आंखों को खराब कर देंगे रोजाना की ये गलतियां, आज ही छोड़ दे ऐसी आदतें

कल्याण आयुर्वेद - आंखें हमारे शरीर का वह अनमोल अंग है. जिनकी मदद से हम इस दुनिया की खूबसूरती को देख पाते हैं. इसलिए हमें हमारी आंखों का खूब ख्याल रखना होता है. लेकिन हम रोजाना जाने अनजाने में कुछ ऐसी गलतियां करते हैं, जिससे सेहत को काफी नुकसान होता है. ठीक उसी तरह कई बार ऐसी गलतियां भी हो जाती है, जो आंखों की सेहत पर बुरा प्रभाव डालता है. आपको आंखों में दर्द सिर दर्द, भारीपन, आंखें ड्राइ होना और धुंधला दिखाई देने जैसी समस्याएं हो सकती हैं. यदि आप अपनी आंखों का ध्यान नहीं रखते हैं तो आपको यह समस्याएं पेश आएंगी.

आंखों को खराब कर देंगे रोजाना की ये गलतियां, आज ही छोड़ दे ऐसी आदतें

इसके अलावा आपको सोने में भी समस्या हो सकती है. कई बार ध्यान रखने की वजह से अनिद्रा की बीमारी भी हो सकती है. आइए जानते हैं ऐसी कौन सी रोजाना की गलतियां जिनसे हमें दूरी बना लेनी चाहिए. ताकि हमारे आंखों को कोई नुकसान ना हो.

तो चलिए जानते हैं रोजाना की कुछ ऐसी आदतों के बारे में -

1.गर्म पानी से ना धोएं आंखें -

कुछ लोग गर्म पानी से अपनी आंखों को धो लेते हैं. ऐसा करना खतरनाक भी साबित हो सकता है. आंखों को ख्याल रखते हुए हमेशा उन्हें ठंडे पानी से ही धोना चाहिए. यदि आंखों को ठंडे पानी से धोया जाए तो आंखों में मौजूद गंदगी साफ हो जाती है और काफी ताजगी भी महसूस होता है. परंतु अगर गर्म पानी से आंखों को धो लेंगे, तो आपको आँखों मे अनकंफर्टेबल लगेगा और आंखों को नुकसान ही होगा.

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2.आंखों को नही झपकाना -

केई ऐसे गेम्स होते हैं, जिनमे इंसान अपनी आंखों को काफी देर बिना पालक झपकाए खुले रखता है. वैसे तो कभी कभी इससे दिक्कत नही आएगी. लेकिन अगर आप हमेशा ही ये गेम खेलते हैं, तो हो सकता है कि धीरे-धीरे आपको पलकों को कम जब खने की आदत हो जाए. आपको बता दें पलक झपका ना बहुत जरूरी होता है. ऐसा करने से आप तनाव और भारीपन से बचे रहते हैं. इससे आंखों को ब्रेक मिलता है. इसके अलावा आंखें ड्राई नहीं होती है. साथ ही आंखों की गंदगी भी बाहर निकल जाती है.

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3.आर्टिफिशियल आई ड्रॉप का ज्यादा इस्तेमाल -

आंखों में जलन और दर्द होने पर हम सभी आई ड्रॉप का इस्तेमाल करते हैं .अगर आपके आंखों में जलन या दर्द हो रहा है और आप आर्टिफिशियल आई ड्रॉप का इस्तेमाल जरूरत से ज्यादा कर लेते हैं, तो इससे दिक्कत हो सकती है. डॉक्टर के सुझाव के अनुसार ही आंखों में आर्टिफिशियल आई ड्रॉप डालनी चाहिए. ज्यादा इस्तेमाल करने पर आंखों की तकलीफ बढ़ सकती है और इन्फेक्शन जैसी समस्या भी हो सकती है. इसलिए जरूरत के हिसाब से ही इसका इस्तेमाल करें.

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4.आई मास्क पहनना -

कुछ लोग सोते समय अपनी आंखों पर आई मास्क पहनते हैं. आपने कुछ लोगों को देखा होगा, अच्छी नींद आने के लिए आंखों पर मास्क पहन लेते हैं. लेकिन सोते समय हर वक्त आई मास्क लगाना आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है. कभी कबार यह आपको बेहतर नींद लाने में मददगार साबित हो सकता है. लेकिन अगर रोजाना आप यह काम कर रहे हैं तो इससे आपकी आंखों को नुकसान होता है. हालांकि संक्रमण से बचने के लिए गर्म पैक की जगह ठंडे पैक का इस्तेमाल के लिए करना चाहिए.

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