कब्ज से लेकर मधुमेह तक, इन दिक्कतों से छुटकारा दिलाएगा 1 चम्मच घी

कल्याण आयुर्वेद - भारतीय घरों में घी किसी औषधि से कम नहीं है. हर किचन में पाया जाने वाला यह सर्वश्रेष्ठ और कीमती खाद्य पदार्थ हर किसी के लिए खास होता है. यह खाने में स्वाद तो बढ़ाता ही है. साथ ही अपने गुणों और स्वास्थ्य लाभों के लिए भी जाना जाता है. सभी को पता है किघी दूध से बनाया जाता है. जिसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड, विटामिन ए, ब्यूटीरिक एसिड और हेल्दी फैट होते हैं. यह सभी मानव शरीर को संपूर्ण स्वास्थ्य पहुंचाने में मददगार साबित होते हैं.

कब्ज से लेकर मधुमेह तक, इन दिक्कतों से छुटकारा दिलाएगा 1 चम्मच घी

पाचन तंत्र की सहायता करने से लेकर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने तथा आवश्यक विटामिन प्रदान करने से लेकर एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होने पर और बालों और त्वचा को स्वस्थ बनाने के लिए भी घी के फायदे हैं. चलिए एक नजर डालते हैं. इसके घरेलू उपचार पर, जिन्हें हमारी दादी नानी सालों से करती आ रही है.

तो चलिए जानते हैं इसके जबरदस्त फायदे -

1.कब्ज के इलाज में कारगर -

रात को सोते समय एक कप गर्म दूध में एक या दो चम्मच घी डालकर इसका सेवन करने से यह कब्ज की समस्या को दूर करने में बहुत ही असरदार साबित होगा. दरअसल घी में ब्यूटीरिक एसिड पाया जाता है, जो इसे आंतों की दीवारों के स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए एक आदर्श पिक बनाता है. घी आपके पाचन तंत्र को मजबूत करने का काम करता है. इसलिए आपको घी का सेवन करना चाहिए.

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2.बंद नाक का घरेलू इलाज -

ठंडी और बंद नाक परेशान करने वाली हो सकती है. इस दौरान न केवल आपको लगातार छींक आती है, बल्कि सांस लेने में भी कठिनाई होने लगती है. इसके अलावा आपके स्वास्थ्य को भी बाधित करती है. इस दौरान सिर दर्द भी बढ़ जाता है. ऐसे में बंद नाक को खोलने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है घी. सबसे पहले नाक में गर्म शुद्ध देसी घी की कुछ बूंदें डाल लें. ऐसा करने से आपको तुरंत राहत मिल जाएगा. क्योंकि यह गले तक जाता है और संक्रमण को शांत करता है. लेकिन ध्यान दें कि आपने घी को गुनगुने तापमान पर गर्म किया हो.

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3.बेली फैट बर्न करने में मददगार -

ज्यादातर लोगों को लगता है, कि घी का सेवन करने से मोटापा बढ़ता है. लेकिन कई ऐसे तरीके से मोटापा घटाने के उपाय भी शामिल कर सकते हैं. घी में आवश्यक अमीनो एसिड पाया जाता है, जो फैट को गतिशील बनाने और वसा के कोशिकाओं को आकार देकर कम करने में मदद कर सकती है. ओमेगा-3 और ओमेगा सिक्स फैटी एसिड की उपस्थिति आपको इंच कम करने और शरीर की चर्बी को कम करने में मदद करती है. वजन कम करने के लिए उचित पाचन आवश्यक है और ऐसे में भोजन में एक चम्मच घर का बना घी जरूर शामिल करें.

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4.मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद -

अगर आप मधुमेह की बीमारी से ग्रसित है, तो चावल और गेहूं की रोटी खाना आपके लिए बहुत अच्छा नहीं है. ऐसे में अगर आप चपाती, परांठे और सफेद चावल पर घी लगाकर इसका सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद ग्लाइसेमिक इंडेक्स को नीचे लाने में मदद करता है. साथ ही जल्दी पचने में भी मददगार साबित होता है. इस तरह से मधुमेह के रोगियों के लिए घी का सेवन करना अच्छा हो सकता है.

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5.बालों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद -

घी में हेल्दी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट अत्यधिक मात्रा में पाया जाता है. यह सुखी और घुंघराले बालों के लिए एक उत्कृष्ट हेयर कंडीशनर के रूप में काम करता है. दो बड़े चम्मच घी और एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल मिलाकर इसे अपने बालों पर लगाएं. पानी से धोने से पहले से 20 मिनट के लिए छोड़ दें. यह पैक आपके बालों को कंडीशन करने और उन्हें मुलायम तथा व्यवस्थित बनाने में मदद करेगा. रुसी के इलाज के लिए भी आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं. सुनिश्चित करें कि आप अपने स्कैल्प की अच्छी तरीके से मालिश करें.

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6.रूखे फटे होठों के लिए घरेलू उपाय -

शरीर के सबसे उपेक्षित हिस्सों में से एक है हमारे होंठ. प्रदूषण या धुल या धुप के संपर्क में आने के कारण वे आम तौर पर अपने प्राकृतिक गुलाबी रंग को खो देते हैं. आप तो बस इतना करना है, कि सोने से पहले थोड़ा सा घी गर्म करके अपने होठों पर लगाना है. सुबह सोकर उठने के बाद आप देखेंगे कि आपके होठों पर सुखी त्वचा इकट्ठे पड़े हुए हैं. उनको स्क्रब करें और फिर खुद परिणाम देखें. मुलायम होंठ पाने के लिए इस प्रक्रिया को हर रोज दोहराएं.

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