चिंता विकार क्या है? जानें लक्षण और कारण

कल्याण आयुर्वेद- सामयिक चिंता का अनुभव करना जीवन का एक सामान्य हिस्सा है. हालांकि, एंग्जाइटी डिसऑर्डर से पीड़ित लोगों में अक्सर रोजमर्रा की स्थितियों के बारे में तीव्र, अत्यधिक और लगातार चिंता और भय होता है. अक्सर, चिंता विकारों में तीव्र चिंता और भय या आतंक की अचानक भावनाओं के बार-बार होने वाले एपिसोड शामिल होते हैं जो मिनटों में चरम पर पहुंच जाते हैं (पैनिक अटैक).

चिंता विकार क्या है? जानें लक्षण और कारण

चिंता और घबराहट की ये भावनाएँ दैनिक गतिविधियों में बाधा डालती हैं, नियंत्रित करना मुश्किल होता है, वास्तविक खतरे के अनुपात से बाहर होती हैं और लंबे समय तक रह सकती हैं. आप इन भावनाओं को रोकने के लिए स्थानों या स्थितियों से बच सकते हैं. लक्षण बचपन या किशोरावस्था के दौरान शुरू हो सकते हैं और वयस्कता में जारी रह सकते हैं.

चिंता विकारों के उदाहरणों में सामान्यीकृत चिंता विकार, सामाजिक चिंता विकार (सामाजिक भय), विशिष्ट फ़ोबिया और अलगाव चिंता विकार शामिल हैं. आपको एक से अधिक चिंता विकार हो सकते हैं. कभी-कभी चिंता एक चिकित्सा स्थिति से उत्पन्न होती है जिसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है.

आपको किसी भी प्रकार की चिंता हो, उपचार मदद कर सकता है?

सामान्य चिंता संकेतों और लक्षणों में शामिल हैं जो इस प्रकार है-

1 .घबराहट, बेचैनी या तनाव महसूस करना.

2 .आसन्न खतरे, घबराहट या कयामत का आभास होना.

3 .हृदय गति का बढ़ना.

4 .तेजी से सांस लेना (हाइपरवेंटिलेशन).

5 .अधिक पसीना आना.

6 .शरीर का बार- बार कम्पन्न होना.

7 .कमजोरी या थकान महसूस होना.

8 .वर्तमान चिंता के अलावा किसी और चीज के बारे में ध्यान केंद्रित करने या सोचने में परेशानी होना.

9 .सोने में परेशानी होना ( अनिद्रा की समस्या )

10 .गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं का अनुभव करना

11 .चिंता को नियंत्रित करने में कठिनाई होना.

12 .चिंता को ट्रिगर करने वाली चीजों से बचने का आग्रह करना.

कई प्रकार के चिंता विकार मौजूद हैं जैसे कि-

1 .एगोराफोबिया एक प्रकार का चिंता विकार है जिसमें आप डरते हैं और अक्सर उन जगहों या स्थितियों से बचते हैं जो आपको घबराहट का कारण बना सकते हैं और आपको फंसा हुआ, असहाय या शर्मिंदा महसूस करा सकते हैं.

2 .चिकित्सकीय स्थिति के कारण चिंता विकार में तीव्र चिंता या घबराहट के लक्षण शामिल होते हैं जो सीधे शारीरिक स्वास्थ्य समस्या के कारण होते हैं.

3 .सामान्यीकृत चिंता विकार में लगातार और अत्यधिक चिंता और गतिविधियों या घटनाओं के बारे में चिंता शामिल है - यहां तक ​​कि सामान्य, नियमित मुद्दे भी. चिंता वास्तविक परिस्थिति के अनुपात से बाहर है, इसे नियंत्रित करना मुश्किल है और यह प्रभावित करता है कि आप शारीरिक रूप से कैसा महसूस करते हैं. यह अक्सर अन्य चिंता विकारों या अवसाद के साथ होता है.

4 .पैनिक डिसऑर्डर में तीव्र चिंता और भय या आतंक की अचानक भावनाओं के बार-बार होने वाले एपिसोड शामिल होते हैं जो मिनटों में चरम पर पहुंच जाते हैं (पैनिक अटैक). आपको आसन्न कयामत, सांस की तकलीफ, सीने में दर्द, या तेज़, स्पंदन या तेज़ दिल (दिल की धड़कन) की भावना हो सकती है. ये पैनिक अटैक उनके फिर से होने की चिंता या उन स्थितियों से बचने की चिंता पैदा कर सकते हैं जिनमें वे हुए हैं.

