी भी सर्दी जुकाम, खांसी जैसे दिक्कत नहीं आएगी. आपका इम्यून सिस्टम मजबूत रहेगा. इतना ही नहीं यह आपकी बॉडी को डेटोक्स करेगा और खून को साफ करने में मदद करेगा.

इस चाय से खून हो जाएगा साफ, जानिए बॉडी को डिटॉक्स करने के आसान तरीके

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