महिला हो या पुरुष, जरूर खाएं कच्चा प्याज, दूर होंगी ये समस्याएं

कल्याण आयुर्वेद - प्याज न केवल कई जख्मों की दवा है. बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी यह बहुत ही फायदेमंद मानी जाती है. प्याज के रस के भी बहुत सारे फायदे होते हैं. साथ ही अगर इसे कच्चा खाया जाए तो सेहत को कई फायदे मिलते हैं. प्याज आपको हर रूप में तमाम फायदे दे सकता है. ज्यादातर घरों में इसके बिना भोजन की कल्पना भी नहीं की जा सकती है. जबकि कुछ लोग धार्मिक मान्यताओं के सम्मान की वजह से इसका सेवन करने से परहेज करते हैं. प्याज को कई जख्मों पर मरहम के तौर पर भी इस्तेमाल किया जाता है. कुल मिलाकर कहें तो यह सब्जी बहुत ही जबरदस्त है और इसके फायदे बहुत लाजवाब है.

महिला हो या पुरुष, जरूर खाएं कच्चा प्याज, दूर होंगी ये समस्याएं

आपको बता दें कि प्यार में कई सारे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हमारी बॉडी के लिए बहुत जरूरी होते हैं. आपको बता दें इसमें सोडियम, फोलेट, पोटेशियम, विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन इ, कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम आदि जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. यह सभी तत्व मिलकर प्याज को एक सुपर फूड बनाते हैं. आज हम आपको कच्चा प्याज खाने के जबरदस्त फायदे बताएंगे.

तो चलिए जानते हैं इसके जबरदस्त फायदों के बारे में -

1.हृदय को हेल्थी रखने में मददगार -

यदि आप अपने दिल की सेहत को अच्छा बनाए रखना चाहते हैं, तो आपको अपनी डाइट में कच्चे प्याज का सेवन जरूर करना चाहिए. आपको बता दें कि प्याज मे फ्लेवोनॉयड और थायोसल्फिनेट अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं. फ्लेवोनॉयड बेकार कोलेस्ट्रॉल को कम करने में काफी मदद करता है. जबकि थायोसल्फिनेट ब्लड की स्टेबिलिटी को बनाए रखने में मदद करता है. यही वजह है कि कच्चा प्याज का सेवन करने से आप हार्ट अटैक और स्ट्रोक के खतरे को कम कर सकते हैं.

2.इम्यूनिटी को बूस्ट करता है -

इम्यूनिटी यानी कि हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता जिसका मजबूत होना बहुत जरूरी होता है. यदि हमारे शरीर का रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत रहे, तो हमें बीमारियां नहीं होती है और हमारे अंदर बीमारियों से लड़ने की क्षमता होती है. जबकि इम्यूनिटी कमजोर हो जाने पर हम बीमार पड़ने लगते हैं. इसलिए इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखना बहुत जरूरी है. इसके लिए आप अपनी डाइट में प्याज को शामिल कर सकते हैं. इसमें एंटी ऑक्सीडेंट भरपूर पाए जाते हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूत करने में सुधार मदद करता है.

3.आंखों की रोशनी बढ़ाना है -

आंखों की रोशनी कम होना पहले के जमाने में बुढ़ापे की निशानी मानी जाती थी. लेकिन अब ऐसा नहीं है. अब छोटे बच्चों से लेकर युवाओं तक को आंखों की कमजोर रोशनी की शिकायत रहती है. जिससे उन्हें जल्द ही चश्मा लगाना पड़ता है. आपको बता दें कि आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए डाइट में प्याज को शामिल करना काफी असरदार माना गया है. दरअसल प्याज में सेलेनियम पाया जाता है, जो विटामिन ई के प्रोडक्शन में मदद करता है. विटामिन ई आंखों के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छे होते हैं. कुछ आई ड्रॉप्स में प्याज का रस इस्तेमाल किया जाता है.

4.ओरल हेल्थ में सुधार -

प्याज का रस आपकी ओरल हेल्थ के लिए भी फायदेमंद होता है. प्याज का सेवन करने से काफी फायदा मिलता है. बहुत से लोग बदबूदार सास के डर से प्याज का सेवन करने से बचते हैं. लेकिन आपको बता दें अगर आप प्याज का सेवन करते हैं तो यह आपके ओरल हेल्थ में सुधार करने में मदद करता है. क्योंकि इसमें विटामिन सी अच्छी खासी मात्रा में पाए जाते हैं जो आपको फायदा देते हैं.

5.सेक्सुअल हेल्थ में सुधार -

अगर आपका पार्टनर इरेक्टाइल डिस्फंक्शन की समस्या से जूझ रहा है, तो ऐसे में प्याज का सेवन करना आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है. जर्नल बायोमोलीक्यूलर की एक स्टडी में यह कहा गया है, कि प्याज का सेवन करने से यह समस्याएं दूर हो जाती है. प्याज सेक्सुअल हेल्थ में सुधार करने में मददगार साबित होता है. इस अध्ययन में यह दावा किया गया है, कि प्याज का सेवन करने से पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का लेवल बढ़ाने में मदद मिलती है. ऐसे में जिन लोगों को इस तरह की दिक्कतें आती है, उन लोगों के लिए प्याज का सेवन करना काफी फायदेमंद साबित हो सकता है.

6.बालों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद -

प्याज हमारी सेहत के साथ-साथ बालों के स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. आपने कई सारी ऐसे होम रेमेडीज देखी होंगी, जिनमें प्याज का इस्तेमाल किया जाता है. दरअसल प्याज में पाए जाने वाले पोषक तत्व और गुण बालों की सेहत के लिए बहुत अच्छे होते हैं. यदि प्याज का नियमित सेवन किया जाए, तो इससे बाल झड़ने बंद हो जाते हैं. साथ ही अगर प्याज के रस को बालों में लगाया जाए, तो इससे बाल मजबूत बनते हैं. बाल ग्रोथ होने शुरू हो जाते हैं और बालों के झड़ने की दिक्कत कम होने लगती है.

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