मर्दाना ताकत बढ़ाने के लिए अपनाएं ये उपाय

कल्याण आयुर्वेद- मानव जीवन में हर शख्स यौन क्रियाओं का लुत्फ उठाना चाहता है. लेकिन कई बार यौन शक्ति के न होने से मर्द मनचाहा अनुभव नहीं कर पाता है और खुद की मर्दानगी पर सवाल पर खड़े करता है. ऐसे पुरूषों को जरूरत है सही और सटीक मार्गदर्शन की. तो यौन कामुकता ताकत बढ़ाने के उपायों के बारे में जानते है.

मर्दाना ताकत बढ़ाने के लिए अपनाएं ये उपाय

1 .शिलाजीत- 

यौन ताकत बढ़ाने के लिए सबसे ज्यादा प्रसिद्ध शिलाजित है। जो गरम तासीर का होता हैं। इसको पहाड़ों से इकट्ठा किया जाता हैं। अगर आप इसे एक महीना लेते हैं तो यौन क्षमता और टाइमिंग बढ़ाने में बहुत अच्छे नतीजे मिलेंगे।

2 .अश्वगंधा- 

यौन संबंधित समस्याओं का निपटारा करने के लिए अश्वगंधा एक असरदार उपाय है। हर रोज 2 ग्राम अश्वगंधा सेवन करने से यौन क्षमता में इजाफा होता है और बेहतर परिणाम मिलते हैं।

3 .कोंच बीज-

कोंच एक चमत्कारी जड़ी- बूटी है और इसका इस्तेमाल शीघ्रपतन को रोकने के लिए किया जाता है। यह यौन स्वास्थ्य सही रखने के लिए जरूरी है।

4 .आंवला- 

आंवला कई मायनों में सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। 2 चम्मच आंवला के रस में एक छोटा चम्मच सूखे आंवले का चूर्ण व शुद्ध शहद मिलाकर दिन में दो बार सेवन करना चाहिए।

4 .गाजर- 

यौन क्रियाओं की ताकत में बढ़ोत्तरी के लिए गाजर खाना चाहिए क्योंकि यह वीर्यशक्ति बढ़ाकर शरीर को मजबूत रखता है। इससे सेक्स शक्ति भी बढ़ती है।

5 .ड्राई फ्रूट्स और फ्रूट्स- 

बादाम, कीवी फ्रूट, फिश, अंडे, केले, केसर, हरी सब्जियां, डार्क चॉक्लेट का सेवन रोजमर्रा की जीवनचर्या में करना चाहिए।

6 .चॉकलेट- 

चॉकलेट का सेवन करने का मर्दाना ताकत बढ़ाने में कारगर सिद्ध होता है। हर रोज चॉकलेट खाने से पहले की तुलना में यौन शक्ति बढ़ती है।

7 .सेब खाएं- 

सेब खाना में यौन शक्ति बढ़ाने के मामले में एक कारगर हथियार है। प्रतिदिन सेब खाने से कामुकता पॉवर बढ़ती है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट और फ्लेवोनॉएड पाया जाता है।

8 .प्याज-

अगर आप मर्दाना ताकत बढ़ाना चाहते है तो दो-तीन चम्मच प्याज का रस निकालकर आधा चम्मच शहद मिलाये | इसके बाद सुबह में खाली पेट लेने से फायदा मिलेगा | यह काम पूरा महिना कर सकते है

 9 .दालचीनी और दूध का सेवन-

एक छोटा गिलास में चुटकी भर दालचीनी मिलाएं | अब एक चम्मच शहद मिलकर हर रोज सेवन करने से मर्दाना ताकत महसूस होने लगेगा |

10 .आहार है जरुरी-

ताकत के लिए फल और हरी सब्जियां डाइट में शामिल करना चाहिए | चुकंदर, सेव, केला, चीज, नासपाती, पालक, गाजर, सलाद, दूध, जैतून, ग्रीन टी, मछली, चिकन को आहार में शामिल करना चाहिए 

11 .अजवायन और प्याज के रस-

प्याज के रस में 50 ग्राम अजवायन मिलकर सुखा लेना है | 4-5 घंटों के बाद फिर से प्याज का रस मिलकर सुखाये | अब एक चम्मच मिश्री के चूर्ण में मिलकर खाना है | इसके तुरंत बाद एक गिलास दूध पिए | लगातार महीनो तक करने से खोई हुई ताकत वापस आ जाएगी.