अधिक देर तक सम्भोग कैसे किया जाता हैं?

अधिक देर तक संभोग करने के लिए निम्नलिखित टिप्स और तकनीकों का पालन किया जा सकता है.

अधिक देर तक सम्भोग कैसे किया जाता हैं?

पूर्व संभोग विस्तार- पूर्व संभोग को विस्तारित करने से, आप और आपके साथी दोनों को शारीरिक और मानसिक रूप से तैयार होने का समय मिलता है. इससे संभोग का समय बढ़ता है और आपको आनंद का अनुभव होता है.

केजल व्यायाम- केजल व्यायाम पुरुषों और स्त्रियों दोनों के लिए उपयोगी होते हैं. ये व्यायाम आपके पेल्विक बॉटम मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, जिससे आप अधिक समय तक संभोग कर सकते हैं.

विभिन्न स्थितियाँ- विभिन्न संभोग स्थितियों की कोशिश करें, जैसे कि पाश्चात्य निम्नलिखित हैं: आपदास्थ, योनि उम्मीदवार, संभोग सूचकांक, विराम, विश्राम लेटा हुआ.

अवस्थान परिवर्तन- अवस्थान परिवर्तन करने से आपको शारीरिक संबंध में नई अनुभवों का मजा मिलता है और आप अधिक समय तक टिक सकते हैं.

श्वास नियंत्रण- नियमित और गहरी सांस लेना, श्वास की गति को नियंत्रित करना और समंदरभ संभोग के दौरान सांस को संभालना आपको अधिक समय तक टिकाए रख सकता है.

मानसिक और भावनात्मक संचार- संभोग के समय अपने साथी के साथ मानसिक और भावनात्मक संचार करें. इससे आप एक-दूसरे के साथ संबंध का अधिक आनंद ले सकते हैं और संभोग का समय बढ़ा सकते हैं.

ध्यान दें कि हर व्यक्ति का शारीर और आनंद की प्राप्ति करने की क्षमता अलग होती है, इसलिए सभी टिप्स और तकनीकों को अपनी आपदाओं और स्थितियों के अनुसार अनुकूलित करें. यदि आपको इस बारे में अधिक सलाह चाहिए, तो एक सेक्स थेरपिस्ट या स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करना उचित होगा.