कल्याण आयुर्वेद - सर्दियों के मौसम में अक्सर लोग गैस, एसिडिटी या पेट से जुड़ी कई समस्याओं से परेशान रहते हैं. वैसे देखा जाए तो हर मौसम में ही यह दिक्कतें आती हैं. लेकिन सर्दियों के मौसम में यह समस्या काफी ज्यादा बढ़ जाती है. हालांकि इन लोगों को यह नहीं पता होता है कि उन्हें सर्दियों में ही आखिर क्यों यह समस्या ज्यादा होने लगती है? इतना ही नहीं जिन लोगों को कभी भी यह समस्याएं नहीं हुई है उन्हें भी सर्दियों में इन समस्याओं का सामना करना पड़ता है. तो ऐसे में आपको बता दें कि सर्दियों में गैस और पेट से जुड़ी समस्याएं होने के पीछे कुछ कारण छिपे हो सकते हैं. ऐसे में इन कारणों का पता होना बहुत जरूरी है. आज की पोस्ट में हम आपको बताएंगे सर्दियों में गैस की समस्या ज्यादा क्यों होती है ?
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| क्या आपको भी सर्दियों में ज्यादा होती है गैस की समस्या ? जानिए कारण |
सर्दियों में लोगों को गैस की समस्या होने के कारण-
सर्दियों में जो लोग जंक फूड का सेवन करते हैं उन्हें पेट की समस्या का सामना करना पड़ता है ऐसा इसलिए क्योंकि जंक फूड के सेवन करने से हमारा पाचन क्रिया धीमा पड़ने लगता है. जब व्यक्ति जंक फूड को अच्छे से नहीं पचा पाते हैं तो इसके कारण पेट में सूजन आ जाती है और व्यक्ति को गैस की समस्या हो जाती है. इसलिए आपको आज से ही जंक फूड का सेवन कम से कम करने की कोशिश करनी चाहिए. जंक फूड का सेवन करने से और भी कई नुकसान होते हैं इनमें किसी भी तरह के पोषक तत्व मौजूद नहीं होते हैं बल्कि ज्यादा से ज्यादा बैड कोलेस्ट्रॉल कैलोरी होता है जो सेहत के लिए हानिकारक होता है.
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| क्या आपको भी सर्दियों में ज्यादा होती है गैस की समस्या ? जानिए कारण |
सर्दियों में अक्सर लोग पानी पीना कम कर देते हैं. सर्दियों के मौसम में प्यास कम हो जाती है लेकिन हमें इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि मौसम चाहे कोई भी हो हमें भले ही प्यास ना लगे. लेकिन हमारे शरीर को उतनी मात्रा में पानी की आवश्यकता होती ही है. इसलिए हमें हर मौसम में पर्याप्त पानी पीना चाहिए. पानी का सेवन कम करने की वजह से डिहाइड्रेशन की समस्या हो जाती है. साथ ही शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा होने लगते हैं. विषाक्त पदार्थ के कारण व्यक्ति को गैस बनने की समस्या का सामना करना पड़ता है. ऐसे में व्यक्ति को भरपूर मात्रा में पानी का सेवन करना चाहिए.
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| क्या आपको भी सर्दियों में ज्यादा होती है गैस की समस्या ? जानिए कारण |
सर्दियों में ठंड को भगाने के लिए और शरीर का तापमान सामान्य रखने के लिए लोग कई तरह के उपाय करते हैं जिनमें सबसे ज्यादा कॉमन अधिक मात्रा में चाय, कॉफी का सेवन पाया गया है. हर मौसम में इनका सेवन किया जाता है. लेकिन देखा जाए तो सर्दियों में लोग दिनभर में कई बार चाय या कॉफी का सेवन करते हैं. जिससे शरीर में गर्माहट आती है लेकिन आपको बता दें कि इनके अंदर कैफीन मौजूद होता है. जिसके कारण व्यक्ति को गैस बनने की शिकायत का सामना करना पड़ सकता है. ऐसे में आप कॉफी या चाय के बजाय फलों के जूस का सेवन कर सकते हैं. इसके अलावा हेल्दी सूप का सेवन भी किया जा सकता है.
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