सीमित मात्रा में ही खाएं ये 6 फूड्स, किडनी खराब होने का रहता है खतरा

कल्याण आयुर्वेद - किडनी शरीर का जरूरी अंग है. यह खाए गए फूड में गंदगी को छानकर बाहर निकालती है. जो कि यूरिन के रास्ते बाहर हो जाता है. किडनी खराब हो जाने पर कई सारी परेशानियां शरीर में होने लगती हैं. वहीं कई बार तो पूरी तरह से किडनी के फेल होने का डर भी बना रहता है. खान-पान में कुछ चीजें ऐसी हैं जिन्हें पचाने और उसके पौष्टिक तत्वों को बाहर निकालने में शरीर के अंगों को बहुत मेहनत करना पड़ता है. यही समस्या किडनी के साथ भी होती है. जब हम ज्यादा मात्रा में पोटेशियम से भरपूर आहार खा लेते हैं, तो किडनी उन्हें ठीक से प्यूरिफाई नहीं कर पाती और किडनी खराब होने का डर बना रहता है.

सीमित मात्रा में ही खाएं ये 6 फूड्स, किडनी खराब होने का रहता है खतरा

आपको बता दें कि नहीं अगर ठीक तरीके से यह काम नहीं करती है, तो शरीर में यूरिक एसिड, अमोनिया, यूरिया, अमीनो एसिड और सोडियम जैसे पदार्थ बनने लगते हैं और शरीर से बाहर नहीं निकल पाते हैं. ऐसे में जरूरी है कि कुछ फूड का सेवन बहुत ही सावधानी के साथ कम मात्रा में करें.

1.केला - 

केले में पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है. अगर आप पहले से ही गुर्दे की बीमारी से परेशान हैं, तो केले को हरगिज़ ना खाएं. क्योंकि यह आपकी परेशानी को बढ़ा सकती है और अगर आपको कोई समस्या नहीं है, तो भी आपको सीमित मात्रा में ही इसका सेवन करना चाहिए.

2.छिलके वाले आलू -

आजकल कई जगह छिलके वाले आलू के साथ सब्जी और चिप्स बनाने की रेसिपी मिल जाती है. लेकिन आलू के छिलके सहित कभी भी नहीं खाना चाहिए. आलू के साथ ही उसके छिलके में काफी ज्यादा मात्रा में पोटेशियम पाया जाता है. आपको बता दें हमारे शरीर के लिए पोटेशियम जरूरी होता है. लेकिन अगर ज्यादा मात्रा में शरीर में पोटेशियम आ जाए, तो यह किडनी को खरब करने लगती है. इसलिए जरूरी है कि सीमित मात्रा में ही ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए.

3.चिकन ब्रेस्ट -

वैसे तो नॉनवेज का सेवन बहुत ही सीमित मात्रा में करना चाहिए. आपको बता दें कि चिकन ब्रेस्ट में पोटेशियम और प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है. अगर किसी की किडनी कमजोर है, तो उसे चिकन ब्रेस्ट को बिल्कुल भी नहीं खाना चाहिए. वही हेल्थी लोगों को भी इसका सेवन कम मात्रा में करने की कोशिश करनी चाहिए.

4.टमाटर -

हर रोज अगर खाने की थाली में टमाटर बहुत ज्यादा मात्रा में होता है, तो यह आपको नुकसान कर सकता है. टमाटर में पोटेशियम की काफी ज्यादा मात्रा पाई जाती है, जो गुर्दे को खराब कर देती है.

5.दाल -

दाल में ढेर सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं. यह तो हम सभी जानते हैं. इनमें ऐसे न्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो हमारे शरीर के लिए बहुत अच्छे होते हैं. आपको बता दें कि इनमे प्रोटीन के साथ-साथ पोटेशियम भी ज्यादा मात्रा में होता है. डाइट में दाल को शामिल करते समय साथ में दूसरे अनाज भी खाए और दाल को बहुत ज्यादा मात्रा में खाने से बचें.

6.दूध और दही -

दूध और डेयरी प्रोडक्ट को उन लोगों को बिल्कुल नहीं खाना चाहिए, जिनका गुर्दा खराब रहता है. वही किडनी की कार्य क्षमता पर भी डेयरी प्रोडक्ट असर डालते हैं. इसलिए इनसे दूरी बनाने में ही भलाई है.

आपको यह जानकारी कैसी लगी ? हमें कमेंट में जरूर बताइए और अगर अच्छी लगी हो तो इस पोस्ट को लाइक तथा शेयर जरूर करें. साथ ही चैनल को फॉलो जरूर कर लें. इस पोस्ट को पढ़ने के लिए आपका धन्यवाद.