संतरे के छिलके के जबरदस्त फायदे जानकर चौंक जायेंगे

कल्याण आयुर्वेद- संतरा खाना सभी को पसंद होता है, बच्चे हो या फिर बड़े संतरे का सेवन सभी करते हैं. संतरा में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है, जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है. संतरा में पोषक तत्वों की भी प्रचुर मात्रा पाई जाती है. संतरा में हड्डियों की मजबूती के लिए कैल्शियम पाया जाता है. इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी, एमिनो एसिड, कैल्शियम, आयोडीन, फॉस्फोरस, सोडियम, मिनरल्स और फाइबर जैसे तत्व पाए जाते हैं.

संतरे के छिलके के जबरदस्त फायदे जानकर चौंक जायेंगे

संतरे में मौजूद फ्रुक्टोज, डेक्स्ट्रोज, खनिज और विटामिन शरीर को ढेर सारे लाभ देते हैं. इससे ऊर्जा का लेवल बना रहता है. बॉडी हेल्थी रहती है. चुस्ती-फुर्ती बढ़ती है. आमतौर पर लोग संतरा तो मजे से खा लेते हैं, पर संतरे का छिलका फेंक देते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि संतरे के साथ-साथ उसका छिलका भी बड़े काम का होता है. इसके कई दिलचस्प लाभ हैं.

चलिए जानते हैं संतरे के छिलके के फायदे-

1 .पाचन शक्ति सुधारे-

संतरे के छिलके के जबरदस्त फायदे जानकर चौंक जायेंगे

संतरे के छिलके में मौजूद फाइबर डायजेस्टिव फ्लो को सुधारता है. पेट साफ रहता है, कब्ज से छुटकारा मिल सकता है. आंतों को मजबूती मिलती है. पेट में गैस, अपच, ब्लोटिंग की समस्या से बचाव हो सकता है.

2 .दांतों को रखे स्वस्थ-

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यदि आपको ओरल प्रॉब्लम है जैसे मसूड़ों, दांतों में कोई समस्या परेशान करती रहती है, तो आप संतरे का इस्तेमाल कर सकते हैं. छिलकों को सुखाकर आप पाउडर बनाएं और इससे दांतों को साफ करें, फायदा होगा. हड्डियों को मजबूत, ताकत मिलती है.

3 .त्वचा के लिए वरदान है-

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संतरे का छिलका त्वचा के लिए बहुत लाभकारी होता है. आपकी त्वचा ऑयली हो, उसमें कोई चमक न हो, चेहरे पर कई दाग धब्बे हो, हर स्थिति में संतरे का छिलका काम आ जाता है. आपको बस संतरे के छिलकों को सुखकर उसका पाउडर बना लेना है. फिर इस पाउडर को शहद में मिलाकर एक पेस्ट बनाना है. आप इस पेस्ट को त्वचा या चेहरे पर लगा सकते हैं. इससे न सिर्फ आपको त्वचा ग्लो करेगी, बल्कि त्वचा से जुड़ी कई समस्याएं भी खत्म हो जाएगी.

4 .सुकून भरी नींद के लिए-

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एक अच्छी नींद अच्छे शरीर की निशानी होती है. लेकिन कुछ लोग सुकून भरी नींद नहीं ले पाते हैं. इसमें संतरे का छिलका आपकी मदद कर सकता है. आप संतरे के कुछ छिलके लें और उसे पानी में डालकर उबाल लें. अब इस पानी को छानकर और ठंडा कर के पी जाएं. इसे सोने से पहले पिएंगे तो रातभर अच्छी नींद आएगी.

5 .इम्यूनिटी बूस्ट करे-

संतरे के छिलके के जबरदस्त फायदे जानकर चौंक जायेंगे

हर कोई अपनी इम्यूनिटी बूस्ट करना चाहता है. ऐसे में आप संतरे के छिलके को गर्म पानी से धोकर खा सकते हैं. कुछ लोग तो इसे शक्कर और नींबू के साथ भी खाते हैं. दरअसल संतरे के छिलके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण से भरपूर होते हैं. इसलिए इनका सेवन करने से इम्यूनिटी जल्दी बढ़ती है. बीमारियाँ कोसों दूर रहती हैं.

6 .नेचुरल कंडीशनर-

संतरे के छिलके के जबरदस्त फायदे जानकर चौंक जायेंगे

बालों को सिल्की बनाने के लिए लग महंगे व केमिकल युक्त कंडिशनर मार्केट से लाकर लगाते हैं. इसकी जगह आप संतरे के छिलके का इस्तेमाल कर सकते हैं. यह छिलका क्लेंजिंग के गुण वाला होता है. इसके छिलके को सुखाकर पाउडर बना लें. फिर इसे शहद में मिक्स कर बालों पर लगाएं. आपके बाल सिल्की और शाइनी हो जाएंगे. इससे बालों को बहुत लाभ मिलेगा.

7 .डैंड्रफ दूर करे-

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बालों में डैंड्रफ की समस्या बहुत से लोगों को होती है. इससे हमे काफी शर्मिंदगी झेलना पड़ती है. इससे छुटकारा पाने में संतरे के छिलके की मदद लें. इसे सुखाकर पाउडर बना लें. फिर नारियल के तेल में मिलाकर बालों में लगाएं. इसके बाद शैम्पू कर लें. हफ्ते में ऐसा दो बार करें. आपको डैंड्रफ से आजादी मिल जाएगी.

नोट- यह लेख शैक्षणिक उदेश्य से लिखा गया है. यह सभी उपाय आजमाने के पहले डॉक्टरी सलाह जरूर लें. धन्यवाद.