हाई बीपी के लिए किसी वरदान से कम नहीं है प्याज के छिलके, रोजाना ऐसे करें सेवन

कल्याण आयुर्वेद - खराब दिनचर्या, गलत खानपान और तनाव की वजह से उच्च रक्तचाप की समस्या हो जाती है. उच्च रक्तचाप बढ़ने की वजह से हृदय रोग का खतरा भी बढ़ जाता है. इसके लिए हाई बीपी को कंट्रोल में रखना बहुत ही जरूरी माना जाता है. हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो अत्यधिक तनाव और शरीर में सोडियम और संतुलन की वजह से रक्तचाप बढ़ने लगता है. रक्तचाप को कंट्रोल करने के लिए डाइट में पोटेशियम युक्त चीजों को शामिल करना चाहिए. पोटेशियम शरीर में सोडियम को संतुलित करता है. साथ ही रोजाना वर्कआउट जरूर करना चाहिए. इसके अलावा हाई बीपी को कंट्रोल करने के लिए प्याज के छिलके बहुत ही फायदेमंद होते हैं. यह दावा किया गया है कि प्याज के छिलके से हाई बीपी को कंट्रोल करने में मदद मिलती है. अगर आप भी हाई बीपी के मरीज हैं और बढ़ते हुए बीपी को कंट्रोल करना चाहते हैं, प्याज के छिलके का सेवन कर सकते हैं. आइये इसके बारे में जानते हैं.

हाई बीपी के लिए किसी वरदान से कम नहीं है प्याज के छिलके, रोजाना ऐसे करें सेवन

प्याज का इस्तेमाल जायके का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है. इसमें आवश्यक पोषक तत्व आयरन, फाइबर, पोटेशियम, विटामिन ए, विटामिन बी सिक्स, विटामिन बी कांपलेक्स पाए जाते हैं. साथ ही इसमें एंटी ओक्सिडेंट, एंटी इन्फ्लेमेटरी, एंटी एलर्जी और एंटीकार्सिनोजेनिक के गुण भी पाए जाते हैं, जो विभिन्न प्रकार की बीमारियों में फायदेमंद होते हैं. खासकर प्याज के पत्तों और छिलकों में पाया जाने वाला आवश्यक पोषक तत्व पोटेशियम उच्च रक्तचाप को कंट्रोल करने में मददगार साबित होता है. इसके लिए हाई बीपी के मरीज प्याज का सेवन कर सकते हैं.

प्याज के छिलके का कैसे सेवन करें -

हाई बीपी के मरीज प्याज के छिलके का काढ़ा या चाय बनाकर सेवन कर सकते हैं. इसके लिए एक गिलास पानी में प्याज के छिलके को अच्छी तरीके से उबाल लें. जब यह उबल जाए तो फिर शहद मिलाकर सेवन कर सकते हैं. आप ग्रीन टी में भी प्याज के छिलके डालकर इसका सेवन कर सकते हैं. इससे भी फायदा मिलता है. हालांकि मात्रा को लेकर डॉक्टर से सलाह जरूर ले लें.

प्याज के छिलकों के अन्य जबरदस्त फायदे -

1.विटामिन ए से भरपूर प्याज के छिलके की चाय आंखों की सेहत के लिए बहुत अच्छी होती है. यह त्वचा की बनावट में भी सुधार करती है. इसके लिए आप गर्म पानी करते समय उसमें प्याज के छिलके चीनी और चाय पत्ती डाल दीजिए. इसके बाद से छानकर पी सकते हैं. इसका स्वाद थोड़ा अजीब लगेगा. लेकिन यह आपकी आंखों की सेहत के लिए बहुत अच्छा होगा.

2.प्याज के छिलके विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो आपको कई तरह के संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं. दरअसल इसका सेवन करने से यह आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा देता है. जिससे कि आपको कोई भी प्रकार का वायरल इंफेक्शन नहीं होता है.

3.प्याज के छिलकों को पानी में डालें और उसे अच्छी तरीके से उबाल लें. इसके बाद उसको छानकर गरमा गरम पिएं. ऐसा करने से आपकी हृदय की समस्या दूर हो जाएगी. आपको बता दें कि प्याज के छिलकों में विटामिन ई से भरपूर मात्रा पाया जाता है, जो आपकी त्वचा और हृदय की हेल्थ के लिए बहुत अच्छी होती है.

4.एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुणों से भरपूर प्याज के छिलके की चाय आपकी इम्यून सिस्टम और त्वचा के लिए बहुत अच्छे होते हैं. इसके लिए आप इसके प्याज के छिलकों को पानी में डालकर उसे उबाल ले, इसके बाद इसे छानकर पी सकते हैं. इसका आप रोजाना इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके अलावा बालों को धोने से पहले पानी में प्याज के छिलके डाल दें .1 घंटे बाद पानी से अपने बालों को धो लें. ऐसा करने से बाल झड़ने की समस्या दूर हो जाएगी.

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