गर्भावस्था में चाय पीना सही है या गलत ?

कल्याण आयुर्वेद - महिलाओं के जीवन में कई सारी मुश्किल वक्त को पार करना पड़ता है. जिनमें से एक है प्रेगनेंसी का समय. भले ही महिलाओं के लिए यह समय जिंदगी का सबसे खुशी भरा फल होता है. लेकिन फिर भी उन्हें बहुत सारी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है, उन्हें अपने खान-पान से लेकर दिनचर्या और सभी तरह की आदतों पर भी ध्यान देना पड़ता है. कुछ भी खाने पीने से पहले उन्हें काफी सोचना और जांच पड़ताल करना पड़ता है. हममें से ज्यादातर लोग ऐसे होते हैं, जो अपने दिन की शुरुआत एक कप चाय या फिर कॉफी से करते हैं. बहुत सारी महिलाओं को भी सुबह उठते ही सबसे पहले चाय पीने की आदत होती है. लेकिन हममें से बहुत सारे लोगों के मन में यह सवाल आता होगा, कि गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को चाय पीना चाहिए या नहीं.

गर्भावस्था में चाय पीना सही है या गलत ?

नॉर्मल दिन में हम अपने सुबह की शुरुआत एक कप चाय से करते हैं. लेकिन प्रेगनेंसी के दौरान एक कप चाय बच्चे और मां की सेहत पर क्या प्रभाव डाल रहा है. इसके बारे में गर्भवती महिलाओं को पता होना बहुत जरूरी है. आज की इस पोस्ट में हम आपको इसके बारे में बताने जा रहे हैं. आपको बताएंगे कि यदि प्रेगनेंसी के दौरान महिलाएं चाय का सेवन करती हैं तो इससे उनकी सेहत पर क्या असर पड़ता है.

तो चलिए जानते हैं इस विषय में विस्तार से -

सबसे पहले हम बात करेंगे कि प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को चाय पीना चाहिए या नहीं ? क्या यह उनकी सेहत के लिए सही होता है ? तो आपको बता दें कि प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को चाय का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर ले लेनी चाहिए. चाय मां और बच्चे दोनों की सेहत पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है. ऐसे में महिलाओं को इस दौरान चाय पीने से बचना चाहिए और अगर पीना चाहती है, तो पहले डॉक्टर से इस बारे में बात कर लेना चाहिए. चलिए अब जानते हैं, प्रेगनेंसी के दौरान चाय पीने से कौन से नुकसान हो सकते हैं ?

1.प्रेगनेंसी के दौरान चाय का सेवन किया जाए तो इससे एसिडिटी की समस्या का सामना करना पड़ सकता है. यह अपच, डीहाइड्रेशन, एसिड रिफ्लक्स आदि की समस्या पैदा कर सकती है. इसलिए महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान चाय का सेवन नहीं करना चाहिए. क्योंकि इस दौरान पहले से ही बहुत सारी समस्याओं को झेलना पड़ता है. ऐसे में चाय का सेवन करके आप अपनी समस्या को और बढ़ा सकती हैं.

2.चाय में कैफीन पाया जाता है. इस बारे में तो आप सभी जानते होंगे कि कैफीन का सेवन करने से यह आपकी नींद को भड़काती है. अगर प्रेग्नेंट महिलाएं चाय का सेवन करती हैं, तो इसे पीने से उनको अनिद्रा की समस्या होने लगती है, इससे उनका नींद डिस्टर्ब होने लगता है और उन्हें नींद न आने की समस्या होने लगती है. जब व्यक्ति को नींद नहीं आती है, तो उसके मूड स्विंग्स होने लगते हैं और चिड़चिड़ापन, मोटापा, थकावट आदि समस्याएं भी होने लगती है. यह सभी समस्याएं प्रेगनेंसी के दौरान पहले से ही होती हैं. इसलिए बेहतर है कि आप चाय का सेवन ना करें वरना आपकी समस्या और भी ज्यादा बढ़ जाएगी.

3.यदि महिलाएं प्रेगनेंसी के दौरान चाय का सेवन करते हैं, तो इससे उनके शरीर में आयरन की कमी की समस्या भी हो सकती है. जी हां आयरन की कमी महिलाओं के अंदर बहुत ही देखी जाती है और यह बहुत गंभीर समस्या बन जाती है. क्योंकि महिलाओं को हर महीने मासिक धर्म से गुजरना पड़ता है, जिससे उन्हें आयरन की कमी की समस्या ज्यादा रहती है. इससे महिलाओं में एनीमिया की समस्या हो सकती है बेहतर है कि चाय का सेवन करने से बचें.

4.प्रेगनेंसी के दौरान यदि महिलाएं चाय का सेवन करती हैं, तो इससे तनाव की समस्या का सामना भी करना पड़ सकता है. ऐसे में महिलाओं को डॉक्टर की सलाह पर अपनी डाइट में चाय को जोड़ना चाहिए. यदि आपको चाय बहुत ज्यादा पसंद है, तो इसको पीने से पहले आप एक अच्छे डॉक्टर से सलाह जरूर लें.

गर्भवती महिलाओं को और क्या नहीं खाना चाहिए -

1.पपीता -

सबसे पहले हम बात करेंगे पपीते के बारे में. मौसम चाहे कोई भी हो पपीता का सेवन करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. लेकिन गर्भवती महिलाएं ऐसी होती है कि उनके लिए पपीते का सेवन करना बड़ा ही हानिकारक होता है. आपने देखा होगा कई महिलाएं गर्भनिरोधक के रूप में एक पपीते का सेवन करती है. इसी तरह अगर आप गर्भावस्था के दौरान पपीते का सेवन कर लेती है, तो यह गर्भपात का कारण भी बन सकता है. इसलिए बेहतर है कि आप इसका सेवन ना करें कच्चा पपीता तो बिल्कुल भी ना खाएं.

2.खट्टे फल - 

महिलाओं को खट्टे फल खाने का बहुत शौक होता है. आपने भी देखा होगा महिलाएं ज्यादातर खट्टे फल पसंद करती है. खासकर गर्भावस्था के दौरान उन्हें खट्टा मीठा खाने का खूब मन करता है. लेकिन उन्हें कभी भी अनानास का सेवन नहीं करना चाहिए. गर्भावस्था के दौरान अनानास का सेवन करना हानिकारक हो सकता है. अनानास का सेवन करने से कमर दर्द या समय से पहले डिलीवरी की समस्या का सामना करना पड़ सकता है. इसलिए बेहतर है कि आप गर्भावस्था के दौरान अनानास खाने से परहेज करें.

3.अंगूर -

अंगूर एक रसीला और स्वादिष्ट फल होता है. जिसका सेवन करना हम सभी को बहुत पसंद होता है. महिलाएं भी इस फल को बड़े ही चाव से खाती हैं. इस फल को हेल्दी डाइट में शामिल किया जाता है. लेकिन गर्भवती महिलाओं के लिए सर्दियों के मौसम में अंगूर का सेवन करने से बचना चाहिए. क्योंकि अंगूर के अंदर रेसवेरेट्रॉल नामक कंपाउंड पाया जाता है, जिससे रक्त के प्रभाव में दिक्कत महसूस हो सकती है. साथ ही यह शरीर में अन्य समस्याओं का सामना कर आ सकता है.

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