डायबिटीज को नियंत्रित करने के रामबाण घरेलू उपाय

कल्याण आयुर्वेद- आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और खराब जीवनशैली ने कई जटिल बीमारियों को आम बनाकर रख दिया है, जिसमें से एक डायबिटीज की बीमारी है. डायबिटीज की शिकायत आजकल ज्यादातर लोगों में देखने को मिलती है. डायबिटीज की बीमारी तब होती है, जब खून में ग्लूकोज की मात्रा जरुरत से ज्यादा जाती है. इसलिए डायबिटीज की शिकायत होने पर स्टार्च वाले फूड और मीठे चीजों से परहेज करने की सलाह दी जाती है. क्योंकि इन दोनों का ही सेवन शुगर लेवल को तेजी से बढ़ा सकता है. साथ ही डायबिटीज की शिकायत होने पर ज्यादा देर तक खाली पेट भी नहीं रहना चाहिए. हालांकि कई लोगों का शुगर लेवल इन बातों का ध्यान रखने के बाद भी बढ़ जाता है, तो ऐसे में डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए आप कुछ घरेलू नुस्खों को भी अपना सकते हैं. 

डायबिटीज को नियंत्रित करने के रामबाण घरेलू उपाय

तो आइए जानते हैं डायबिटीज को नियंत्रित करने के घरेलू उपाय-

1 .जामुन की गुठली-

डायबिटीज की शिकायत होने पर जामुन की गुठली का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि अगर आप जामुन के बीज को धूप में सूखाकर उसका चूर्ण बनाकर प्रतिदिन सुबह खाली पेट सेवन करते हैं, तो इससे शुगर लेवल नियंत्रित रहता है.

2 .नीम के पत्ते-

अगर आपको डायबिटीज की शिकायत है, तो आपको प्रतिदिन सुबह खाली पेट नीम के पत्तों को चबाना चाहिए. क्योंकि नीम के पत्तों में एंटी डायबिटिक प्रभाव पाया जाता है, जो शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मददगार साबित होता है. आप चाहें तो नीम के तेल का 1-2 बूंद सुबह खाली पेट सेवन कर सकते हैं.

3 .सहजन की पत्तियों का जूस-

डायबिटीज की शिकायत होने पर सहजन की पत्तियों के जूस का सेवन करना चाहिए. क्योंकि अगर आप खाली पेट सहजन की पत्तियों के जूस का सेवन करते हैं, तो इससे शुगर लेवल नियंत्रित होने के साथ ही ह्रदय से जुडी समस्याओं का भी निवारण करता है.

4 .दालचीनी-

दालचीनी भारतीय व्यंजनों में इस्तेमाल होने वाला एक प्रमुख मसाला है. लेकिन क्या आप जानते हैं डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए भी दालचीनी का सेवन करना फायदेमंद माना जाता है. जी हां अगर आप दालचीनी पाउडर को गुनगुने पानी के साथ सेवन करते हैं, तो इससे शुगर लेवल कंट्रोल रहता है.

5 .लहसुन-

डायबिटीज की शिकायत होने पर लहसुन का सेवन फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि लहसुन में कई ऐसे तत्व मौजूद होते हैं, जो शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. इसके लिए रोजाना सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ लहसुन का सेवन करना चाहिए.

6 .मेथी-

डायबिटीज में मेथी का सेवन करना चाहिए. क्योंकि मेथी में एंटी डायबिटिक प्रभाव पाया जाता है, इसलिए अगर आप सुबह खाली पेट मेथी के बीज या मेथी के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल होता है.

7 .अंजीर के पत्ते-

डायबिटीज की शिकायत होने पर अंजीर के पत्तों का सेवन भी फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि अंजीर के पत्तों में मधुमेह विरोधी गुण होते हैं, इसलिए अगर आप अंजीर के पत्तों को खाली पेट चबाते हैं या फिर उसको पानी में उबालकर पीते हैं, तो इससे शुगर लेवल कंट्रोल रहता है.

नोट- सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.