कल्याण आयुर्वेद - आपने बचपन से सुना होगा, कि मजबूत हड्डियों और ताकत के लिए दूध पीना बहुत अच्छा होता है और यह बहुत जरूरी भी होता है. बच्चों को दूध जरूर पिलाया जाता है. दूध बढ़ती उम्र के लिए सबसे जरूरी फूड माना जाता है. आपको बता दें कि इसमें लगभग सभी तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं. इसीलिए इसे कंप्लीट फूड कहा जाता है. कई बच्चे दूध पीने में बहुत आनाकानी करते हैं, उन्हें दूध पिलाने के लिए उनके दूध के गिलास में कई तरह की चीजें मिलाई जाती है, जो पीने में तो बड़ी स्वादिष्ट हो जाती है. लेकिन सेहत के लिए कई बार हानिकारक होती है.
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| बच्चों को दूध के साथ कभी ना दें ये 4 चीजें, वरना होंगे गंभीर नुकसान |
आज के इस पोस्ट में हम आपको दूध में मिलाए जाने वाले कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं. जिनका सेवन करना हानिकारक साबित हो सकता है.
तो चलिए जानते हैं विस्तार से -
दूध हर तरह के खाने के साथ नहीं खाया जा सकता है. यानी इसका सेवन आपके पेट के सेहत को प्रभावित कर सकता है. खासतौर पर बच्चों के पेट के साथ खाने की कई ऐसी चीजें हैं, जिन्हें अगर दूध के साथ मिलाकर पिया जाए तो इस तरह के नुकसान हो सकते हैं. जैसे गैस, बदहजमी या खट्टी डकार, मतली, चक्कर आना, उल्टी, फ़ूड पोइज़निंग, पेट दर्द.
इन फूड के साथ ना मिलाएं दूध -
1.दूध और खट्टे फल
दूध को संतरे, नींबू और अनानास जैसे खट्टे फलों के साथ कभी भी नहीं खाना चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि इस तरह के फल विटामिन सी से भरपूर होते हैं और जब यह एक साथ मिल जाते हैं, तो एसिड रिफ्लक्स, पेट खराब और सीने में कंसेशन जैसी दिक्कतें शुरू कर देते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि खट्टे फलों में मौजूद एंजाइम और एसिडिटी के साथ मिलकर पाचन को खराब करने का काम करते हैं.
2.दूध और अंगूर
अंगूर स्वाद में खट्टे मीठे होते हैं और नेचर में काफी एसिडिक होते हैं. इसलिए इन दोनों को मिलाकर पीने से बच्चों में गैस्ट्रिक, दर्द, दस्त की दिक्कत शुरू हो जाती है. इसलिए कभी भी बच्चों को दूध के साथ अंगूर जैसे खट्टे मीठे चीजों का सेवन नहीं करने देना चाहिए.
3.दही और फल
दूध के अलावा दही भी एक ऐसा डेयरी प्रोडक्ट है, जिसे फलों के साथ भी खाया जाता है. फलों को दही में मिलाकर कई लोग डेजर्ट या फिर स्नेक के तौर पर रखते हैं. यह कॉन्बिनेशन ना तो पेट के लिए अच्छा होता है और ना ही वजन कम करने के लिए. दही एक प्रोबायोटिक होता है, जो अच्छे बैक्टीरिया से भरा होता है, जो चीनी के साथ मिलकर रिजेक्ट कर सकता है. साथ ही इसके टॉक्सिंस पेट में रह जाते हैं और सर्दी खांसी का कारण बनते हैं. इसलिए बच्चों को कभी भी दही और फल को एक साथ मिलाकर नहीं देना चाहिए.
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