5 .चयनात्मक गूंगापन बच्चों की कुछ स्थितियों में बोलने में लगातार विफलता है, जैसे कि स्कूल, यहां तक कि जब वे अन्य स्थितियों में बोल सकते हैं, जैसे घर पर करीबी परिवार के सदस्यों के साथ. यह स्कूल, काम और सामाजिक कामकाज में हस्तक्षेप कर सकता है.

6 .पृथक्करण चिंता विकार एक बचपन का विकार है, जो बच्चे के विकास के स्तर के लिए अत्यधिक है और माता-पिता या माता-पिता की भूमिका निभाने वाले अन्य लोगों से अलगाव से संबंधित है.

7 .सामाजिक चिंता विकार (सोशल फोबिया) में उच्च स्तर की चिंता, भय और शर्मिंदगी, आत्म-चेतना और दूसरों द्वारा न्याय किए जाने या नकारात्मक रूप से देखे जाने की चिंता के कारण सामाजिक स्थितियों से बचना शामिल है.

8 .जब आप किसी विशिष्ट वस्तु या स्थिति के संपर्क में आते हैं और इससे बचने की इच्छा रखते हैं, तो विशिष्ट फ़ोबिया को बड़ी चिंता की विशेषता होती है. फोबिया कुछ लोगों में पैनिक अटैक को भड़काता है.

9 .पदार्थ-प्रेरित चिंता विकार तीव्र चिंता या आतंक के लक्षणों की विशेषता है जो दवाओं के दुरुपयोग, दवा लेने, जहरीले पदार्थ के संपर्क में आने या दवाओं से निकासी का सीधा परिणाम है.

10 .अन्य निर्दिष्ट चिंता विकार और अनिर्दिष्ट चिंता विकार चिंता या भय के लिए शब्द हैं जो किसी भी अन्य चिंता विकारों के सटीक मानदंडों को पूरा नहीं करते हैं लेकिन परेशान और विघटनकारी होने के लिए काफी महत्वपूर्ण हैं.

डॉक्टर को कब दिखाएँ?

1 .आपको लगता है कि आप बहुत ज्यादा चिंता कर रहे हैं और यह आपके काम, रिश्तों या आपके जीवन के अन्य हिस्सों में हस्तक्षेप कर रहा है.

2 .आपका डर, चिंता या चिंता आपको परेशान कर रही है और इसे नियंत्रित करना मुश्किल है.

3 .आप उदास महसूस करते हैं, शराब या नशीली दवाओं के उपयोग से परेशानी होती है, या चिंता के साथ-साथ अन्य मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताएँ भी होती हैं.

4 .आपको लगता है कि आपकी चिंता को शारीरिक स्वास्थ्य समस्या से जोड़ा जा सकता है.

5 .आपके पास आत्मघाती विचार या व्यवहार हैं - यदि ऐसा है, तो तुरंत आपातकालीन उपचार की तलाश करें.

हो सकता है कि आपकी चिंताएँ अपने आप दूर न हों, और यदि आप सहायता न माँगें तो वे समय के साथ और भी बदतर हो सकती हैं. आपकी चिंता बिगड़ने से पहले अपने चिकित्सक या मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता को देखें. अगर आपको जल्दी मदद मिल जाए तो इसका इलाज करना आसान है.

कारण-

चिंता विकारों के कारणों को पूरी तरह से समझा नहीं गया है. दर्दनाक घटनाओं जैसे जीवन के अनुभव उन लोगों में चिंता विकारों को ट्रिगर करते हैं जो पहले से ही चिंता से ग्रस्त हैं. वंशानुगत लक्षण भी एक कारक हो सकते हैं.

चिकित्सा कारण-

कुछ लोगों के लिए, चिंता एक अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या से जुड़ी हो सकती है. कुछ मामलों में, चिंता के संकेत और लक्षण एक चिकित्सा बीमारी के पहले संकेतक होते हैं. यदि आपके डॉक्टर को संदेह है कि आपकी चिंता का कोई चिकित्सकीय कारण हो सकता है, तो वह किसी समस्या के संकेतों को देखने के लिए परीक्षण का आदेश दे सकता है.

चिंता से जुड़ी चिकित्सा समस्याओं के उदाहरणों में क्या- क्या शामिल हैं ?

1 .दिल की बीमारी.

2 .मधुमेह.

3 .थायराइड की समस्या, जैसे हाइपरथायरायडिज्म.

4 .श्वसन संबंधी विकार, जैसे कि क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) और अस्थमा.

5 .नशीली दवाओं का दुरुपयोग या वापसी.

6 .शराब, चिंता-विरोधी दवाओं (बेंजोडायजेपाइन) या अन्य दवाओं से निकासी.

7 .पुराना दर्द या चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम.

