कल्याण आयुर्वेद - किचन में मसालों के रूप में इस्तेमाल होने वाली हल्दी में ढेरों गुण पाए जाते हैं. इसमें एंटी फंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं. आयुर्वेद में भी इसके कई फायदे के बारे में बताया गया है. हल्दी हमारी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है. इसे दर्द निवारक भी कहा जाता है.
| रात में सोने से पहले नाभि पर लगाएं 1 चुटकी हल्दी, फिर देखें कमाल |
गर्म दूध में हल्दी मिलाकर पीने से शरीर का दर्द दूर हो जाता है. जिसे हल्दी वाला दूध कहा जाता है. त्वचा और शरीर की कई परेशानियों को ठीक करने में हल्दी बहुत ही फायदेमंद होती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि हल्दी को नाभि पर लगाने के भी कई फायदे होते हैं. शायद आपको हमारी बात थोड़ी अजीब लग रही होगी. खैर, ऐसा होता है इससे डाइजेस्टिव सिस्टम ठीक रहता है. पीरियड में होने वाले दर्द से भी राहत मिलती है और वायरल बीमारियां दूर हो जाती है.
नाभि पर हल्दी लगाना हमारे सेहत के लिए कैसे फायदेमंद है और इसका इस्तेमाल कब तथा किस तरीके से करना है. आज के इस पोस्ट में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बताने जा रहे हैं.
नाभि में हल्दी कब और कैसे लगाएं ?
नाभि में हल्दी हमेशा ऐसे समय पर लगानी चाहिए. जब आप कम से कम 1 से 2 घंटे आराम करने जा रहे हो, इसके लिए रात का समय बेहतर होता है. ऐसा करने से नाभि के द्वारा आपका शरीर हल्दी के गुणों को अवशोषण आराम से कर लेता है. ऐसे में रात का समय बेहतर माना जाता है. इसके लिए बेहतर होगा कि आप रात में सोने से पहले नाभि में हल्दी लगाकर सो जाएं.
चलिए अब जानते हैं इसके जबरदस्त फायदे -
1.सूजन की समस्या होती है दूर -
हल्दी में कई ऐसे एंटीबैक्टीरियल मौजूद होते हैं, जो आपको सुजन जैसी परेशानियों से छुटकारा दिलाने में मदद करता है. यदि आपके पेट में दर्द या सूजन की समस्या रहती है, तो आप नाभि पर हल्दी और नारियल का तेल मिलाकर लगाएं. इससे सूजन में राहत मिलती है. साथ ही पेट दर्द की समस्या से भी छुटकारा मिलता है.
2.इंफेक्शन से होता है बचाव -
एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर हल्दी को सरसों के तेल में मिलाकर नाभि में लगाना चाहिए. ऐसा करने से आप बैक्टीरियल और सर्दियों के मौसम में होने वाले वायरल इन्फेक्शन से बचे रहते हैं.
3.डाइजेशन में मददगार -
हल्दी में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है और भोजन पचाने के लिए फाइबर एक जरूरी तत्व माना जाता है. ऐसे में खाने में हल्दी का इस्तेमाल जरूर करें. साथ ही इसे लगाने से डाइजेस्टिव सिस्टम पर अच्छा असर पड़ता है और आपका डाइजेस्टिव सिस्टम अच्छे तरीके से काम करता है. इससे पेट दर्द और अपच जैसी समस्याएं नहीं होती है.
4.इम्यून सिस्टम होता है मजबूत -
हल्दी में कई तरह के एंटी ऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करते हैं. यही वजह है कि दूध में भी हल्दी मिलाकर पीने की सलाह दी जाती है. इसके अलावा आप रोजाना रात में सोने से पहले नाभि पर हल्दी लगाकर सोए. इससे वजन कम करने में भी मदद मिलती है.
5.मन को रखता है तरोताजा -
हल्दी में करक्यूमिन नामक तत्व पाया जाता है. रिसर्च के मुताबिक, हल्दी व्यक्ति के मन को भी बूस्ट करने में मदद करता है और काफी तरह के मानसिक परेशानी जैसे एंग्जाइटी और डिप्रेशन भी काफी फायदेमंद साबित होता है.
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