महिलाओं में यौन कमजोरी दूर करने के बेहतरीन घरेलु उपाय

कल्याण आयुर्वेद- यौन कमजोरी की समस्या से बहुत लोग प्रभावित होते जा रहे है, क्योकि आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में खुद का ख्याल रखने का समय नही है. आहार में संतुलित और पोषक तत्वों को शामिल न करना या शारीरिक गतिविधि जैसे योगा व्यायाम न करना यूं कहें की ख़राब लाइफस्टाइल यौन कमजोरी उत्पन्न करता है. यौन कमजोरी महिला और पुरुष दोनों को प्रभावित कर सकती है. जैसा की आपको पता है हमारे समाज में यौन मुद्दों से जुडी बात करना शर्मिंदगी का विषय माना जाता है. यही कारण है लोग एक दूसरे से अपनी समस्या नहीं बता पाते है.

महिलाओं में यौन कमजोरी दूर करने के बेहतरीन घरेलु उपाय

शिक्षा और जागरूकता का अभाव होने की वजह से महिलायें यौन समस्या से परेशान के बावजूद समझ ही नही पाती की उनके साथ क्या हो रहा है. यदि सही समय पर यौन स्वास्थ्य से जुडी परेशानियों का उपचार न किया जाए, तो ये लाइफ को तनावपूर्ण और असंतुष्ट बना सकती है. कुछ प्राकृतिक और घरेलु उपाय आजमाकर इस समस्या से आसानी से राहत पा सकते है. चलिए आज के लेख में आपको यौन कमजोरी दूर करने के कुछ घरेलू उपाय के बारे में विस्तार से बताते है.

यौन कमजोरी के कारण-

यौन कमजोरी होने के कई कारण हो सकते है. इसके अलावा कुछ स्वास्थ्य समस्याये भी यौन कमजोरी की वजह हो सकती है. जैसे-

1 .महिलाओं में मेनोपोज़ का समय आने पर यौन कमजोरी हो सकती है.

2 .महिला हॉर्मोन एस्ट्रोजन व प्रोजेस्टेरोन की कमी से यौन समस्या हो सकती है.

3 .अधूरी नींद व मानसिक तनाव यौन कमजोरी की वजह बन सकती है.

4 .हार्मोन असंतुलन होने के कारण यौन कमजोरी होने लगती हैं.

5 .नियमित और संतुलित आहार न लेने के कारण यौन कमजोरी की समस्या हो जाती है.

6 .धूम्रपान व नशीली पदार्थों की लत में रहने के कारण यौन कमजोरी हो सकती है.

यौन कमजोरी दूर करने के घरेलु उपाय-

1 .लहसुन का सेवन- 

महिलाओं में यौन कमजोरी दूर करने के बेहतरीन घरेलु उपाय

लहसुन एक जड़ी-बूटी की तरह काम करता है. यह यौन स्वास्थ्य की कमजोरी के साथ अन्य स्वास्थ्य समस्या को दूर करने में मदद करता है. आहार में रोजाना लहसुन का सेवन करने से महिलाओं में यौन कमजोरी नहीं होती है. इसके अलावा संभोग करने की इच्छा को बढ़ाने में लहसुन फायदेमंद होता है. लहसुन में कुछ ऐसे तत्व मौजूद है जो गुप्त अंगों में रक्त प्रवाह को सुधार करते है. यदि संभोग के प्रति अरुचि है तो यह कामेच्छा को बढ़ाने में मदद करता है.

2 .डार्क चौकलेट -

महिलाओं में यौन कमजोरी दूर करने के बेहतरीन घरेलु उपाय

माना जाता है कि पुरुषों की अपेक्षा महिलाओं को चॉकलेट अधिक पसंद होता है और यह सेक्स की इच्छा को तीव्र करता है. चॉकलेट में फेनिलथिलामिन नाम का रसायन पाया जाता है जो लव हार्मोन के स्तर को बढ़ाता है. अगर आपको यौन कमजोरी महसूस होती है या आप बिस्तर पर देर तक पार्टनर का साथ नहीं दे पाती हैं तो आपको अपनी इम्यूनिटी और स्टैमिना बढ़ाने के लिए डॉर्क चॉकलेट नियमित रूप से खाना चाहिए.

3 .अदरक का सेवन-

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अदरक स्वास्थ के लिए बहोत लाभकरी है. अदरक का उपयोग आज से नहीं बल्कि पुराने जमाने से यौन कमजोरी को दूर करने के लिए जाता है. अदरक में बहुत से औषधीय गुण का समावेश है जो स्वास्थ्य संबंधित समस्या को दूर करने में मदद करता है. अदरक का सेवन करने से जननांगो में रक्त प्रवाह बढ़ता है और यौन उत्तेजना बढ़ती है. महिला और पुरुष में शारीरिक कमजोरी को दूर कर कामेच्छा को बढ़ावा देता है.  यदि आप यौन कमजोरी से परेशान रहने लगे है तो आहार में अदरक में उपयोग कर सकते है या अदरक वाली चाय का सेवन भी कर सकते है.

4 .एवोकाडो का सेवन-

महिलाओं में यौन कमजोरी दूर करने के बेहतरीन घरेलु उपाय

एवोकाडो एक तरह का  फ्रूट है जो स्वास्थ्य समस्या को दूर करने में लाभकारी होता है. एवोकाडो में प्रचुर मात्रा विटामिन बी 6 होता है जो यौन इच्छा को बढ़ाने में मदद करता है. शरीर में मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में सहायक होता है और कमजोरी को दूर करता है. फलो में एवोकाडो का सेवन करने से यौन शक्ति बढ़ती है और कमजोरी दूर होने लगती है. यदि संभोग के दौरान स्टेमिना की कमी महसुस करते है तो एवोकाडो का सेवन जरूर करें.

5 .कद्दू का बीज-

महिलाओं में यौन कमजोरी दूर करने के बेहतरीन घरेलु उपाय

स्त्री और पुरुष दोनों में यौन कमजोरी को दूर कर सेक्सुअल क्षमता बढ़ाने में कद्दू के बीज के अनोखे फायदे हैं. यह महिला और पुरुषों में बांझपन या नपुंसकता की समस्या को भी दूर करने में प्रभावी तरीके से कार्य करता है. कद्दू के बीज में विटामिन सी, बी, डी, विटामिन ई के साथ ही जिंक, फास्फोरस सहित कई अन्य खनिज पदार्थ पाये जाते हैं जो सेक्स करने के लिए शरीर में स्टैमिना बढ़ाते हैं जिससे की व्यक्ति को यौन कमजोरी महसूस नहीं होती है. इसके लिए आपको रोजाना कद्दू के बीज खाना चाहिए.

6 .बादाम का सेवन- 

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बादाम एक ऐसा मेवा है जो दिमाग को तेज करने में प्रभावी होता है साथ ही यौन स्वास्थ्य की समस्या को दूर करने में मदद करता है. बादाम का सेवन करने से शरीर में ताकत बढ़ती है और कार्य करने की क्षमता पहले की तुलना में और बढ़ जाती है। बादाम में बहुत से पौष्टिक गुण और खनिज मौजूद है जो यौन समस्या को दूर करता है. बादाम में कैल्शियम और पोटेशियम होता है जो हड्डियों को मजबूत करने में मदद करता है. हृदय संबंधित जोखिम को कम करने में और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है.