DIABETES- मधुमेह को जड़ से खत्म करने के 10 घरेलू उपाय

कल्याण आयुर्वेद- हमारी बिगड़ती जीवनशैली के कारण हमारा शरीर कई बीमारियों का घर बन गया है. इन्हीं बीमारियों में से एक है डाइबिटीज़ यानी मधुमेह. डाइबिटीज़ भले ही एक सामान्य बीमारी हो, लेकिन एक बार किसी को हो जाए, तो ज़िंदगीभर उसका साथ नहीं छोड़ती. किसी समय में यह बीमारी सिर्फ 50 साल से ऊपर के लोगों को होती थी, लेकिन आज हर कोई इससे ग्रस्त है. यहा यह ध्यान देने वाली बात है कि अगर मरीज़ अपनी जीवनशैली और खानपान का ख्याल रखे तो डाइबिटीज़ को संतुलित रखा जा सकता है.

DIABETES- मधुमेह को जड़ से खत्म करने के 10 घरेलू उपाय

मधुमेह को जड़ से खत्म करने के 10 घरेलू उपाय-

1 .तीन से चार हरे प्याज जड़ समेत ले और अच्छे से धोकर 2 लीटर पानी में भिगो कर रात भर के लिए रख दे और सुबह इसका सेवन करे. ये पानी एक बार में ही सारा मत पिए, दिनभर में जब भी प्यास लगे इस पानी का सेवन करे. 1 महीना लगातार इस उपचार को करने पर शुगर को जड़ से खत्म करने में मदद मिलती है.

2 .शरीर में शुगर लेवल को कम करने में कड़वी चीजें बहुत असरदार होती है. इसलिए आंवला, करेला, नीम, मेथी दाना और एलोवेरा शुगर कम करने के उपाय में अचूक होती है. करेले में विटामिन A, B1, B2, C होते है और इसमें मौजूद पोषक तत्व ब्लड शुगर और पेशाब में शुगर की समस्या को तेजी से कम करते है. इसलिए हर रोज कम से कम 1 बार करेले का जूस जरूर पीना चाहिए.

3 .आम के ताजे पत्ते सुखाकर पीस लें और इसका पाउडर बना ले, अब आपका घरेलू उपाय तैयार है। मधुमेह का जड़ से इलाज करने के लिए सुबह खाली पेट इस पाउडर का 1 चम्मच पानी के साथ ले.

4 .आम की पत्तियों के पाउडर का सेवन ना किया जाये तो रात को 1 गिलास पानी में आम के ताजे पत्ते भिगो कर रख दे. सुबह इसे उबाल कर छान ले और खाली पेट पिएं. इस उपाय से सुगर लेबल नियंत्रित होगी और कुछ समय नियमित रूप से करने पर खत्म भी हो सकती है.

5 .सुबह खाली पेट मखाने के 4 दाने खाने से भी शुगर की बीमारी से छुटकारा पाने में मदद मिलती है.

6 .गुड़हल के पत्ते पीस कर इसकी चटनी बना ले और इसके 3 से 4 चम्मच की मात्रा ले कर 1 गिलास पानी में मिला कर रात भर के लिए रख दे और सुबह खाली पेट पिए। ये उपाय 10 से 15 दिन लगातार करने पर शुगर पूरी तरह कंट्रोल हो जायेगा.

7 .आवंला शुगर का एक प्रभावी घरेलू उपचार हैं. आंवले के नियमित सेवन से शुगर के मरीज़ को शुगर कण्ट्रोल करने मे काफी मदद मिलती हैं. 2-3 आंवले ले और उनके बीज निकाल कर उन्हें पीसकर जूस बना ले और सुबह खाली पेट इसका सेवन करे. कुछ ही दिनों मे आपको काफी फायदा नज़र आयगा.

8 .सहजन के पत्तों को पानी में पीसकर उसका जूस बनाएं और इसका सेवन खाना खाने के आधे घंटे पहले करे. इस घरेलू नुस्खे को करने से 1 घंटा पहले और बाद कोई भी दवा का सेवन ना करे, जो लोग प्रतिदिन इंसुलिन का टीका या दवा लेते है उनके लिए ये प्राकृतिक इंसुलिन है. इस नुस्खे को नियमित करने से टाइप – 2 डायबिटीज का इलाज भी किया जा सकता है.

9 .शुगर को जड़ से कैसे खत्म करे में योग करना भी बहुत फायदेमंद होता है. बाबा रामदेव के अनुसार प्रतिदिन 15 से 20 मिनट कपालभाति प्राणायाम, अनुलोम विलोम और मंडूकासन करने से शुगर से जुड़ी समस्याओं से भी राहत मिलती है और शुगर भी कंट्रोल में रहती है.

10 .तनाव, गलत जीवनशैली, मोटापा, बिल्कुल भी शारीरिक श्रम ना करना, पूरी नींद ना मिलना. ये सब डायबिटीज होने के कुछ कारणों में से एक है. शुगर से बचने और इसे जड़ से खत्म करना है तो स्वस्थ जीवनशैली अपनाये और अपनी दिनचर्या में योग व एक्सरसाइज भी शामिल करे.

नोट- यह लेख शैक्षणिक उदेश्य से लिखा गया है किसी भी प्रयोग से पहले योग्य चिकित्सक की सलाह लें. धन्यवाद.