प्रेगनेंसी के दौरान कैल्शियम क्यों जरूरी है? जानें इसका प्रभाव और कमी को पूरा करने के उपाय

कल्याण आयुर्वेद- कैल्शियम गर्भस्थ शिशु के दांत और हड्डियों को विकसित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसके अलावा भी कैल्शियम के कई अहम रोल हैं, जानिए उनके बारे में।

प्रेगनेंसी के दौरान कैल्शियम क्यों जरूरी है? जानें इसका प्रभाव और कमी को पूरा करने के उपाय

गर्भावस्था के दौरान बच्चे के बेहतर विकास के लिए महिला को कई तरह के पोषक तत्वों की जरूरत होती है। कैल्शियम उनमें से एक है। कैल्शियम गर्भस्थ शिशु के दांत और हड्डियों को विकसित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसके अलावा भी कैल्शियम के कई अहम रोल है। गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम क्यों जरूरी है।

कैल्शियम बच्चे के दिल, नर्वस और मांसपेशियों को बढ़ने में मदद करता है और हृदय गति सामान्य रहती है। कैल्शियम महिला को हाइपर टेंशन और प्रीक्लेम्सिया जैसी बीमारियों से दूर रखता है। प्रेक्षण महिला को तीसरी तिमाही में सबसे अधिक कैल्शियम की आवश्यकता होती है क्योंकि इस समय बच्चे का विकास अपने चरम पर होता है। यदि इस बीच महिला अपने भोजन में संतुलित मात्रा में कैल्शियम नहीं लेती है तो गर्भ में पल रहे बच्चे के विकास में महिला के शरीर में जमा कैल्शियम का उपयोग होने लगता है।

कैल्शियम की जरूरत है।

गर्भावस्था के दौरान आमतौर पर महिलाओं को करीब 1000 मिलीग्राम कैल्शियम रोजन लेने की सलाह दी जाती है, अन्यथा भ्रूण के विकास के लिए जबरदस्त कैल्शियम की खपत को पूरा किया जा सकता है।