वेडिंग सीजन में दिखना चाहती हैं सबसे खूबसूरत ? तो अपनाएं ये 5 कारगर टिप्स

कल्याण आयुर्वेद - जैसा कि हम सभी जानते हैं. अभी वेडिंग सीजन सेलिब्रेशन चल रहा है. हर कोई तरह-तरह की कोशिशों से जुड़ा हुआ है. इन दिनों सबसे बड़ी चुनौती खुद को हेल्दी और ब्यूटीफुल रखने की होती है. क्योंकि शादियों के सीजन में ना तो कोई बीमार पड़ना चाहता है और ना ही कोई त्वचा से जुड़ी मुसीबत अपने सिर लेना चाहता है. सबसे ज्यादा बुरा हमें तो लगता है जब शादियों में मिलने वाला लजीज खाना हम पेट से जुड़ी समस्याओं जैसे कब्ज, गैस, ब्लाटिंग की वजह से नहीं खा पाते हैं .

वेडिंग सीजन में दिखना चाहती हैं सबसे खूबसूरत ? तो अपनाएं ये 5 कारगर टिप्स

हालांकि अगर आपके साथ भी ऐसे दिक्कत होती है, तो अब आपको घबराने की जरूरत नहीं है. क्योंकि आज का यह पोस्ट आपके काम का है. आज हम आपको त्वचा और हेल्थ के लिए कुछ ऐसे जरूरी टिप्स देने जा रहे हैं. जिनका इस्तेमाल करके आप कॉन्फिडेंटली और चील होकर शादियां अटेंड कर सकते हैं और खुब सारे गोलगप्पे, टिक्की, छोले भटूरे खा सकते हैं और खूबसूरत दिख सकते हैं.

त्वचा हमारे शरीर का सबसे जरूरी हिस्सा, जो तरह तरह के बैक्टीरिया और प्रदूषित वातावरण से बचाने का काम करता है, त्वचा आपके पूरे स्वास्थ्य का एक आईना होती है. इसलिए इसका ख्याल रखना बहुत ही जरूरी है.

तो चलिए जानते हैं हेल्दी स्किन और उसके लिए डाइट टिप्स -

1.सूजी आंखों के लिए -

आंखों की सूजन से निजात पाने के लिए जमे हुए खीरे की स्लाइस को अपनी आंखों पर 10 मिनट के लिए लगा कर रखना चाहिए. आप चाहें तो जमे हुए चुकंदर की सलाद या जमे हुए ग्रीन टी बैग का इस्तेमाल भी कर सकते हैं. यह आंखों की सूजन को दूर करता है, जो न केवल आपकी हेल्थ के लिए सही होगा. बल्कि आपकी खूबसूरती को बढ़ाने में भी बहुत मदद करता है. क्योंकि हमारी आंखें हमारी खूबसूरती में बहुत अहम रखते हैं.

2.ब्लोटिंग के लिए -

पेट को फूलने से बचाने के लिए भोजन करने के 30 मिनट बाद नींबू अदरक के पानी को पीए. धनिया के बीजों वाला पानी भी ब्लोटिंग के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित हो सकता है. धनिया के कुछ बीजों को रात भर के लिए पानी में भिगोकर छोड़ दें. सुबह इन्हें छान लें और आराम से पी जाए. ऐसा करने से आपको ब्लोटिंग यानी कि पेट फूलने की दिक्कत से आराम से छुटकारा मिल जाएगा. जिससे कि आप शादियों में आराम से अपने मनपसंद डिश को खा सकेंगे और आपको कोई दिक्कत भी नहीं होगी.

5.कब्ज के लिए -

शादियों में बनने वाले खाने में मसाले तेल वगैरह बहुत ज्यादा होते हैं. जिससे कई बार जिन लोगों को कब्ज की दिक्कत रहती है, उनके लिए और भी परेशानी बढ़ जाती है. कब्ज की समस्या से छुटकारा पाने के लिए एक छोटी कटोरी दही और आलसी (भुनी हुई और पाउडर) आंत को हेल्थी रखने का काम कर सकती है. सुबह सबसे पहले 30 मिलीलीटर आंवले के जूस को एक गिलास पानी में मिलाकर भी किया जा सकता है.

6.थकान के लिए -

यदि आप थका हुआ महसूस करते हैं, तो यह बहुत ही जरूरी है कि आप अपनी नींद को पूरी करें. हर किसी को रोजाना 7 से 8 घंटे की नींद अवश्य लेनी चाहिए. इसके अलावा अपनी त्वचा के साथ साथ, उसके लिए रोजाना एक्सरसाइज करना बहुत जरूरी होता है. एक्सरसाइज के लिए अपने दिन का कम से कम 20 मिनट जरूर निकालें. इसके अलावा संतुलित भोजन खाएं. अपने आहार में केला, सलाद और नारियल का पानी जैसे फूड आइटम शामिल करें.

7.ग्लोइंग स्किन के लिए -

शादी के सीजन में हर किसी को ग्लोइंग स्किन की ख्वाहिश होती है. ग्लोइंग स्किन पाने के लिए आप अनार का सेवन करना शुरू कर दीजिए. यह न केवल शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा को पूरा करता है. बल्कि आपको त्वचा से जुड़े नुकसान से बचाने में मदद करता है और त्वचा के ऊपर ग्लो लाता है जिससे त्वचा बहुत ही खूबसूरत दिखती है.

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