सोने की ये 6 गलत आदतें, आपको बनाती है मुहांसों का शिकार, चेहरा हो जाएगा बर्बाद

कल्याण आयुर्वेद - मुहांसे निश्चित रूप से किसी के लिए सुखद अनुभव नहीं होता है. हम मुहांसों को रोकने की कितनी भी कोशिश कर लें. लेकिन यह हमेशा गलत समय पर आता है. चाहे आप को अगले दिन कोई महत्वपूर्ण प्रेजेंटेशन देनी हो या किसी बड़े कार्यक्रम में शामिल होना हो. आपके चेहरे पर मुहासे होना आपके मूड को भी पूरी तरीके से खराब कर देता है. मुंहासे होने के पीछे कई कारण होते हैं. जैसे तनाव अनहेल्थी डाइट, कठोर केमिकल का चेहरे पर इस्तेमाल करना, यह सभी मुहांसे आने के मुख्य कारण माने जाते हैं.

सोने की ये 6 गलत आदतें, आपको बनाती है मुहांसों का शिकार, चेहरा हो जाएगा बर्बाद

लेकिन क्या आप जानते हैं कि हमारे सोने का तरीका भी हमारे त्वचा को प्रभावित करता है और मुंहासों का कारण बन सकता है. जी हां आज के इस पोस्ट में हम आपको ऐसी गलतियों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आप अक्सर करते हैं इस वजह से आपको मुंहासों की समस्या हो जाती है.

तो आइए जानते हैं विस्तार से -

1.तकिए का कवर ना बदलना -

जैसे, पहने हुए कपड़े धोना, आपके काम का हिस्सा है. उसी प्रकार नियमित रूप से तकिए के कवर को धोना और उसे बदलना भी बहुत ही जरूरी होता है. दरअसल तकिए के कवर में गंदगी और मैल जमा हो जाता है. जिसके बैक्टीरिया आपकी त्वचा पर आ जाते हैं, जो आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं और यही कारण है कि आपको मुहांसे हो जाते हैं. इसलिए हफ्ते में एक बार आपको अपने तकिए का कवर अवश्य धोना चाहिए या फिर बदलना चाहिए.

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2.बिना मेकअप हटाए सोना -

आजकल के युवाओं को देर रात पार्टी करने की आदत है. ऐसे में लड़कियां पार्टी में खूब सारा मेकअप करके तो जाती है. लेकिन घर आने के बाद बिना मेकअप हटाए ही सो जाती है. लेकिन यह आपकी एक बहुत बड़ी गलती होती है. मेकअप के साथ सोना आपकी त्वचा को बहुत नुकसान पहुंचाता है. मेकअप के अवश्य रातभर पोर्स को बंद कर देते हैं और इससे मुहासे की समस्या होने लगती है, तो इसलिए आप चाहे कितने भी कांटे क्यों ना हों ? लेकिन आपको बिना मेकअप साफ किए सोना नहीं चाहिए. इसके लिए आप मेकअप रिमूवर का इस्तेमाल करें और त्वचा को अच्छी तरीके से साफ करके सो जाएं.

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3.पेट के बल सोना -

सभी लोगों के सोने के तरीके अलग-अलग होते हैं. कुछ लोगों को पेट के बल सोने की आदत होती है. यह सुनने में थोड़ा अजीब लग सकता है. लेकिन पेट के बल सोने से मुहांसे की समस्या होती है, जब आप पेट के बल सोते हैं तो आपकी त्वचा तकिए के कवर के सीधे संपर्क में आती है. जिससे तकिए में मौजूद बेक्टेरिया आपकी त्वचा में आ जाते हैं और मुंहासे निकलने लगते हैं. इसलिए अगर आप मुहांसों से बचना चाहते हैं तो पेट के बल सोने की आदत को बदल ले.

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4.रात में बालों में तेल लगाना -

हेयर ऑयल बालों के लिए बहुत अच्छे होते हैं और बालों के स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी भी होते हैं. लेकिन कई बार इनका आपकी त्वचा पर दुष्प्रभाव हो सकता है. ऑइली स्किन वाले लोगों को बालों में तेल लगाकर नहीं सोना चाहिए. क्योंकि रात भर तेल रिसता रहता है और अतिरिक्त सीबम त्वचा पर मुंहासे पैदा करने का काम करता है. यदि आप अपने बालों को पोषण देना चाहते हैं, तो गर्म तेल की मालिश करें और शैंपू करने से 2 घंटे पहले इसे लगाएं.

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5.चेहरा ठीक ढंग से साफ ना करना -

यदि आप मेकअप नहीं भी करते हैं, तो भी अगर आपकी त्वचा दिन भर ढेर सारी गंदगी सहती है, तो इसे साफ करना बहुत जरूरी होता है. कई लड़कियां ऐसी भी होती है, जो त्वचा पर मोइस्चराइजर, सनस्क्रीन और कई सारी चीजें लगाती है, जिससे उनकी त्वचा स्वस्थ रहें. लेकिन अगर आप इन चीजों का इस्तेमाल ज्यादा करने लगते हैं, तो यह त्वचा के पोस्ट को बंद कर देते हैं और मुंहासे पैदा करते हैं. अपनी त्वचा पर फेस वाश लगाने से पहले हमेशा अपने हाथों को अच्छी तरीके से धोएं. डबल क्लींजिंग के तरीके से मुहांसों को रोकने में इस्तेमाल करें.

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6.चेहरे को गंदे तौलिए से पोछना -

चेहरा धोने के बाद हम सभी तौलिए से अपने चेहरे को पोछते हैं. लेकिन आपको इस बात का ध्यान रखना चाहिए. कि जिस कपड़े से आप अपना चेहरा पोंछ रहे हैं, वह साफ है या नहीं. अगर आप गंदे कपड़े का इस्तेमाल करते हैं तो इससे मुंहासे होने लगते हैं. मुहांसों से बचने के लिए तोलिया कपड़े को नियमित रूप से धोना चाहिए. क्योंकि इसमें बैक्टीरिया पैदा हो जाते हैं. मुहांसों से फ्री स्किन सुनिश्चित करने के लिए सोने से पहले दो से तीन तौलिए साथ में रखें और वैकल्पिक के रूप में इसका इस्तेमाल करें.

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