कल्याण आयुर्वेद - थायराइड की समस्या इन दिनों काफी सारे लोगों में देखने को मिल रही है. थायराइड हार्मोन के बढ़ने की वजह से शरीर में काफी सारी दिक्कतें पैदा होने लगती है. जिसमें वजन बढ़ने से लेकर, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, कमजोरी, दस्त आना, कंपकंपी लगना जैसी समस्याएं शामिल होती हैं. अगर इस तरह की दिक्कत थायराइड बढ़ने की वजह से हो रही है, तो आपको खाने पीने में सावधानी बरतने की जरूरत है. एक्सपर्ट का मानना है कि खानपान में कई ऐसी चीजें हैं, जिनका सेवन थायराइड होने पर बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए. क्योंकि यह चीज थायराइड हार्मोन को बढ़ाने का काम करती है, जिससे की परेशानी बढ़ जाती है.
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| थायराइड बढ़ गया है, तो खाने की इन 4 चीजों से पूरी तरह बनाएं दूरी |
इसीलिए अगर आप थायराइड के मरीज हैं और आपको लग रहा है, कि आपका बीमारी बढ़ रहा है, तो फिर आज के इस पोस्ट में हम आपके लिए कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं. जिनका सेवन थायराइड की बीमारी होने पर नहीं करना चाहिए. क्योंकि यह आपके दिक्कत को बढ़ा सकती है. यह थायराइड हार्मोन को बढ़ाती है जो दिक्कत पैदा करती है.
1.चाय कॉफी से बना लें दूरी -
चाय कॉफी का सेवन करना ज्यादातर लोगों को पसंद होता है. कुछ लोगों के दिन की शुरुआत चाय या फिर कॉफी से होती है. कई लोग जो ऑफिस वगैरह में काम करते हैं. वह अपनी थकान को दूर करने के लिए और फ्रेश महसूस करने के लिए दिनभर में कई बार चाय या कॉफी का सेवन कर लेते हैं. लेकिन आपको बता दें कि यह सेहत के लिए हानिकारक होती है. अगर आपके शरीर में थायराइड की मात्रा बढ़ गई है, तो कैफीन वाली चीजों से आज ही दूरी बना ले. चाय, कॉफी, सोडा, चॉकलेट को भूलकर भी ना खाएं .इनकी वजह से दिल की धड़कन का तेज होना, चिंता, घबराहट, चिड़चिड़ापन बढ़ने लगता है.
2.ग्लूटेन फ्री आटा -
कुछ लोगों में थायराइड की वजह से शरीर में सूजन और लालिमा हो जाती है. ऐसे लोगों को ग्लूटेन फ्री आटा का सेवन करना चाहिए. आमतौर पर घर पर बनने वाले गेहूं के आटे में ग्लूटेन पाया जाता है. इसलिए आपको बाजार से ग्लूटेन फ्री आटा लेकर इसका सेवन करना चाहिए. साथ ही जौ और मैदा का सेवन भूलकर भी ना करें.
3.डेयरी प्रोडक्ट -
दूध, दही, मक्खन, पनीर इस तरह की चीजें हमारी सेहत के लिए अच्छी होती है. इनमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हमारी हड्डियों के लिए फायदेमंद होती है और शरीर को और भी कई फायदे देती है. लेकिन उसके बावजूद भी अगर आपको थायराइड की समस्या है, तो आपको इन चीजों का सेवन करने से परहेज करना चाहिए. क्योंकि यह थायराइड हार्मोन को बढ़ाने का काम कर सकते हैं. ऐसे में आपको दूध, पनीर, आयोडीन युक्त नमक बिल्कुल नहीं खाना चाहिए.
4.मछली, अंडे से करें परहेज -
यदि आप नॉन वेजिटेरियन है और आपको मछली, अंडे वगैरह खाना पसंद है, तो आपको इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि आपका थायराइड बढ़ा हुआ ना हो. अगर आप थायराइड की बीमारी से जूझ रहे हैं, तो इन चीजों का सेवन बिल्कुल भी ना करें. क्योंकि यह थायराइड को बढ़ाने का काम कर सकती है. अगर आप इन चीजों का सेवन ना करें, तो आप थायराइड को कंट्रोल कर सकते हैं. यदि आप फिर भी इनका सेवन करना चाहते हैं, तो पहले एक अच्छे डॉक्टर से संपर्क करें और अच्छी तरीके से जान लेने के बाद ही इसका सेवन करें.
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