8 .दुर्लभ ट्यूमर जो कुछ लड़ाई-या-उड़ान हार्मोन उत्पन्न करते हैं.

9 .कभी-कभी चिंता कुछ दवाओं का दुष्प्रभाव हो सकती है.

यह संभव है कि आपकी चिंता अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति के कारण हो सकता है यदि:

1 .चिंता विकार के साथ आपके कोई रक्त रिश्तेदार (जैसे माता-पिता या भाई-बहन) नहीं हैं.

2 .आपको बचपन में चिंता विकार नहीं था.

3 .आप चिंता के कारण कुछ चीजों या स्थितियों को टालते नहीं हैं.

आपके पास चिंता की अचानक घटना है जो जीवन की घटनाओं से असंबंधित लगती है और आपके पास चिंता का पिछला इतिहास नहीं था.

जोखिम

ये कारक आपके चिंता विकार के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं जैसे कि-

सदमा-

जिन बच्चों ने दुर्व्यवहार या आघात या दर्दनाक घटनाओं को देखा है, उनमें जीवन के किसी बिंदु पर चिंता विकार विकसित होने का अधिक जोखिम होता है. दर्दनाक घटना का अनुभव करने वाले वयस्क भी चिंता विकार विकसित कर सकते हैं.

किसी बीमारी के कारण तनाव-

स्वास्थ्य की स्थिति या गंभीर बीमारी होने से आपके उपचार और आपके भविष्य जैसे मुद्दों के बारे में गंभीर चिंता हो सकती है.

तनाव निर्माण-

एक बड़ी घटना या छोटी तनावपूर्ण जीवन स्थितियों का निर्माण अत्यधिक चिंता को ट्रिगर कर सकता है - उदाहरण के लिए, परिवार में मृत्यु, काम का तनाव या वित्त के बारे में चिंता।

व्यक्तित्व-

कुछ व्यक्तित्व प्रकार वाले लोग दूसरों की तुलना में चिंता विकारों से अधिक ग्रस्त होते हैं.

अन्य मानसिक स्वास्थ्य विकार-

अवसाद जैसे अन्य मानसिक स्वास्थ्य विकारों वाले लोगों में अक्सर चिंता विकार भी होता है।

चिंता विकार वाले रक्त संबंधियों का होना. परिवारों में चिंता विकार चल सकते हैं.

ड्रग्स या शराब-

नशीली दवाओं या अल्कोहल का उपयोग या दुरुपयोग या वापसी से चिंता हो सकती है या खराब हो सकती है.

जटिलताओं-

चिंता विकार होने से आपको चिंता करने से ज्यादा कुछ होता है. यह अन्य मानसिक और शारीरिक स्थितियों को भी जन्म दे सकता है या खराब कर सकता है, जैसे:

1 .अवसाद (जो अक्सर एक चिंता विकार के साथ होता है) या अन्य मानसिक स्वास्थ्य विकार.

2 .पदार्थ का दुरुपयोग.

3 .सोने में परेशानी (अनिद्रा).

4 .पाचन या आंत्र की समस्याएं.

5 .सिरदर्द और पुराना दर्द.

6 .सामाजिक एकांत.

7 .स्कूल या काम पर काम करने में समस्या.

8 .जीवन की खराब गुणवत्ता.

9 .आत्मघाती.

निवारण-

निश्चित रूप से भविष्यवाणी करने का कोई तरीका नहीं है कि किसी को चिंता विकार विकसित करने का क्या कारण होगा, लेकिन यदि आप चिंतित हैं तो आप लक्षणों के प्रभाव को कम करने के लिए कदम उठा सकते हैं:

जल्दी मदद प्राप्त करें-

चिंता, कई अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों की तरह, यदि आप प्रतीक्षा करते हैं तो इलाज करना कठिन हो सकता है.

सक्रिय रहो-

उन गतिविधियों में भाग लें जिनमें आप आनंद लेते हैं और जो आपको अपने बारे में अच्छा महसूस कराते हैं। सामाजिक संपर्क और देखभाल करने वाले रिश्तों का आनंद लें, जिससे आपकी चिंताएँ कम हो सकती हैं।

शराब या नशीली दवाओं के प्रयोग से बचें-

शराब और नशीली दवाओं का उपयोग चिंता पैदा कर सकता है या खराब कर सकता है. यदि आप इनमें से किसी भी पदार्थ के आदी हैं, तो छोड़ने से आप चिंतित हो सकते हैं. यदि आप अपने दम पर नहीं छोड़ सकते हैं, तो अपने डॉक्टर से मिलें या आपकी सहायता के लिए एक सहायता समूह खोजें.