बगल की बदबू और पसीने से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये 5 टिप्स

गर्मियों में पसीने आने की समस्या बहुत ज्यादा होती है। वातावरण का तापमान बढ़ने पर हमारा शरीर पसीना प्रोड्यूस करने लगता है, जो शरीर को अंदर से ठण्डा रखने में मदद करता है। लेकिन पसीने से भी ज्यादा मुश्किल है इससे आने वाली बदबू। गर्मियों में कई लोगों को बगल से ज्यादा पसीना आने की समस्या रहती है। कई बार यह परेशानी इतनी बढ़ जाती है कि उनके कपड़े भी हमेशा पसीने से भीगे दिख सकते हैं। अब पसीना आने से रोका तो नहीं जा सकता, लेकिन कुछ टिप्स के जरिए इसे कंट्रोल जरूर किया जा सकता है। तो चलिए इस लेख के माध्यम से जानें बगल का पसीना और बदबू कंट्रोल करने की कुछ टिप्स।

बगल के पसीने से छुटकारा कैसे पाएं (How To Stop Armpit Sweat and Smell)

1 .नहाने और कपड़े पहनने के बीच रखें गैप

नहाने के तुरंत बाद कपड़े न पहनें अन्यथा यह शरीर में बदबू बढ़ा सकता है। गीले शरीर पर कपड़े पहनने से पानी ठीक से सूख नहीं पाता, जो पसीने की बदबू बढ़ाने का कारण बन सकता है। नहाने के बाद 3 से 4 मिनट तक शरीर को सूखने दें। इसके बाद ही कपड़े पहनने शुरू करें।

2 .बगल की साफ-सफाई का रखें ख्याल

आने का कारण साफ-सफाई न रखना भी होता है। इसलिए बगल की हाइजीन का विशेष ध्यान रखें। बगल के बाल पसीने को रोककर रखते हैं, जिससे बगल की बदबू बढ़ सकती है। अपने बगल को शेव करके रखें जिससे पसीना और इससे आने वाली बदबू से छुटकारा पाया जा सके।

3 .लूज और कंफर्ट कपड़े ज्यादा पहने

टाइट कपड़े शरीर में पसीना बढ़ाने का कारण बन सकते हैं। इसके कारण शरीर से हवा आर-पार नहीं हो पाती, जो पसीना आने का कारण बनती है। इसलिए गर्मियों में लूज और कंफर्ट कपड़े ही पहनें।

4 .खुद को हाइड्रेटेड रखें

गर्मियों के दौरान शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या होती है, इसलिए इस दौरान तरल पदार्थो का ज्यादा सेवन करना चाहिए। तरल पदार्थ शरीर को हाइड्रेटेड करके रखेंगे, जिससे पसीना और उससे आने वाली मिल पाएगा।

5 .कुछ खास खाद्य पदार्थो से बनाएं दूरी

पसीने की समस्या रोकने के लिए कुछ खास प्रकार के खाद्य पदार्थो से परहेज रखना भी जरूरी है। जैसे कि प्याज और लहसून, चाय-कॉफी, प्रोस्टेट फूड, ऑयली फूड आदि। इन चीजों का सेवन बगल में पसीना बढ़ाने का कारण बन सकता है।

इन तरीको से आप बगल से पसीने आने की समस्या को नियंत्रित कर सकते हैं।